Négy ok, hogy miért jelentkezhetnek szorongás és depresszió együtt

A szorongás és a depresszió, bár különbözőek, gyakran együtt fordulnak elő (A depresszió és a szorongás közötti kapcsolat). Becslések szerint a felnőttek felénél, akiknél a szorongási zavar vagy súlyos depresszió is megtapasztalhatja a másikot.¹ Ez a kettős whammy különösen kihívást jelent és bosszantó az alul eltúlzáshoz. Miért fordulhat elő szorongás és depresszió együtt? A kutatók keményen dolgoznak ennek a kérdésnek a vizsgálatában. A válasz egy folyamatban lévő munka, de ez a négy ok megmagyarázza, hogy miért fordul elő gyakran a szorongás és a depresszió.

Négy ok a szorongás és a depresszió együtt fellépésére

1. Mind a szorongás, mind a depresszió agyi alapú. Szorongásos rendellenességek és olyan hangulati rendellenességek, mint a súlyos depressziós rendellenességek mentális betegségek, és a mentális betegségek az agy betegségei. (Végül is az agy szerv, és technikai nehézségeket tapasztalhat, mint az emberi test bármely része.) Az emberi agy annyira összetett, hogy csak most kezdjük megérteni azt; azonban tudjuk, hogy van területe, lebeny, szerkezete, idegei, axonjai, dendritjei, neurotranszmitterek és még sok más. A depressziót és szorongást okozó funkciók egy része az agy funkcionális problémái (
   instagram viewer
   Szorongás: a fejedben van [az agyad]). Ha valami nem úgy működik, ahogy kellene, többféle következményre lehet következmények, például az együttesen fellépő szorongás és depresszió.
2. Mind a szorongásnak, mind a depressziónak környezeti kiváltói vannak. Igen, a szorongási rendellenességek és a súlyos depressziós rendellenességek agyi alapúak. Ugyanakkor más okok is vannak, és ezek közül sok az átfedés. A dolgok körülötünk lehetnek mindkettőt kiváltani szorongás és depressziós rendellenességek. Időnként a világunkban zajló dolgok nagyon stresszes és nehéz - annyira stresszes és nehéz, hogy hozzájárulnak bármilyen szorongásos rendellenességhez, valamint a súlyos depresszióhoz. A szorongásos rendellenességek különféle félelmei és romlása jól összekapcsolódnak a súlyos depressziós rendellenességek szomorúságával, energiájának csökkentésével és érdeklődésének elvesztésével. (További információ a szorongásos tünetek és jelek és depresszió tünetei)
3. A szorongás és a depresszió lefelé mutató spirálban összefonódik. Ugyanolyan bűnösnek, mint külső indítóknak gondolunk róluk. Mind a szorongás, mind a depresszió miatt gondolataink egészségtelenek és korlátozó jellegűek lehetnek. Azután, a negatív gondolatok torzítják a valóságot és ezek a hamis vélemények tovább növelik a szorongást és a depressziót. Az érzelmek összezavarodnak a keverékben is. Könnyű gondolatokat elgondolkodni és olyan érzéseket érezni, amelyek szorongó / aggasztó / félelmetes és kétségbeeső / reménytelen / nyomasztó.
4. A mentális egészség nem szétválasztva. Annak ellenére, hogy a rendellenességek könnyen lebonthatók a Mentális rendellenességek diagnosztikai és statisztikai kézikönyve, ötödik kiadás (DSM-5), a mentális betegségekkel és a személyiségzavarokkal kapcsolatban elfogadott tekintély, az emberek és agyunk nem léteznek rendezett és rendezett kis csomagokban. Nem rossz, hogy a mentális betegségeket elkülönítik a DSM-5; Valójában erre van szükség, ha teljes mértékben meg akarjuk érteni és kezelni kell őket. Éppen az, hogy a komplex emberiség valós világában a rendellenességeket nem választják szét elválasztva. A tünetek átfedésben vannak. Egyszerre több dolgot is megtapasztalhatunk, például depressziót és szorongást.

Annak előnye, hogy megtudja, miért jelentkeznek depresszió és szorongás együtt

A szorongás és a depresszió egyidejűleg kísértésnek tűnik azon kíváncsi, hogy miért történnek mindkettő, mert az egyik elég rossz, és kísértésnek érzi, hogy még inkább elárasztottnak és legyőzöttnek ne csak az egyik, hanem a másik is (Túlélés a szorongás és a depresszió által bénult napon).

Amikor megértjük, hogy a szorongás és a depresszió együttes fellépése szempontjából rendkívül értelmes, megkönnyítheti a kezelést. Ennek előnye, ha tudjuk, hogy van valamire oka, annak oka mentesítsen téged a hibáktól. A szorongással és a depresszióval élni olyan dolog, ami nem szokatlan vagy hibás rólad.

És a legjobb hír az összes közül? Megtudhatja, hogy miért jelentkezhetnek szorongás és depresszió együtt, megkönnyíti cselekvési terv kidolgozása hogy legyőzzem őket.

Csatlakozzunk. én blog itt. Keressen engem Facebook, Twitter, LinkedIn, Instagramés pinterest. Mentális egészségügyi regényeim, köztük a súlyos szorongásról szóló regényem itt.

források

1 A kombinált depresszió és szorongás megértése és A súlyos depresszió és szorongási rendellenességek komorbiditása: felismerés és kezelés az alapellátásban

J. Tanya Peterson írja a szorongás leállításának 101 módját, az 5 perces szorongásoldó folyóiratot, a szorongással kapcsolatos figyelmeztető folyóiratot, a figyelmetlenséget. Munkafüzet a szorongáshoz, szabadon marad: az elfogadás és az elkötelezettség terápia három lépésben, valamint öt kritikusok által elismert, díjnyertes regény a mentális egészségről vitatja. Országosan beszél a mentális egészségről is. Keresse meg őt az ő webhelyén, Facebook, Instagramés Twitter.