A fitszpiráció és annak hatása az étkezési rendellenességekre

Ha van hozzáférése az internethez, akkor valószínű, hogy tudatában van a népszerű „fitspiráció” trendnek, de megvizsgálta - vagy ami még rosszabb - megtapasztalta annak befolyását a táplálkozási zavarok? A fitszpiráció évek óta vonzza és lendületesen növeli a közösségi médiát. Az önálló wellness-szakértők a szóbeszédet hashtagként használják Instagram-hozzászólásaikhoz. A fitnesz-témájú Pinterest táblák el vannak ragasztva olyan képekkel, amelyekben a férfiak és a nők gyakorolják tónusú fizikájukat, mantrákkal borítva például: "Az erős az új vékony." Első pillantásra ezek a mondatok ártalmatlannak tűnnek - fokozatosan eltolódnak az erő felé a vékonyság felett. De az igazság az, hogy a fitpiráció befolyásolhatja étkezési rendellenesség viselkedés, ezért fontos megvizsgálni a motivációs szavak és pillanatképek alatti tudatalatti üzeneteket.

A kapcsolat a fitszpiráció és az étkezési rendellenességek között

A fitszpiráció problémája nem a fizikai erő hangsúlyozása. A testet mozgásra tervezték, tehát az erőfeszítés előnyös. Ez a tendencia azonban rossznak tűnik az egészségnek a megjelenés és az esztétika alapján történő elterjedésében ("

Az étkezési rendellenességek média portrék"). Az egészséges állapot mértéke nem függ a comb, a has, vagy a bicepsz megvágott formájától. Az Ön fitneszszintje nem függ az elvégzendő ismétlések számától, a futtatáshoz szükséges mérföldektől és a tökéletesített jógasoroktól. Így veszélyeztetetlenül hagyja el a fitspirációt a jelölésről - az emberi testet gépparkvá téve faragni, meghúzni és fejleszteni, nem pedig élõ, lélegzetelállító csodát ápolni és elfogadott. Amikor ez a fajta elfogultság fennáll, az étkezési rendellenességek gyökerezik.

Milyen üzenetre kell összpontosítani a Fitspiráció helyett

Véleményem szerint az illesztési tendencia normalizálta és ragyogóvá tette ennek a kultúrának a testének az egyetemes szépségszabványra történő morfizálásában való rögzítését. A szép eszközök meghatározása a "vékony" -ról "erős" -re változott, de az alapjául szolgáló téma következetes. Ha nem megfelelő, tónusú és izmos a megfelelő területeken, akkor az megjelenése nem kívánatos. Ezt az üzenetet gyakran bonyolult felismerni, mert az egészség és a fitnesz leple alatt rejlik, de erre nyomást gyakorol a fizikai erő, a szívósság, az intenzitás és az állóképesség bizonyos referenciaértékeinek elérése vezethet a káros szélsőségek felé ("Gyakorlati függőség? Táplálkozási rendellenességek kényszeres gyakorlása"). Tehát hogyan lehet megtalálni az egyensúlyt az aktív maradásban anélkül, hogy egészségtelen megszállássá válna?

Azt tanácsolom, hogy befelé keressen egy megerősítési érzetet - nem kaphatja meg azt az önértéket, amelyet olyan felületes kritériumok alapján üldöz, mint például a mosódeszka gyomor és a comb belső rése. Ezeket az állítólagos státuszszimbólumokat egy kultúra állította elő, amely úgy véli, hogy érdemes egy külső esztétika, nem pedig a belső tulajdonság. Kimerültség és kiégés érheti el ezt a kulturális félreértést. A legintenzívebb edzési rend vagy a legdivatosabb jóga gyakorlat nem fog helyreállítani a testképét. Ez egy belső munka, mely a kedvesség, a szelídség, az együttérzés és az ön felé mutató elfogadás alapján történik. Az étvágygerjesztés befolyásolhatja az étkezési rendellenességek tendenciáit, ám a valódi egészség és wellness jelzése a karakter erőssége.