A függőség alsó részének feloldása

Ez a „mélypontba jutás” fogalma általános kifejezés a függőség tudatosságában, a beavatkozásban, a kezelésben, a médiában stb. Az emberek gyakran beszélnek a mélységéről. Azonban mi pontosan egy mélypont és mennyire fontos ebben gyógyulás egy függőségből és józanul?

Mielőtt józanul, meg kell ütnie a Rock Bottom-ot

Valószínűleg sokat hallottál erről. Hogy az embereknek meg kell érniük a mélypontot, mielőtt józanulnak. Tudom, hogy van egy mélypontom, valójában valószínűleg öt igazán szörnyű mélységem van, és amelyik jobban kiemelkedik, mint mások. Ezek a „fenék” azonban nem voltak a végem ivásomnak. Én jelenleg folytatta az ivást annak ellenére, hogy majdnem meghalt az alkoholtól visszaélés és függőség. Miért ez? Mivel a függőség összetett küzdelem, és nem olyan egyszerű megérteni, mint az emberek azt szeretnék hinni.

„Hogyan folytathatja az ivást annak ellenére, hogy majdnem meghal ?!” A szerettektől nem szabad meghallgatni, amikor azonnali kielégülés előtt áll valami, ami segít megbirkózni az életben. Úgy tűnik az alternatíva külföldi. Úgy tűnik, hogy az életedben nincs olyan választás, amelyet az emberek azt gondolják, hogy van. Olyan mintha egy alagútban él, és bár logikusan tudhat valamit, érzelmileg nem regisztrál, mert

1. Olyan anyag hatása alatt állsz, amely megváltoztatja az agyad feldolgozási képességeit.
2. Az anyagok megváltoztatják az agyukat, még akkor is, ha nem isznak, amikor a alkoholfüggőség.

A svédországi göteborgi egyetemen, a Pszichológiai Tanszéken és a Sahlgrenska Akadémián nemrégiben készült tanulmány, amely „ csak négy évig tartó problémás ivás esetén a nők agyában a szerotonin rendszer működésének jelentős csökkenése figyelhető meg. ”Ha nem tudni mi a szerotonin, ez a rendszer szabályozza az olyan funkciókat, mint az impulzusvezérlés és a hangulat.

Az alkohol természetesen befolyásolja az impulzusszabályozást és a döntéseket annak befolyása alatt, de azt hiszem, hogy fontos ossza meg ezeket a tanulmányokat, amelyek megmutatják a hangulatunkra gyakorolt ​​következményeket és a gyógyulás ismeretét még akkor is, ha megkapjuk józan. Ez befolyásolhatja, hogyan érzékeljük az „alsó fenék” fogalmát.

Merevülni szikla fenék nélkül

Hallom, hogy sok ember küzd az összehasonlításokkal, különösen a kezelés során. Tudom, hogy 30 napja rehabilitációm alatt voltam sokkolva néhány hallott történet miatt, mert soha nem érintettem kábítószereket, és a történetemnek semmi esetre sem volt olyan rossz, mint az övéknél.

Valahogy az agy megpróbálja ésszerűsíteni, rendben van, ha folytatjuk a függőségünket, mert a történeted nem olyan rossz, mint egy másik ember története. Lehet, hogy nem sikerült elérnünk a legalacsonyabb értéket, mert egy másik sokkal rosszabb, mint a miénk. Azt hiszem, ezért lehet, hogy sok ember késlelteti a józanulást, vagy küzd azzal, hogy józan maradjon.

Úgy gondolom azonban, hogy józanul tudunk lenni egy alsó szint nélkül, amiről folyamatosan hallunk. Az embernek nem kell igyon az áramszünetig és távozzon az ivás abbahagyása érdekében. Az embernek nem kell majdnem meghalnia ahhoz, hogy abbahagyja az ivást. Az embernek nem is kell anyagfüggőnek lennie ahhoz, hogy józanuljon. NEM kell megérintenie a mélységet, hogy józanuljon, kezelést kapjon, és gyógyuljon a függőségből. Ez a mítosz, hogy veszélyes mélyedést kell elérnie, gyakran megakadályozhatja az embereket, hogy azt gondolják, kezelésre szorulnak.

A saját alsó részünk meghatározása

Úgy gondolom, hogy mindenkinek nagyon fontos, hogy állítsa le az összehasonlításokat, és vizsgálja meg a saját kapcsolatait az anyaggal, amellyel küzdenek. Nem számít, mennyit inni vagy fogyaszt, számít a saját életére gyakorolt ​​következmények (Alkoholikus: keres hasonlóságokat).

Egyszer hallottam egy barátomtól, hogy valaki megosztotta a felvonó analógiáját, hogy elmagyarázza a mélypont fogalmát. Amikor a lift lemegy, mindenkinek lehetősége van bármilyen szintre kiszállni; nem kell megvárnia, hogy eljusson az alagsorba. Imádtam ezt, mert sokan feltehetik a kérdést, hogy alkoholisták-e vagy olyanok, akiknek abba kell hagyniuk az alkoholfogyasztást vagy az alkoholfogyasztást, annak függvényében, hogy mennyire alacsonyan mentek el. Úgy gondolom, hogy ha észreveszi, hogy ez probléma, és a következmények befolyásolják családját, barátait, munkáját, egészségét stb., Akkor valóban áldás az, ha a magasabb emeleten lépsz fel a liftből. Milyen csodálatos leszállni, mielőtt egy alacsonyabb pontot elérne, hogy felépítse magát onnan.

Nem hiszem, hogy meg kell címkéznie magát, vagy alkohol- vagy anyagfüggőnek kell lennie annak érdekében, hogy abbahagyja őket. Úgy gondolom, hogy ha negatívan érinti az életed, és elérte a saját személyi alacsony szintjét, akkor jó neked erre a tudatosságra, és indítsa el a felépülést és onnan az utazást!

Hogyan határozza meg a személyes rock alját?

Számomra volt néhány kulcs ahhoz, hogy tudjam ideje abbahagyni az ivástazonban nem szinte haldoklik, az ah-ha késztetett arra, hogy abbahagyjam az ivást. Fáradt voltam a függőség áldozatává válni, és kész voltam változtatásokra, és bebizonyítani magamra és az én sajátomra szeretteim, akiknek mindent el kellett veszítenem, ha tovább haladnék az úton, amelyen voltam, és mindent, amire be kellett lépnem józanság.

Néhány személyes alsó pontom, amely meghatározza:

• Egyre több anyag igényelte, hogy érezzem, amit szeretnék érezni. Megértés.
• én voltam fizikailag az anyagtól függ, arra a pontra, amikor szorongással küzdöttem, és a testem rázkódással, nem alvással tiltakozott, állandó pánik állapotban és lekapcsolódott az érzelmi állapotomban
• Az életem nem működött, munkámban és otthon küzdöttem
• El fogom veszíteni egy embert, akit szerettem. Fáradtam, hogy szeretteimet ellenséggé változtatom, és szövetségesekként akartam használni őket.
• Tudtam, hogy tovább tudok inni. Nem tudtam, hogy tudok-e józanul élni. Van valami, amit szeretek szembenézni egy kihívással, hogy bebizonyítsam magamnak és másoknak, hogy meg tudok csinálni valamit.

Hogyan definiálnád a személyes mélyedését?

Kövess engem Twitter és Facebook!