Természetes antidepresszánsok: alternatívája az antidepresszánsoknak

February 08, 2020 15:06 | Natasha Tracy
click fraud protection
Egyesek természetes antidepresszánsokat, over-the-counter antidepresszánsokat vagy generikus antidepresszánsokat keresnek a költségek csökkentése érdekében. Ismerje meg az antidepresszánsok alternatíváját.

Míg a legtöbb ember súlyos depresszió vényköteles antidepresszánsokat fognak szedni, egyes kevésbé súlyos depresszióban szenvedő emberek képesek lehetnek betegségüket természetes antidepresszánssal kezelni. Alternatívák a antidepresszáns gyógyszerek a következők:

  • Terápia
  • A kiegészítők
  • gyógynövények
  • Életmód változások

Az emberek azt is szeretnék, hogy a recept nélküli antidepresszánsokat csökkentsék a költségeket depressziós kezelés. A generikus antidepresszánsok is segíthetnek a pénz megtakarításában.

Terápia - az antidepresszánsok alternatívája

Súlyos depresszióban szenvedők esetében a terápiát általában antidepresszáns gyógyszerekkel kombinálják a depresszió kezelésére. A terápia azonban önmagában is hasznos lehet. A pszichoterápia a depresszió tüneteit ugyanúgy kezelheti, mint a klasszikus antidepresszánsok. A terápia:

  • Segítsen kezelni a stresszes élet eseményeket vagy helyzeteket
  • Tanítson meg eszközöket a stresszhelyzetek jobb kezelésére, amelyek depresszióhoz vezethetnek
  • Keresse meg és változtassa meg a depressziós gondolatmintákat
    • instagram viewer
  • Kínálat információ a depresszióról
  • Keressen minden olyan kérdést, amely a depresszió alapját képezheti, például a múlt traumáit

Átfogóbb információk a Pszichoterápia a depresszió számára.

Természetes antidepresszánsok

Vannak természetes termékek is, amelyeket néhány ember használhat a depresszió kezelésére. Ezeket a gyógynövényeket és kiegészítőket szabadon kapható antidepresszánsoknak lehet tekinteni. Fontos azonban emlékezni, csak azért, mert egy antidepresszáns természetes, nem azt jelenti, hogy nem lép kölcsönhatásba más gyógyszerekkel. A gyógynövényeket, étrend-kiegészítőket és minden más természetes antidepresszánst mindig orvos felügyelete mellett szabad használni.

A természetes antidepresszánsok a következők:

  • Orbáncfű - a legismertebb gyógynövényes antidepresszáns. Az orbáncfűt Európában depresszió kezelésére használják, bár Észak-Amerikában erre a felhasználásra nem engedélyezték. Egy nemrégiben készült tanulmány kimutatta, hogy az orbáncfű nem volt jobb, mint a placebo a mérsékelt depresszió kezelésében1 de az enyhe depresszió kutatása folyamatban van.
  • SAMe - a testben található vegyi anyag szintetikus formája. A SAMe egyik formáját gyakran használják vényköteles antidepresszánsként Európában.2
  • Omega-3 zsírsavak - az antidepresszánsok alternatívája olyan élelmiszerekben található, mint a hidegvízű halak, a lenmag, a dió és a szójabab. Amíg étrend-kiegészítők állnak rendelkezésre, a test könnyebben felszívja az omega-3-ot, amikor élelmezésben van.

Az antidepresszánsok ezen alternatíváit az FDA nem szabályozza, tehát a hatékonyság inkonzisztens lehet. Egyes kiegészítők veszélyesen kölcsönhatásba léphetnek olyan betegségekkel kapcsolatos kritikus gyógyszerekkel, mint például szívbetegség és rohamok, ezért ezeket mindig orvosi felügyelet mellett szabad használni.

Természetes antidepresszánsok - életmódbeli változások

Életmód és viselkedésbeli változások a depresszió kezelésére nagyon hatékony lehet. A stressz csökkentése gyakran segíthet a depresszió tünetei. Az életmód megváltoztatása gyakran hasznos, ha terápiával vagy más depressziós kezeléssel kombinálják.

Az életmód változásai, amelyek természetes antidepresszánsként működhetnek, a következők:

  • Gyakorlat
  • Egészséges diéta
  • Jóga
  • Meditáció / irányított képek
  • Akupunktúra
  • Masszázsterápia

Általános antidepresszánsok listája

Ha a depresszió kezelésének kiválasztásakor a költségek jelentik a legnagyobb problémát, a generikus antidepresszánsok gyakran választhatók. A generikus antidepresszánsok gyakran a márkanév antidepresszánsok költségeinek töredékét jelentik, és ugyanolyan hatékonyak lehetnek. Ráadásul a generikus antidepresszánsokat hosszabb ideig felírták, tehát mellékhatásaik jól ismertek és dokumentáltak.

Az alábbi antidepresszánsok listája a generikus antidepresszáns nevét mutatja, alternatív márkanévvel zárójelben. A rendelkezésre álló, általános generikus antidepresszánsok listája tartalmazza:

  • Bupropion (wellbutrin)
  • Citalopram (Celexa)
  • Fluoxetin (Prozac)
  • Fluvoxamin (Luvox)
  • Mirtazapin (Remeron)
  • Paroxetin (paxil)
  • Fenelzin (Nardil)
  • Tranylcypromine (Parnate)
  • Trazodone (Desyrel)
  • Venlafaxin (Effexor)

cikk hivatkozások