Kondicionált érzelmek és választás
Felszállás a hullámvasútról
A kondicionált érzelem olyan, ahol tudatosság nélkül reagálsz. Amit érzi, az automatikus válasz révén kifejezésre jut.
Magatartásunk révén sok problémát fel lehet hozni magunkra, és ezért hajlamosak vagyunk azt gondolni, hogy ezek a problémák az élet elkerülhetetlen és fájdalmas részét képezik. Ez a gondolkodásmód tévesen igazolható, ha olyan bajt szenvedünk, amely nem mi eredménye. Ezután egy olyan eseményen keresztül érezzük, hogy az élet valóban minden problémánk forrása. Könnyű megítélni a hibát, és gyakran hivatkozunk ezekre az eseményekre (tudatosan vagy sem), hogy hamis erőt szerezzenek a tévesen meggyőződések érvényesítéséhez.
Ha felismeri ezt a tudatosságot, akkor lehetőséget ad önnek arra, hogy előre jelezze a jövőbeli problémák lehetőségeit, még mielőtt azok kibontakoznának. A gondolkodás nélküli kondicionált viselkedésnek a tudatosságon keresztüli megváltoztatásával lehetővé válik a gondolkodás és a lehetőségek nagymértékű kibővítése, hogy az élet része legyen.
Ezekből a gondolkodásmentes reakciókból az eseményeket valódi problémákká alakíthatjuk. Valamit, amely egyszerűen csak figyelmet igényel, szintén zavaró forrásnak tekinthető. Ez akkor fordulhat elő, ha késleltetjük az elvégzendő munkákat. Minél inkább késünk, annál hangosabban sikít a dolog, hogy meg kell tenni. Ami eleinte egy kis erőfeszítést igényelt volna, a végén sok erőfeszítést igényelhet, mivel más igényeinkkel együtt küzdünk. Amikor megpróbáljuk megkönnyíteni a dolgokat saját magunknak, nagyon gyakran végül megnehezítjük őket. A kondicionált magatartás, amely továbbra is késlelteti a dolgokat, mindig jövőbeli problémákat okoz. Kétségtelen, hogy ezek a fajta problémák valóban a mi saját döntésünk.
Ahogy ezt a könyvet írok, folyamatosan hozzáteszem és finomítom annak tartalmát. A napi frissítések során minden nap végén kinyomtatom az információkat, így a következő nap folyamán megvizsgálhatom és szerkeszthetem azokat. Időnként kísértésemre gondolok: "Milyen fékezés... ezeket a változásokat és hibákat, amelyekkel foglalkoznom kell ". De ismét a valódi én láttam, hogy ezt a folyamatot kell követni; ez a leghatékonyabb módszer a szerkesztéshez. Az Ego azonban lépéseket tesz annak érdekében, hogy alternatívákat próbáljon ki ennek a szerkesztési folyamatnak a megkönnyítése érdekében. "Könnyen"... de hosszú távon nem feltétlenül hatékony.
folytasd a történetet az alábbiakban
Az itt kifejtett pont kiemeli, hogy az Ego miként próbál dolgozni értünk, ám ebben az esetben a törekvés félelme volt. Nem hajlandó mérlegelni az általános hosszú távú hatások fogalmát, és gyakran vak a jövőbeni előnyeikkel szemben, ha a jelen pillanatban további erőfeszítések történnek. Saját körülményeim között Ego nem ismerte a türelem értékét, és mint ilyen, azt akarja, hogy az elégedettség haladéktalanul megszerezhető legyen.
Amikor a fájdalom bekerül az életünkbe, az Ego nagyon könnyen kijelenti magát, mondván, hogy van néhány válasz a szenvedésünkre. Mivel ez megmutatja nekünk, hogyan lehet megölni a fájdalmat, amelyet elviselünk, hatalmat kap, ha az előttünk álló lehetőségek alapján cselekszünk.
Amikor az Egónak ilyen parancs van az érzelmeink és reakcióink felett, gondolkodásunk tükrözi a félelem természetét, és ebből a gondolkodásból származik tagadjuk az egyes választások hosszú távú következményeit, és tovább keressük az elégedettség forrását, amely a mi fájdalom. Miután elkezdtük viselni választásaink következményeit, megvilágosodunk azon módszereink bolondságán, hogy bűntudatot, megbánást vagy valamilyen más negatív érzetet szenvedjünk el. Az Ego, amint csak tudja és csak tudja, akkor más választási lehetőséget is feltehet választásunkra, hogy megkönnyítsük a legújabb bajot.
A bizalmatlanság egy másik feltételes válasz, amely az átadott tapasztalatokon alapul, mert feltételezi, hogy valami, ami egy személyre vagy eseményre vonatkozik, igaz más emberekre vagy eseményekre. Valójában a világ semleges abban, hogy hozzájárul az életünkbe. A tapasztalatainkon alapuló felfogásunk inkább torzítja ezt a képet.
Sok ember érzi úgy, ahogy éreztem, és úgy érzi, mint amilyennek érzi magát, ám sajnos sokan sajnos nincsenek tisztában a helyzetük rejtett valódi okaival. Gyakran az igazság hiánya okozza az embereket az igazi útjukat. Nem csak elengedhetetlen, hogy megértsd magad magadról, hanem mások megértését és támogatását is... különösen azoknak a megértéseinek a megértése, akik közeli hozzád vannak, vagy akik valamikor kiemelkedő szerepet játszottak az életében.
Dühös nézet:
A kondicionált válaszok közül a harag a felesleges problémák legnagyobb oka lehet. Annak ellenére, hogy ugyanolyan érzelmi érzelmek, mint bármely más, gyakrabban alkalmazható, mivel lehetővé teszi számunkra, hogy gondolataink meglehetősen erőteljesen kifejthessék képességünket. Akkor, amikor a harag (mint bármely más érzelem) felhasználása nem megfelelő a helyzetre, akkor születnek a saját problémáink problémái.
Ha haragot érez, valami történt, hogy kivitelezze az okos és képzetlen Egot. Nem haragszol ok nélkül, így bármi is volt a helyzetben, amely ezt az érzést felidézte, önmagának is némi figyelmet igényel. Vizsgálja meg gondolatait, és derítse ki a pontos dologt, amely felkeltte az érzelem. Tisztítsa ki a feltételezéseket és csak ismert mennyiségekkel foglalkozzon. Tudjon meg többet a dolgokról, ha úgy gondolja, hogy azok relevánsak, de nem feltételezi.
Kérdezd meg magadtól...
"A helyzetet ki fogja oldani a haragom?"
"Vajon jó dolgok történnek-e ilyen módon motivált energián keresztül?" ...
vagy...
"A haragomat az a félelem indokolja, hogy ez a helyzet milyen hatással lesz a kényelemre?"
Ha megérti egy olyan helyzet összes aspektusát, amely dühöt felkelt, akkor látni fogja, hogy az érzelem eloszlik, amikor az igazság kibontakozik. Magam magamnak tudok időt szüneteltetni és elválasztani az igazságot és a félelmet, amelyet a helyzetekben látok. Bizonyos értelemben az egyik kezébe a félelem, a másikba az igazság helyezhető. Amikor ez a két érzés összekeveredik, fennáll a konfliktus vagy a zavart állapot. A szétválasztási folyamat, amelyről beszélek, a tisztaság az elmélkedésen keresztül, és a béke alkalmazása során zajlik a gondolkodásom során.
Most nyitottak vagyunk maguk vagy mások megbocsátására, ha szükséges, lehetővé téve számunkra, hogy fájdalmakat vagy haragokat szabadítsunk fel. Megtanulhatjuk magunkat, és ugyanakkor biztosíthatunk mások számára is. Az igazság békét hoz nekünk az arra irányuló erőfeszítéseinken keresztül, de kellő merésznek kell lennünk ahhoz, hogy megkeressük.
folytasd a történetet az alábbiakban
Amikor bármely érzelem kifejezése eléri a csúcspontját, fel kell ismernünk, hogy ideje elengedni. Annak ellenére, hogy az energia nagy részét eloszlatták, továbbra is fennáll a lehetőség ragaszkodni az érzéshez. Amikor úgy döntünk, hogy így maradunk, ápolunk és fenntartunk néhányat az érzelmek negatív magja. Itt látjuk, hogy elengedhetetlen annak felismerése, hogy a haragunk elmúlik, hogy újra megkezdhessük a békénket.
Hajlamosak leszünk a haragra és a frusztrációra, mert ez része az emberi felépítésünknek, tehát amikor így érezzük magunkat, mindig készen kell állnunk arra, hogy felismerje az érzésünk módját. Minden érzelmünkre figyelmet igényelünk, ám az új Szeretettel és megértésünkkel azt is tudjuk, hogy nem kell rájuk ragaszkodnunk, miután elmúltak. A nyilvánvaló negatív érzelmeket (például a haragot) érvényesítővé teszi, hogy legalább képesek megtanítani nekünk azokat a dolgokat, amelyeket meg kell értenünk önmagunkról és másokról. Lehetővé teszik, hogy közelebb kerüljünk ahhoz az egész néphez, aminek feltételeznünk kell, ha tudatosságot alkalmazunk.
Amikor megfelelően kifejezzük érzelmeinket, és szembe kell néznünk azzal a helyzettel, amely így éreztünk minket, akkor mi is jogosan visszatérhet a jelenhez, tudván, hogy mindent megtettünk a mi dolgunk kezelésében problémákat. Az egyes helyzetekben alkalmazott tudatosság folyamatos pozitív előrehaladással fejlődik ki.
TÖBB Példák az automatikus problémákra:
Adtál már macskát fürdõben? Ez nem túl kellemes vagy könnyű feladat. Adtál már valaha egy macskának egy fürdőt, amely már cica óta volt? Van, és valóban, ez nem jelent problémát. A tapasztalataitól függ, hogy nincs valódi probléma. Tudja, hogy nem kell félnie, de a macskának, aki még soha nem volt fürdõben, semmi nem köti össze ezt a furcsa helyzetet. Ezután pánikba esik, elfut és nagyon nedves, nagyon hideg és nagyon fél. A tapasztalatához kapcsolódó viselkedésen keresztül szenved. Mindkét macska reakcióját a múltbeli események befolyásolták, de a macskának, aki elfogadta a fürdést, egyszerűen több tapasztalata volt. Ha tiszta macskát akarunk birtokolni, és tudjuk, hogy a rendszeres fürdés biztosítja ezt számunkra, minél tovább folytatjuk az edzést, annál több problémánk lesz.
A könyv írásakor a minimális létszámban dolgozom, és ha valaki szabadságra megy, ez nagyon észrevehető. Úgy találom, hogy a szorongás befolyásolhatja a teljesítményemet, ha úgy döntök, hogy hagyom, de most az új gondolkodásmódomban a nehéz problémákkal való bármilyen találkozás nem azt jelenti, hogy dolgoznom kell vele. Időt vehet igénybe más lehetőségek és alternatívák megfontolására. Ha képes vagyok, amikor a körülmények megengedik, akkor félreteszem a feladatot, és hagyom, hogy a tudatalatti dolgozom rajta, miközben valami másnál részt veszek. Teljes bizalommal meg tudom csinálni, hogy a válasz esetlegesen megtörténik, mert azt hiszem, hogy egy válasz meg fog valósulni. Tudom, hogy soha nem kell pánikba esni, mert a válasz mindig kéznél van. Ha azt tapasztalom, hogy semmiből semmilyen problémát nem tapasztalok, akkor rájöttem, hogy nem szabad elég információval rendelkezem. Ez akkor rajtad múlik, hogy megteszem a szükséges erőfeszítéseket, és összegyűjti a részleteket. Most már drámaian csökkenthetem a régi kondicionált válaszok hatását, amelyek egyébként szorongást és frusztrációt okoznának.
Ha minden erőfeszítését továbbra is meghiúsítja a frusztráció, akkor nyugodtan elismerje ezt a frusztrációt. Új gondolkodásmódjában nincs olyan szempont önmagában, amelyet valaha is félrevonnak. Megérted, hogy O.K. hogy hiányosságai legyenek, és ezzel cselekedhetsz, mint érem. Mondja el magának és másoknak ...
"Néz... ez vagyok én. Néz... Én vagyok én.
Nem úgy teszek, mintha valaki más lenne,
Nem hajlandó megtagadni magam magamtól,
Nem csak egy részemről mutatom meg neked, csak arra az esetre, ha nem kedvelsz engem!
Amit lát a teljes csomag ".
Amikor képesek vagyunk ilyen módon önmagunkról beszélni, megtudjuk, hogy azok, akik nem szívesen viselik fel a felépítésünket, esetleg nem segíthetnek vagy szolgálnak nekünk személyes fejlődésünk során. Ha el kell rejtenünk magunk bármely részét az jóváhagyás megszerzése érdekében, akkor a jövőbeli problémákat és fájdalmakat hívjuk fel, hogy látogasson el hozzánk, és ez választás szerint történik.
TÖBB PÉLDA:
Egy nap hallottam egy barátomat, aki üldözte a lányát a könyvtári könyvek folyamatos helytelen elhelyezéséért. A gondolkodás nélküli kondicionált válasz az volt, hogy elmondta a gyermeknek, hogy soha többé nem engedélyezi a könyvtár létesítményeinek a használatát. Ugyanebben a helyzetben a szeretett alapú válasz lehetőségeket láthatott volna a „Birtoklások felelősségének” kifejlesztésére, ám a tudatosság hiánya vagy korlátozott ismerete miatt elvesztette a probléma adományát. Bár az anya nem fenyegette a gyermeket, a helytelenül elhelyezett könyvek problémája ma is fennáll, és ugyanazok a régi érvek továbbra is fennállnak. Mindkét ember egyformán profitálhatott volna egy ilyen egyszerű tapasztalatból, ám e tudatosság hiánya miatt a ciklus folytatódik.
Milyen furcsa és csodálatos lehet az élet. Este van, és a Melbourne-i Város téren vagyok. Ahogy ezeket a bekezdéseket írom, azt hallom, hogy egy férfi kiált. "Ingyenes minták... Ingyenes minták!". Megfordulok, és körülnézek, hogy egy istállót állítsunk fel, amely ingyenes mintákat kínál egy új gyümölcsitalból a nagyközönség számára. Az italok jégen vannak, és ez a nagyon forró nap nagyon szomjas lett. Ösztöneim elégedettek, és az ingyenes hideg ital gondolata nagyon vonzó. Ego-m azonban arra törekszik, hogy érvénytelenítse az egyszerű becsületességét azáltal, hogy azt mondja, hogy ne légy kapzsi, hanem több hónapos erőfeszítéseim során felismerem, mi történik velem. Azonnal eszembe jut egy második alternatív racionalizálás. "Lehet, hogy zavartan átjuthat és csendesen kérdezhet, hogy senki sem halljon meg téged". Megint látom, mi történik. Ösztöm szerint: "Az ingyenes ital jó... hajrá". Miért ne? Kérdem magam. Szóval megteszem, és átmegyek, és egyértelmű, határozott hangon mondom, amit mások nagyon könnyen hallanak, ha akarnak ...
"Kérhetek egyet?"
"Persze!", Válaszolt.
folytasd a történetet az alábbiakban
Az ital nagyon frissítő, és csak egy kicsit tovább nőtttem, kibővítettem a tudatosságomat és láttam, hogy az Ego-nak milyen hatalommal bírhat korlátozni az életem, ha hagyom. Azt is látom, hogy a szégyenlőség bezárja az ajtókat. Valahol bennem van egy olyan részem, aki gyermekkoromban ismerte az tagadás erőteljes formáját. Ez az esemény olyan erős benyomást tett rám, hogy letörölhetetlen jelet hordoztam felnőtt életemben. A régi napok tudattalan eseménye a mai napok referenciája. De már nem vagyok kötve, mert felfedeztem a szerelem és a tudás hatalmát.
Az élet tele van számos növekedési és tudatosságnövelési lehetőséggel. Minden nap lehetősége lesz arra, hogy kiszolgálja növekedését. Nyissa ki a szemét, a riasztás eltűnt, és ideje felkelni. Maradj ébren. Ideje elkezdeni gondolkodni, ideje élni.
ELMÉLKEDÉS:
Az emberi szellem természeténél fogva békés.
ez a külső befolyások és az, ahogyan
úgy döntünk, hogy velük foglalkozunk, ez az, ami rombolja ezt a békét.
Letöltés az INGYENES könyv
következő: Szállás a hullámvasútról Új fegyelem ápolása.
