Zeneterápia: Hanghatás az ADHD-hez

"Semmi sem aktiválja az agyat olyan széles körben, mint a zene" - mondta a késő Oliver Sacks, M. D., neurológus és a Musicophilia. Tudta volna. Sacks dokumentálta a zene hatalmát a mozgás felkeltésében megbénult Parkinson-betegekben, a Tourette-szindróma tüneteinek megnyugtatására és az autizmus idegi megsértésének boltozatára. Átadása után az a hiedelem, hogy a zene gyógyíthatja az agyat, továbbra is szerepet játszik - részben Gabrielle Giffordsnak köszönhetően.

2011 januárjában az arizonai kongresszusi asszony túlélte a bal oldali templomba tett lövet. Mivel a nyelvet az agy bal félteke szabályozza, Giffords nem tudott beszélni. A fárasztó gyógyulásának részeként átesett zeneterápia, amely arra késztette, hogy vezesse az agy jobb oldalát - a szavakat párosítva dallammal és ritmussal -, hogy visszatérjen a beszédhez.

- Tudott egy szót énekelni, még mielőtt egy szót sem tudott volna mondani, és az agyának megsérült területei voltak a zene által megkerülve ”- mondja Concetta Tomaino, a Zene Intézet ügyvezetõ igazgatója és Neurológiai funkció. „Az idegtudományi közösség most azt mondja:„ Igen, az agy megváltozik ”és„ Igen,

hallás stimuláció segíthet ezeknek a változásoknak a bekövetkezésében. '”

Terápia, amely jól játszik

A zeneterápiát a súlyos agysérülések áldozatainak, az autizmus spektrumában lévő gyermekeknek és az Alzheimer-kórban szenvedő időskorúaknak segítik. Figyelemhiányos rendellenességű gyermekek számára (ADHD vagy ADD), a zeneterápia erősíti a figyelmet és a fókuszt, csökkenti a hiperaktivitást és erősíti a társadalmi készségeket.

Hogyan működik?

A ZENE SZERKEZETT BIZTOSÍT. A zene ritmus, a ritmus a struktúra, a struktúra pedig megnyugtató ADHD az agy küzd, hogy szabályozza magát, hogy egy lineáris úton maradjon. „A zene időben létezik, egyértelmű kezdetével, közepével és végével” - mondja Kirsten Hutchison, a Music Works Northwest zenei terapeutaja, egy nonprofit közösségi zeneiskola, Seattle közelében. "Ez a felépítés segít az ADHD-k számára a gyermekek tervezésében, előrejelzésében és reagálásában".

[Ingyenes letöltés: Zene az egészséges ADHD agyhoz]

A ZENE TŰZ A SZINTAPOK. A kutatások azt mutatják, hogy a kellemes zene növeli a dopamin szintet az agyban. Ez a figyelem, a munkamemória és a motiváció szabályozásáért felelős neurotranszmitter kevés az ADHD agyban. "A zene megosztja az ideghálózatokat más kognitív folyamatokkal" - mondja Patti Catalano, a Music Works Northwest neurológiai zeneterapeutája. „Agyi képalkotó módszerrel láthatjuk, hogyan világít a zene a bal és a jobb lebenyen. A zeneterápia célja az aktivált agyi izmok felépítése az idő múlásával, hogy elősegítsék az általános működést. "

Ahogy a Giffords a zenét használta a jobb agyának átképzéséhez, hogy segítse a beszélgetést, az ADHD-vel küzdő gyermekek zenét használhatnak az agyuk erősebb fókuszálására és önkontrolljára tanításához az osztályban és otthon.

A ZENE SZOCIÁLIS. "Gondolj egy zenekarra" - mondja Tomaino, egy 30 éves zeneterápiás veterán. „Ha hiányzik egy hangszer, akkor nem játszhatja le a darabot. Minden „hanghoz” szükség van. ”Ezt tanítja Hutchison a„ Társadalmi készségek a zenén keresztül ”című nyolchetes tanfolyamon a 7-10 éves gyermekek számára. A hallgatók együttes fellépésben vesznek részt, együttműködési dalokat írnak és gyakorlatokat végeznek az előadás végén.

"A hallgatók megtanulják hallgatni, felváltva fordulni, előre látni a változásokat, és felveszik a jelzéseket olyan módon, amellyel előfordulhat, hogy nem a zeneterápiás foglalkozáson kívül" - mondja Hutchison.

[Hogyan nyitotta meg a zene a fiam ADHD agyát?]

Mi lenne, ha az igazgatóság által hitelesített zenei terapeuták nehezen jöhetnek fel a városában? Vagy a zeneterápia költsége túl magas? (A nyolchetes „Szociális készségek” program 224 dollárba kerül.) Íme néhány hatékony, mindennapi módszer, amellyel a szülők felhasználhatják a zenét gyermekeik segítésére.

Kapcsolja ki a TV-t

„Az ADHD-s gyerekek mindent meglátogatnak” - mondja Catalano. "Érzékenyebbek a hallásstimulációra, és kevésbé képesek hangolni a dolgokat [mint például a televízió]." Cserélje ki a Kaland ideje a zene nyugtató ritmusaival. Tomaino azt javasolja, hogy kísérletezzenek különféle stílusokkal, tempókkal és művészekkel, hogy megnézzék, mi nyugtatja vagy felkelti a gyermekét. Játsszon Miles Davis-t vacsora készítésekor, a Beatles-t, miközben puzzle-t készít, vagy Beethoven-et, miközben mosogat -, és vigyázzon, hogy gyermeke hogyan reagál.

Állítsa be a hangulatot

A különböző ritmusú dalok meghallgatása lelassíthatja vagy felgyorsíthatja gyermeke mentális és fizikai folyamatait. A dalok gondos kiválasztásával - mondja Tomaino - intuitív, idegrendszeri reakciót válthat ki, amelyet a gyermeke nem tud róla. Lady Gaga elmozdítja a lányát? Az iskola után játssza le, hogy elégetje a felesleges energiát. Lassítja-e Moby ütemét? Lejátszás lefekvés előtt, hogy elinduljon a napi felszámolás.

„A ritmus, a dallam és a tempó olyan eszközök, amelyek célja a nem zenei viselkedés megcélzása, az egész test katapultjának megváltoztatása” - mondja Rebecca West, a Chicagói Zenei Intézet. „A ritmus megváltozása reakciót válthat ki az agyban:„ Ó, valami megváltozott; Figyelembe kell vennem! "Le tudod engedni a tempót, hogy ösztönözze a lassabb mozgásokat, vagy előadhatjátok a dallamot, hogy élvezetet idézzen elő."

Hozzon létre egy lejátszási listát

"Arcmosás. Fogat mosni. Öltözz fel. Enni reggelit. ”Persze, ki is írhatja a gyermeke reggeli rutinjának minden lépését, és ragaszthatja a fürdőszoba tükörjéhez. Vagy letöltheti, létrehozhat és összeillesztheti a zeneszámokat egy reggeli lejátszási listába, amely folyamatosan mozgatja és emlékezteti arra, hogy maradjon feladatán.

Amikor Raffi „Fogmosd meg a fogadat” című záróje megjegyzi, megtudja, hogy itt az ideje a szekrény megváltoztatásának. És amikor Justin Bieber bedobja, ideje kihúzni ezeket a zoknit és megtalálni a Nikes-t. Még jobb, ha írsz egy öltözött dalt gyermekével, és énekeld együtt minden reggel, amíg második természetűvé nem válik.

"A zene megkönnyíti a többlépcsős feldolgozást, amikor az ügyvezetői funkció hiánya megnehezítheti" - mondja Tomaino.

Dobd be a dobot

"Amikor arra törekszem, hogy felhívjam a gyermek figyelmét, egy dobbal ülök mellette" - mondja Catalano. „Egy ritmust játszik egyértelmű kifejezésekkel, a gyermek megismétli, és minden egyes alkalommal hozzáadunk ütéseket. Arra kérem, hogy hallgasson, figyeljen és vezessen impulzusaival. Azt is megmutatom neki, hogy érdemes várni a sorára. ”

A szülőknek kicsit többre van szükségük, mint egy felborított edényre, egy fakanálra és a humorérzékre, hogy ezt otthon kipróbálhassák. Vagy használjon hajkefe-mikrofont, ha inkább felváltva énekel Katy Perry-t. Ha semmi más, a zenélés együtt megmutatja gyermekének, hogy Ön is harmóniát élvez. És ez nem árthat.

Ne légy kritikus

Gyermeke ragaszkodhat ahhoz, hogy a Metallica segítsen neki tanulni. Lehet, hogy inkább Bachot részesíti előnyben, de ez nem azt jelenti, hogy tévedett.

„Miért vonzza minket az egyik dal vagy egy másik szimfónia? Ez egy komplex és személyes agyi funkció, amely mérhetetlen ”- mondja Catalano.

Egyes szenzoros feldolgozási rendellenességekkel küzdő gyermekek inkább a csendet részesítik a zene mellett. De sok ADHD-s beteg azt mondja, hogy a háttér-ritmus és a dallam segít koncentrálni. Amit ezekkel a fejhallgatókkal játszanak, nem számít, csak annak hatása. Ha Eminem segít koncentrálni, hagyja, hogy legyen.

"Nagyon valószínűleg koncentrálok egy zümmögő kávézóban, fejhallgatóval, mint egy könyvtárban." Temple University hallgató Carl O’Donnell. "Mint azok az emberek, akik zajgépekkel alszanak, én a zenét is koncentrálom."

[A 8 legjobb dal a zeneterápiához]

---

Az amerikai bálvány

James Durbinnak nincs ADHD-je. De felnőtt mindkét autizmus spektrum rendellenességgel, korábbi nevén Asperger-szindróma (AS) és Tourette-szindróma miatt önkéntelen archibák és gyengítő társadalmi készségek szenvedtek tőle, hogy lyukasztóvá tegye őt a kutyák számára.

"Ugrattam, zaklattam és felvettem, mert különben vagyok" - mondja Durbin, a harmadik helyezett a 2011-es szezonban. American Idol. - A zene volt a héjam. Bent teremthetek olyan boldog és szomorú világot, amilyet akartam, és senki sem tudott volna mondani másképp. ”

Noha fiatalon szerette és elsajátította a zenét, Durbin nem tanult meg másokkal fellépni mindaddig, amíg csatlakozott a Kids on Broadway-hez, a szülővárosában, Kaliforniai Santa Cruz-ban lévő közösségi színházi csoporthoz. Amikor a 2006. Évi produkció vezető helyére került Zsír, Durbin a próbákat elkerülte, hogy elkerülje a szemkontaktust, és visszatartsa a dühöket. Öt évvel később közel 20 millióra szólók és csoportok előadása volt American Idol nézők minden héten.

„Sokat tanultam magamról, és ez erősebbé tett” - mondja Durbin tinédzser éveiben a közösségi színház és a zenei nevelés területén. „Számomra a válasz a zene volt. De azt mondom, hogy keresse meg magát, keresse meg a világot, és találja meg, amit szereti - ez enyhíti a fájdalmat. ”

Frissítve 2019. december 4-én