Az úgynevezett életem társadalmi szorongásos zavarral
A társadalmi szorongásos zavarral (SAD) életem nem sok az életből. Idegenekkel szembesülve, az én társadalmi fóbia elkerüli a fizikai közelséget, a szemkontaktust és a kis beszélgetést. Noha mások figyelme általában jól beszélt, a botrányom miatt megbotlik. Az állásinterjúk vagy a felek gondolatai pánikba kelnek. Gyakran félek, amikor egy tömeggel szembesülök. A SAD mindennapi élete zavaró és gyakran kellemetlen.
A társadalmi szorongásos élet nehéz
Az én félelem másoktól a hatodik osztályban kezdte. Az osztálytársak verbálisan és fizikailag zaklattak engem naponta. A nagyközönség bizalmatlansága megmaradt, és ez a bizalmatlanság végül SAD-ra nőtte ki magát. Félek a verbális kritikától és a nyilvános megaláztatástól. Láttam, mire képesek mások, és ez rettegéssel tölt be engem. Korábbi foglalkozásaim során úgy tűnt, hogy a társadalmi szorongással élõ élet minden nap kigúnyol, és túlmutatott a kellemetlenségeken. Minden új ügyfél vagy munkatárs új társadalmi szorongás hullámát hozta, és azt tapasztaltam, hogy bizonyos ügyfélszolgálati pozíciókban nem tudtam megfelelően működni.
A társadalmi szorongással kapcsolatos életem minden nap zavar, függetlenül attól, hogy felveszem a lányomat az iskolából, vagy egyszerűen csak megbízásokat futtatok. Az élelmiszerboltba való belépés óriási küzdelmet jelent a naptól és a társadalmi szorongásomatól függően. A félelem valódi, és túlmutat egy bizonyos típusú érzékenységen. Gyakran pánikban vagyok, és hatalmas vágyom van arra, hogy egy privát helyre meneküljek. Még akkor is, ha kérdést teszünk fel idegenekkel, akkor nincs szó, amikor segítségre van szükségem, bár gyakran azt mondják, hogy mások nem harapnak.
Kéretlen tanácsadás az EV életével kapcsolatban
Mint olyan személy, aki nyíltan tárgyalja a mindennapi életet társadalmi szorongásos zavarral, sokat ajánlok nekem kéretlen tanácsadás. Azt mondják nekem, hogy az emberektől félek, mint én. Hogy mi, mint emberek, mindannyian hasonló tapasztalatokkal rendelkezzünk, és szem előtt kell tartanom hasonlóságainkat, és nem kell félnünk. De sok rossz tapasztalatom volt más emberekkel kapcsolatban, különös tekintettel az ügyfélszolgálat hátterére. A társadalmi a szorongás elárasztja a logikát sok helyzetben, és én semmit sem tehetek ellene.
A fokozatos változások segítettek megbirkózni a társadalmi szorongásos életemmel
Az SAD-él töltött életem egy ponton annyira elgyengült, hogy én voltam agorafóbiás. Alig tudtam elmenni a házamból, mert az SAD annyira félt az emberektől. A modern társadalomban számos módon elkerülhető az emberi kapcsolat. Nagyon szeretek a házamban egy billentyűzet mögé bújni. De azt tapasztaltam, hogy a változás fokozatos átvétele egészségesebb alternatíva.
A SAD által kiváltott félelmek legyőzésének számos módja van, és a kis lépések nagyobb sikereket eredményezhetnek. A következő lépéseket hasznosnak találtam:
- Tervezze meg a kirándulásokat néhány emberrel a környéken.
- Fokozatosan növelje a kezelni képes emberek számát.
- Hívj meg egy barátot vagy családtagot, hogy jöjjön veled.
- Folytassa a gyógyszeres szedést és vegyen részt a kezelésen, ha lehetséges.
Bár az SAD-életem mindennapi küzdelmet jelent, remélem. Remélem, hogy az új társadalmi helyzetek meghódítása nagyobb eredményekhez vezet. Remélem azt is, hogy ahelyett, hogy aggódnom kellene a társadalmi elvárások súlya miatt, végül nyugodt lennék és nyilvánosan összegyűjthetném őket.
