Mentális és fizikai egészsége tökéletes
Itt van, mi történik a HealthyPlace oldalon ezen a héten:
- Mentális és fizikai egészsége tökéletes
- A HealthyPlace Mentális Egészségügyi Blogokból
- Videó: A 3 legnagyobb félelmem a bipoláris rendellenesség miatt
- A Facebook rajongók által megosztott legnépszerűbb HealthyPlace cikkek
- Mentális egészség idézet
Mentális és fizikai egészsége tökéletes
Mentális és fizikai egészsége az élet végső köre. Egyszerűen léteznek bennünk, és mindkettő nélkülözhetetlen eleme a minőségi életnek. Komplex módon érintik egymást, és gyakran fel-le mozognak együtt; valójában a fizikai egészségünkkel kapcsolatos problémák negatív hatással lehetnek mentális egészségünkre - és fordítva. Ezt a zökkenőmentes kapcsolat hatalmát eszközként használhatjuk a problémák és kihívások leküzdésére, és az élet élésére, amelyet szeretnénk élni.
Wellnessünk ezen alkotóelemeinek egységességének igazolására keresse meg a tüneteket. A fizikai tünetek szinte minden mentális betegség részét képezik. Ami az elmeben zajlik, érinti a testet. Hasonlóképpen, a testben zajló események befolyásolják az elmét: például a fizikai tünetek képesek lehetnek
szorongást okoz és súlyosbíthatja a depressziót.A mentális egészség és a fizikai egészség, mint egyszerű egészségünk felismerése segít tartós, életjavító változások végrehajtásában. Az egészség mindkét szempontját erősítő tevékenységek a következők:
- Tápláló étkezés
- Megfelelő hidratálás vízzel
- Mély lélegzetet
- Relaxációs technikák, például jóga, meditáció, nyugtató tevékenységek használata
- Gyakorlat, egyenletes könnyű mozgás
- Megfelelő alvás
Ez csak egy részleges lista. A legfontosabb az agyad és a test egységes kezelése. Táplálja őket együtt, hogy szellemileg és fizikailag is jól érezzék magukat.
Kapcsolódó cikkek A fizikai és mentális egészséggel foglalkozó cikkek
- Az elme / test kapcsolat ereje
- A testmozgás váratlan hatása a mentális egészségre
- A táncmozgásterápia előnyei az étkezési rendellenességek
- A szorongás relaxációs technikái: Hogyan lehet ellazítani az elméd
- Azoknak az élelmiszereknek a listája, amelyek segítenek és szorongást okoznak
- Mentális egészség helyreállítása: A fizikai tünetek megértése
A gondolataid
A mai kérdés: Milyen módon befolyásolta fizikai egészsége a mentális egészségét? Meghívjuk Önt a részvételre, megosztva gondolatait, tapasztalatait és ismereteit a HealthyPlace Facebook oldal.
A HealthyPlace Mentális Egészségügyi Blogokból
Minden blogunkban üdvözöljük észrevételeit és észrevételeit.
- A bipolárral való önzőség nehézsége
- Az ikonok pozitív hatást gyakorolnak a mentális egészségről beszélve
- Új hobbija: Miért kellene megragadniuk
- Mit jelent transzneműnek lenni?
- Miért okoznak szorongást az összehasonlítások, és mit kell tenni vele?
- A mentális betegséggel küzdő szülők gyermekeinek támogatása
- A társadalmi szorongás sztrájkolhat a tény után, még nem?
- Mi a teendő, ha mind Ön, mind gyermeke depresszióban van?
- Mi történik, ha az önértékelés túl magas?
- Jó önellátás mellett kerülje a kiégést
- Az étkezési rendellenességek jelenléte kisgyermekekben
- Szorongás okoz-e álmatlanságot?
- Az éjszakai szorongás kezelése
- A gyógyulás elleni küzdelem: Amikor a mentális betegség személyiségünkké válik
Nyugodtan ossza meg gondolatait és észrevételeit minden blogbejegyzés alján. És látogasson el a mentálhigiénés blogok honlapja a legújabb hozzászólásokhoz.
A HealthyPlace YouTube csatornájáról
Hannah vagyok. Van 2-es bipolárisom
A 3 legnagyobb félelmem a bipoláris zavarral szembeni élményemet illetően
Fél-e attól, hogy bipoláris rendellenességgel éljen? Mivel valakinek diagnosztizálták a 2-es bipolár, tudom, hogy igen. (Vigyázz Hannah-ra és iratkozz fel a HealthyPlace YouTube csatornájára, ahol további kiváló mentálhigiénés videókat találhat.)
A Facebook rajongók által megosztott legnépszerűbb HealthyPlace cikkek
Itt található a 3 legnépszerűbb mentálhigiénés cikk HealthyPlace Facebook a rajongók azt javasolják, hogy olvassa el:
- A társadalmi szorongással élvező emberek problémája
- Erőteljes módok a mentálhigiénés történet megosztására
- Bipoláris depresszió - minden, amit kipróbálok
Remélem, ha még nem te, akkor mégis csatlakozz hozzánk / kedvelj minket a Facebookon is. Sok csodálatos, támogató ember van ott.
Mentális egészség idézet
"A múlt nem tesz téged irhatatlanná."
Olvass tovább visszaélés idézetek.
Most ez az. Remélem, ha tud valakiről, aki profitálhat ebből a hírlevélből vagy a HealthyPlace.com webhelyről, remélem, hogy továbbadja nekik. Az alábbi linkekre kattintva megoszthatja a hírlevelet bármely olyan közösségi hálózaton (például facebook vagy stumbleupon), amelyhez tartozik. A hét minden napján elérhető frissítések kövesse a HealthyPlace-ot a Twitteren vagy váljon a rajongója a HealthyPlace-nak a Facebookon. Ezenkívül nézd meg HealthyPlace az Instagram-on, Youtube és pinterest, ahol megoszthatja mentálhigiénés problémáit a miénkben Ossza meg mentális egészséggel kapcsolatos tapasztalatait.
vissza a: HealthyPlace.com Mentál-Egészségügyi Hírlevél Index
