A kígyó és a "kígyó"

Fogadok, hogy azon gondolkodik, hogy mi a francról szól ez a rész, mi?

Nos, az ötlet rá az utóbbi időben merült fel nekem, amikor (újra) felismertem, hogy mennyire bosszantó azok számára, akiket súlyos szorongás és agorafóbia, hogy elmagyarázza az átlagembernek, milyen érzés néha nyilvánvaló ok nélkül (legalábbis nem nyilvánvaló őket).

Míg arra gondoltam, hogyan magyarázhatom meg a helyzetem valakivel, aki nagyon közel áll hozzám, eszembe jutott, hogy súlyos fóbia van a kígyókkal szemben. Hirtelen rám történt, hogy analógiákat tudtam használni, hogy könnyebben megértse néhány „nem ésszerű” félelmem.

Most... hol kezdjem?

Úgy gondolom, hogy jó indulási pont lehet, hogy itt van az elején. Azok számára, akik valójában rettegnek a kígyókról, a szó említése csak szó szerint megrázhatja őket. Ez a kis írás elolvasása valójában több, mint amennyit el tudnak viselni.

Ebben rejlik az első hasonlóság. Szellemileg mindannyian tudjuk, hogy itt nincs kígyó, és nincs semmi, ami valószínűleg árthat nekünk. Ez azonban csak egy

szellemi nyilatkozat. A túlzott félelem annyira erős lehet, hogy pusztán a félt tárgy vagy helyzet javaslata lehet elég ahhoz, hogy az adrenalin szivattyúzzon, és arra késztessen minket, hogy elkerüljük a helyzetet, hogy elkerüljük a szörnyűségeket érzéseit.

Ugyanez vonatkozik az agorafóbákra. A probléma az, hogy nem mindig van valami kézzelfogható "látás"... a rettegett "kígyó" gyakran bennünk van, és olyan dolgok váltják ki őket, mint például memória, nyilvános helyek, teljesítmény-igényes helyzetek és szinte bármilyen helyzet, ahol az ember „csapdába esett” fizikailag vagy érzelmileg.

Az ilyen típusú helyzetek (vagy ennél is lényegesebb, hogy félelmünket érezhetjük az ilyen helyzetekben tapasztalható érzéseink miatt) valóban a "kígyóink". A puszta gondolat vagy említés arról, hogy egy csapdába esett helyzetbe kerülnek, pánikot idézhet elő az agorafób, ugyanúgy, mint a kígyókról való olvasás, kígyófóbás emberré válhat rémült. Nekik szerencsére a fóbia valamivel "általánosabb", látható és ezért könnyebben érthető.

A szorongásnak / az agorafóbának számos különféle szempontja, formája és "furcsa" lehet, amelyek többsége nagyon idegen az átlagnál. Számos fóbikus számára nagyon fontos, hogy a legtöbb szorongást kiváltó helyzetben bizonyos mértékű ellenőrzést biztosítsanak számukra. Ezért van egy másik hasonlóságunk a "kígyó-fób" társainkkal. Például, ha megpróbáljuk "gyakorolni" egy szupermarketbe menni (ami erősen szorongást kiváltó esemény lehet) egy támogató személy, az átlagember nem érti, miért lehetünk pánikba esve, miközben váratlanul egyedül maradunk ötre percek. Számukra ez csak egy nagyon kicsi dolognak tűnik, de bár elmenekültek tőlünk, hogy megnézhessék a paradicsom árát, az "biztonságos" helyen lévő összes biztonsági érzés kiment az ablakon. Gyakran sajnos ezzel együtt minden bizalom az adott ember iránt a jövőben velünk való együttműködés iránt fennáll. Lehet, hogy valószínűleg nem hajlandóak kiszakadni bennünk biztonsági övezet ezzel a személlyel soha többé. Ha ez a személy házastárs vagy családtag, akkor ez különösen nehéz problémákat okozhat.

A valós kígyó helyzettel magyarázva, kicsit könnyebben megérthető.

Ha valaki, aki kígyófóbiában szenved, úgy dönt, hogy megpróbálja kipróbálni a kígyóktól való érzéketlenséget, hajlandó megtenni egy megbízható személlyel egy nagyon kicsi expozíció esetén. Például, ha valaki kígyót hoz egy szobába, BIZTOSAN egy dobozba helyez, és vállalja, hogy csak öt percig marad, akkor a fóbia hajlandó megtenni.

Valószínűleg az a gondolat, hogy mindez megtörténhet, nagyon szorongó állapotba hozza az embert, de bíznak abban, hogy ez korlátozott tapasztalat lesz, amely felett ellenőrzést gyakorolhatnak, így egyetértenek abban folytassa. Ha azonban a támogató személy véletlenszerűen úgy dönt, hogy belép a kígyóval, majd elhagyja a helyiséget, vagy ami még rosszabb, engedje ki a kígyót a biztonságos helyről A kígyófóbás ember bizonyosan pánikba eshet, és valószínűleg soha nem hajlandó megismételni ezt a folyamatot, főleg nem azzal. személy.

Az elv mindkét esetben ugyanaz, csakúgy, mint a kígyó esetében a szorongás kiváltója nyilvánvaló, míg a szupermarketben nincsenek nyilvánvaló „bolondok”. A "kígyó" az ember belsejében van, de az érzések ugyanazok és mindazonáltal valósak.

Agorafób események

Az agorafóbik számára a napok során általában az a érzés, hogy „kígyókat” dobunk ránk minden szögből. Mivel az agorafóbia általában sok fóbia egybegyűjtve, számos kiváltó tényező létezik, még azokat is, amelyeket gyakran nem tudunk azonosítani.

A kígyófóbia viszont inkább „egyszerű” vagy szinguláris fóbia. Nagyon nehéz megérteni a valódi agorafób szexuális helyzet összetettségét napi szinten. Olyan, mint egy olyan társadalomban kell élnünk, ahol a kígyók a normák, és egyszerűen alkalmazkodnunk kell és hajlandóak vagyunk mindennap együtt élni velük, vagy "furcsának" kell tartanunk. Ez folyamatosan "az őrünkön" tart minket, és nagyon fenyegető és elvezető lehet.

Azt hiszem, hogy lényeg az, hogy mindannyiunknak van „valami” ebben az életben, amely kihívást jelent bennünket, és néhányunk számára a kihívás nem látható vagy magyarázható mások számára. Csak azt kérjük, hogy próbálja meg elfogad minket, akkor is, ha nem igazán értettél meg.

Csak annyit kérdezem: ha van életedben az agorafób, kérlek, próbálj olyan lelkiismeretesnek lenni és elfogadó mivel lehet, mert mindannyian mindent megteszünk, amit tehetünk, és a legtöbbünk bármit megadna, hogy jobban hasonlítson Önre!

Köszönöm, hogy meghallgattak.

ölelést,
Ellen

következő: Szorongás a GO-n - Utazási szorongás áttörés
~ az agorafóbia-val kapcsolatos minden cikk
~ szorongás-pánik könyvtári cikkek
~ az összes szorongásos rendellenességről szóló cikk