A hangulatot az időjárás befolyásolhatja

Minden hangulathoz van egy szezon

Észrevetted valaha a hangulatainak mintáját? Követik-e a telihold? Vagy az eső? Megkapja a téli blues-t, vagy jobban érzi magát nyáron? Sokan látják a naptár és az időjárás ciklusát. Harmadik osztályos tanárom azt mondta, hogy a gyerekek jobban sérülnek, amikor esik, mert több ion van a levegőben. Nem tudom, hogy ez igaz-e, vagy volt-e valami köze a belső mélyedéshez, de valami a viselkedés megváltozását jelezte. És amikor a dolgok furcsának tűnnek körülöttünk, hányszor hallja, hogy "a teliholdnak kell lennie"?

Nem csak a téli blues

Szezonális affektív zavar széles körben elfogadják a napfény és a D-vitamin téli hiányaként, és általánosan tapasztaltak. De ami nem ismert, az a megnövekedett mánia előfordulása nyáron. A düh, a harag és az erőszak gyakran heves heves napok kíséri. Az emberek kényelmetlenek, és nehezebb idejük ellenőrizni a hangulataikat. Egy másik gyakori ciklus a kábítószer-visszaélések visszaesése az évszak változásánál, például egy új évnél, vagy a nyár kezdetén, vagy a nyár végén. Egy ügyfél egyszer azt mondta nekem, hogy minden januárban visszaesett, mert elkezdődött a munkahelyi szabadsága. Azt is gondolom, hogy bizonyos visszaesések történnek a szezonváltáskor, mert az embereknek nehézségek vannak a változásokkal és az átmenettel.

Idő változás, alvás változás, hangulat változás

A nyári időszámítás az amerikai hagyomány, amely szerint az órát előre változtatják egy órával tavasszal és egy órával ősszel. Ezt úgy hozták létre, hogy több napfény legyen a mezőgazdasági termelők számára termésük betakarítására. Nem vártuk, hogy az óra egy órás megváltoztatása hogyan zavarja az alvásciklusokat, és hogyan változtathatja meg az alvásciklus zavarát a hangulat. Ha sikeresen összeállított egységes ütemtervet gyermekei számára, ez valóban hurkot eredményezhet. Hetekbe telhet, amíg visszatér a pályára, és újra normálisan érzi magát. Amikor az Indiában elindult a szökőár, kijelentették, hogy a zavar a Föld tengelyén csak egy apró irányba tolódott el, amely milliszekundummal megváltoztatta az időt. Noha ez városi legenda lehet, az a gondolat, hogy a bolygó megváltoztatása megváltoztathatja testünket és hangulatunkat, határozottan érvényes kivitelezhető, függetlenül attól, hogy az élelmiszerekben lévő adalékanyagok, a szennyezés vagy a telihold miatt befolyásolja-e a vízünk egyensúlyát szerveket.

Mindenki eltér attól, hogy mi és hogyan befolyásolja őket. A figyelem felhívása és a saját mintáinak ismerete segíthet a visszaesés megelőzésében, és proaktív módon járhat el saját mentális egészségének kezelésében és stabilitásában. Tartása a hangulatnapló egy évre betekintést nyújthatna a belsõ és a külsõ események figyelmébe, és segíthet abban, hogy önök felelõssé váljanak, nem pedig a show-t futtató világ körül.