Világosabb jövő? Jól hangzik!
a könyv 8. része Önsegítő dolgok, amelyek működnek
írta: Adam Khan:
A pszichológia egyneve, amelyet neurolingvisztikus programozásnak hívnak, érdekes és hasznos felfedezést tett: Ön is képes változtassa meg a képzeletét, vagy emlékezzen a dolgokra anélkül, hogy megváltoztatná azt, amit elképzel, és ez megváltoztatja az ön dolgát érzéseit. Például, ha egy vizuális memória szomorúvá tesz, amikor bármire gondol, akkor a mentális képet kisebbé és tompábbá teheti, és ha ezt teszi, akkor a memória nem fog ilyen szomorúvá tenni. Mivel nem változtatta meg a memória tartalmát, semmilyen információt nem veszített el. Egyszerűen csak kevésbé fájdalmassá tette.
Ha vizuálisan emlékszel egy kellemes emlékezetre, akkor színesebbé teheti a képet, és a memória még intenzívebb érzéseket fog adni. A jövő képeit világosabbá, szélesebbé, mélyebbé teheti, vagy közelebb hozhatja a képeket. Az ilyen változások másképp érzik magukat - még akkor is, ha a kép tartalmát változatlanul hagyja.
Ezek általános iránymutatások. Kísérleteznie kell saját magának, hogy megtudja, mi fog működni egy adott képhez. Néhány ember számára az izgalmas kép világosabbá tétele csökkenti az érzések intenzitását. És bizonyos képek esetében a fényerő növelése az érzéseket kevésbé erősíti - például egy romantikus emlékezet.
Ami a vizuális képeket illeti, az vonatkozik arra is, ahogy önmagával beszél. Például, ha nehezen tudja motiválni magát, próbálkozzon megváltoztatni azt a hangtípust, amelyet önmagához beszél. Vannak, akik maguk rendezik magukat. A hang, amelyet magukkal beszélnek, durva és parancsoló. Ha hallgatod, hogy ön fárasztó-e, akkor ugyanolyan hatású lehet, mintha valaki másnak fojtogat: ha lázadni akarsz. Változtasd meg hangod barátságosnak vagy csábítónak, és motiváltabbak lehetnek. Amikor mondod magadnak: "Meg tudom csinálni", töltsd le belső hangod lelkesedéssel, és készítsd el azt inspiráló zenével. A lehetőségek gyakorlatilag végtelenek.
Fontos megérteni, hogy a belső világ kódolásának módja hatással van, és ezt a kódolást eléggé ellenőrizheti. Szándékosan megváltoztathatja. Amikor ezt megteszi, meg fogja változtatni az érzéseit, ami megváltoztatja a tetteidet, és meg fogja változtatni a körülvevő világot.
Módosítsa gondolatainak részleteit.
Változtassa meg gondolatait egy nagyon konkrét módon, ahogy azt a Optimizmus, és a mindennapi kudarcok és csalódások elveszítik a hatalmukat, hogy lerontjanak téged. Tudja meg, hogyan lehet itt:
Optimizmus
Ismerje meg, hogyan lehet megakadályozni, hogy belekerüljön a közös csapdákba, amelyekbe az emberi agy szerkezete miatt mindannyian hajlamosak vagyunk:
Gondolkodó illúziók
Szeretne egy kis ösztönzést és gyakorlati technikákat az életed tiszteletben tartására? Szeretne tudni a személyes integritás néhány titkát? Ezt nézd meg:
Kovácsoló fém
Mi lenne egy kis inspirációval a nagyobb bölcsesség, a jóság és a becsület felé vezető úton? Itt van:
Őszinte Abe
Ez egy teljesen szokatlan dühkezelési technika, és valóban egy teljesen új életmód, amely megakadályozza a düh és a konfliktusok nagy részének bármilyen kezdődését:
Természetellenes cselekedetek
Így lehet a konfliktusokkal dühöngés nélkül kezelni a jó megoldásokat:
A becsületesség konfliktusa
következő: Sodródva
