Jóga: Nem csak a nők számára

Szeretem az összes megjegyzésem. Az utolsó hozzászólásomról a a jóga előnyei, Kaptam néhány észrevételt, amelyekről azt gondoltam, hogy érdemes megvitatni. Az első Sue Best-től származik, és egy jóga edzés végrehajtásával foglalkozik az irodájában,

"Az egyik munkatársam munka után szervezett jógát, és ez nagy siker. Néhány ember még a végén is elalszik a kikapcsolódásban, ami csodálatos, mert a munkahelyünk tele van és őrület is lehet. Kollégám normális ausztrál bloke, és a résztvevők túlnyomó többsége olyan férfi is, aki nem hagyja ki a jógát kedd délután. "

én szerelem ez az ötlet. Azoknak az embereknek, akik teljes munkaidőben az irodában dolgoznak, és idejük nagy részét ott töltenek, milyen kiváló módja annak, hogy megnyomja a szükséges meditációt. A jógaórák munkaórák utáni vagy előtti lebonyolítása nagyszerű módja annak, hogy személyesebben kölcsönhatásba lépjen kollégáival és segítsen másoknak abban, hogy nagyobb békét találjanak életükben.

Ha azonban nem szívesen végez jóga másokkal, akkor mindig egyedül csinálhatja saját irodájának magánéletében. Mindenesetre van nekik

ingyenes irodai jóga videók amelyek megmutatják, hogy miként lehet jógázni, miközben ül egy széken vagy az asztal mellett áll. Íme egy példa erre:

Könnyű nyak-nyújtás az irodai jóga számára

Sue Best hozzászólása egy másik olvasó kérdésére is felvázolja. - kérdezte a speedtouch,

"tudnak-e a férfiak jógázni, vagy csak hölgyeknek?"

A jóga nem csak a nők számára szól. Másfél éves korom szereti velem jógatni. A férfiak is előnye a jóga hozzáadása az edzésükre.

John Capouya egy könyvet írt Igazi férfiak csinálnak jóga. 21 férfi csillag sportolót sorol fel, akik lelkesen használnak jógát edzésprogramjukban. Mondja,

"Kaptam e-mailt a férfiaktól az egész országban, hogy elmondják, mennyire élvezték a jóga megkezdését, hogyan javította a rugalmasságot és a sportteljesítményt, és egészen új dimenziót adott a testmozgáshoz él. Nagyon hiszem, hogy a projekt sikere azt mutatja, hogy az amerikai férfiak kritikus tömege nyilvánvalóan - végül - készen áll arra, hogy megpróbálja és profitáljon az összes a jóga bevált mentális, fizikai és pszichológiai előnyei. Mbármelyik amerikai profi sportoló, akik lelkesen használnak jógát az edzésükben: labdarúgó Eddie George és Shannon Sharpe, a baseball Barry Zito, Kevin Garnett szupersztár és a PGA golfozók Ty Tryon és David Duval.

Ismét szeretem a megjegyzéseket és javaslatokat. Köszönjük, hogy megosztotta a történeteket, kérdéseit és ötleteit. Kérlek, tartsd őket!