Határokon átnyúló személyiségzavar és az álmok világa

Úgy gondolom, hogy az álmok fontosak, és gyakran próbálom értelmezni az enyémet, amikor felébredek.

Néhány álom bizarr - a kedvenc furcsamban egy munkatársat szereztem, és engem a bevásárlóközponton keresztül nindzsák üldöztek, több Broadway zenei dallal, hogy kommentáljam a helyzetet.

A legtöbb álomnak azonban van értelme - különösen akkor, ha saját maga értelmezi őket.

Rémálmok boldog véget ér?

A főiskola idején kezdtem krónikus rémálmoktól szenvedni. Ez évekig folytatódott. Tapasztalataim alapján ez gyakori az embereknél határvonalú személyiségzavar (BPD) hogy átélje a rémálmok traumatikus emlékeit.

A rémálmaim annyira rosszul váltak, hogy féltem aludni. Nagyon hosszú ideig maradtam fel, csak akkor aludtam, amikor a kimerültség kimerítette. Alkoholt is használnék az álom elkerülése érdekében. Várhatóan ez a stratégia több problémát okozott.

Végül beléptem a Határvonal-tudatosság és készségek felhatalmazása (BASE) program

. Egy pszichiáter feltette klonidin hogy csökkentsék a rémálmok súlyosságát, és egy terapeuta megtanította, hogyan kell átírni a rémálmakat, amikor felébredek. Például, néha azt álmodom, hogy üldözőbe kerülnek, és nem tudok elmenekülni vagy segítségért ordítani. Amikor felébredek, emlékszem az álomra, de vagy harcolok a harcművészetekkel, lezsugorítom üldözőmet, vagy fújtam egy erős szelemet a számból, amíg el nem söpörte el.

A rémálmok átírása eleinte lehetetlennek tűnik, de a gyakorlat során könnyebbé válik. Míg még mindig vannak rémálmai, a nap hátralévő részében már nem hagynak nekem érzelmi roncsot.

Fontos üzenet

Néhány álom fontos üzeneteket közvetít.

Egy közelmúltbeli álomban sétáltam Emlékmű kör, beszélgetni egy bölcs emberrel. Ahogy elhaladtunk egy páncélosmozgatótól, azt mondtam a bölcs embernek, hogy hiszek abban, hogy másoknak segítek. Nem vagyok azonban gazdag nő, és gyakran nem engedhetem magamnak pénzt adni. Hogyan segíthetek Indianapolis szegényeit?

Azt válaszolta: "Ne vitorlazzon ott, ahol nem tudsz úszni."

Amikor felébredtem, eszembe jutott a kötelező úszási teszt a főiskolai vitorlás osztályomban. Az oktató senki semmit sem vett bele érte. Egy évben egy hallgató hazudott és azt mondta, hogy tud úszni. A hallgató majdnem elsüllyedt, amikor hajója felborult, és rájött, hogy túl nehéz a mentőmellényhez.

Néha azon gondolkozom, milyen idióta venne egy hajókkal foglalkozó osztályt, ha nem képes úszni. A BPD-ben szenvedő emberek ezt csak metaforikusan mondják. Sématerápia A találmány feltalálója, Dr. Jeffrey Young ezt egy "önfeláldozódó rosszindulatív sémának" írja le.

Más szavakkal: egészségtelen az, ha másokra koncentrálunk, és nem tudjuk kielégíteni saját szükségleteinket. Ne hajózj ott, ahol nem tudsz úszni.

Az ébredő élet problémáinak kezelése

Az álmok kioldószelepként is szolgálhatnak. Ha valami nagyon aggódik, az álom a belső konfliktus megoldásának egyik módja lehet. Mint az ókori görög tragédia írója Aiszkhülosz írta: "Még alvásunkban is a fájdalom, amely nem tud elfelejteni, cseppenként esik a szívre, amíg a saját kétségbeesésünkben, akaratunk ellenére, a bölcsesség jön Isten szörnyű kegyelmén keresztül."

Néha depressziós vagyok, mert az életem nem az, amit terveztem. Az amerikai álom élését terveztem - nagy ház, tiszteletre méltó munka, rengeteg pénz, nincs gond. Nem akartam fogyatékossággal foglalkozni.

Egy éjszakai álom során visszatértem a főiskolai campusomba. Éjszaka - elég későn, ahol senki sem járkált -, és egy árnyas nővel beszéltem. Állást ajánlott fel nekem - esélyt arra, hogy éljem azt az életet, amelyet terveztem. Az ár az volt, hogy az elmúlt tíz évben nem történt meg.

Egy pillanatig gondolkodtam, majd elutasítottam ajánlatát. Noha sok dolgot nem akarok megismételni, mindegyik befolyásolta az életem jó dolgait. Tehát, bár az életem nem az, amit terveztem, nem csinálnám azt, amire gondoltam.

Mosolyogva, elégedetten és békében ébredtem fel.