Bipoláris depresszió kiáltása

Az érzelmi helyzet fájdalma néha „sírva” működik. Csak egy barátommal csináltam. Szeretettel ült velem szemben, amikor egy olyan helyzet miatt sírtam, amelyet nehezen találok. És működött. Valójában jobban éreztem magam, miután kiáltottam az érzelmeimet. De egyszer egy terapeuta azt mondta nekem, hogy „sírj” bipoláris depresszió. Ahelyett, hogy leküzdenék a depressziót és elfojtanák az érzéseit, azt mondta, hogy bipoláris depressziómat ki kell kiáltani.

Ne hagyja abba a sírást

A terapeuta elmélete az volt, hogy soha nem éreztem magam jobban, mert elfojtottam az érzéseimet, és nem engedtem, hogy a kurzusuk lefusson. Szomorúság és a bánatnak végül is van vége. Senki sem sír örökre, bármennyire is érzi magát abban az időben.

Tehát, bízva ebben a terapeutaban, bipoláris depresszió fájdalma miatt kezdtem sírni, és nem álltam meg. És nem hagytam abba a sírást, és nem is abbahagytam a sírást. Mert, mint mindig. Valójában a mi ülésünk véget ért, és még mindig nem tudtam abbahagyni a sírást, ezért a szomszédos szobába helyezte, ahol még hosszabb ideig elkísértem.

Kiáltottam?

A baj az volt, hogy nem sírtam ki. A sírás valójában soha nem állt le. A fájdalmam valóban soha nem csökkent. A szomorúságom - a bipoláris depresszió - oka soha nem vált jobbra. Sírni tudtam egész nap, és szó szerint nem volt vége a könnyeknek.

(A fenti esetben én valójában sértettem, hogy megállítsam a sírást. Olyan nagyra tartott bennem, hogy ehhez az volt, hogy visszatérjek magam a valóság valamilyen látszatába.)

Nem hibáztatom a terapeutamat, hogy ezt a haszontalan javaslatot tette. Végül is nem olyan, mintha valami más működne, így a régi szalmához való megfogást néha meg kell tennie.

Bipoláris depresszió kiáltása

Tehát az én elmélem az, hogy nem bírhatja ki a bipoláris depressziót. Ennek oka az, hogy nincs természetes következtetés vagy a depresszió vége, mivel nincs természetes kezdet sem. Bipoláris depresszió történik az agyban - nem az életedben - tehát a sírás nem érzi magát katarikusnak, csak lefelé mutató spirálba kerül, és rosszabb érzést okoz.

Ne tévessze meg, nem azt mondom, hogy soha nem szabad síró amikor bipoláris depresszióban szenved - néha megtörténik, és néha szükséges - csak azt mondom, hogy nem számíthat arra, hogy valójában „kiáltja” a bipoláris depresszióját és érezteti magát jobb. A sírás fáj. A sírás továbbra is fáj. Nincs ott jó.

Azt hiszem, hogy a fájdalom kiáltásának javaslata csak valami felmerül, mert az emberek még mindig nem egyértelműek a különbségről a mentális betegség és a rendszeres érzelmek között, mert ha van egy dolog, amit megtanultam, az az, hogy az érzelmeim nem más, mint az szabályos. Tehát a rendszeres megküzdési technikák - sírás a barátja vállán - csak nem segítősek. És amit nekünk, mint a bipoláris embereknek, meg kell emlékezniük, az az, hogy nem a mi hibánk, hogy a bipoláris depressziót nem kiáltják fel. Csak az agyunk. És csak annyit kell tennünk, amennyit csak tudunk.

Találhatod Natasha Tracy a Facebookon vagy Google+ vagy @Natasha_Tracy Twitteren vagy a Bipoláris Burble, a blogja.