A függőség három legnagyobb hazugságát mondja

A függőség lehet a tünetei borderline személyiségzavar. Esetemben, alkoholizmus mindkét üzemanyagot, és a pszichiátriai körülményeim táplálják. Ahogy elértem a terápiát, megtanultam, hogy minden, amit a függőség mondott, hazugság.

Függetlenség 1. hazugság: A józanság szörnyű

Egy karácsonynap tévesen számítottam fel az alkoholmennyiséget a lakásomban. Ez egy függõ legrosszabb félelmét eredményezte: elfogytam. Elfelejtettem, hogy az indiai karácsony napján illegális az alkoholértékesítés, és az egész Indianapolis belvárosában kerestem alkoholt. Emlékszem, hogy azt gondoltam: "Józan vagyok! Ez szörnyű!"

Ez a felismerés volt az első jelem, hogy tehetetlen vagyok az alkohol felett, és hogy az életem kezelhetetlenné vált. Néhány hónappal később ellenőriztem magam a rehabilitációban, és azóta nem ittam.

Az aktív függőség, Félek a józanságtól. Úgy gondoltam, hogy az alkohol öngyógyító, és bizonyos mértékig az is, de a legjobb esetben elfedte a tüneteim és a legrosszabb esetben még rosszabbá tette őket. A józanság az volt, amikor hallottam a hangokat, és gondolataim voltak az önkárosodásról és öngyilkosságról. Amikor ittam vagy részeg volt, a dolgok elviselhetők voltak. A tavaly józanulása óta észrevettem, hogy a hangok eltűntek. Az önkárosodás továbbra is fennáll, de ellene tudok harcolni. Nem kell csalódnom. Nem kell vágnom.

A józanság csodálatos dolog, amit csak azok tudnak megérteni. Igazán elmondhatom, hogy hálás vagyok józannak, hacsak azért, mert a pszichiátriai tüneteim ellenőrzés alatt állnak.

Függetlenség 2. hazugság: Bármikor leállíthatom, amit akarok; Csak nem akarom

Ha valaha is ezt mondtad, akkor jó eséllyel rabja vagy ahhoz, hogy bármi is legyen vele, amit gondol, meg tudja állítani. Próbáljon megállni, és nézd meg, milyen rosszul szeretné az anyagot - ha kell, ha van, ha nem tud nélküled élni, akkor rabja. Ahogy a vicc szól: "Ha tudtam inni, mint egy normális ember, egész idő alatt iszom."

Az aktív függőségem során ezt gyakran mondtam. De még tudtam, hogy hazugság is. Nem akartam megállni, mégis meg akartam állni. Tetszett az, amit az alkohol tett értem - leállította a hangokat és megteremtette az eufória érzetét -, mégis nem tetszett az ivás következményei. Nem tetszett nekem a rossz pénzügyi helyzet vagy a porcelán isten tiszteletének tiszteletére másnap reggel. Meg akartam állni, de az igazság az volt, hogy nem tudtam. Segítségre van szükségem.

Kérdezd meg magadtól, hogy tudsz-e nélkül menni egy napig. Ha nem tudsz, akkor valószínűleg függővé válsz. Nézze meg a függőségen kívüli életedet - ha nincs külső élete, és az élete a kérdéses anyag megszerzésével és használatával kapcsolatos, akkor rabja vagy. Ha nem akar megállni, akkor valószínű, hogy rabja. A függőség elismerése az első lépés a gyógyulás felé.

Függetlenség 3. hazugság: Funkcionális vagyok; nem probléma

Az Alkoholisták Anonimjában (AA) ezt "jelek esetének" nevezzük, és ez egy félrevezető hazugság sok ember számára, akik drogfüggőséggel küzdenek. Még nem veszítettem el munkát. Még nem tartóztattak le. Amikor összehasonlítjuk kábítószer-visszaélés a DSM-IV kritériumok szerint, arra gondolhatunk, hogy "Nem történt meg." Fontos azonban a "még" szó hozzáadása.

Egy mentálhigiénés szakember egyszer azt mondta nekem, hogy működésem óta az alkoholizmusom nem jelent problémát. Rossz volt. Valójában abban az időben, amikor sürgősen láttam őt alkohollal működő öngyilkos állapot miatt.

Noha soha nem vesztettem el állást, vagy nem tartóztattam le alkoholizmusom miatt, vannak olyan idők, amikor el kellett volna veszítenem a munkámat, vagy letartóztattak volna. Miközben nagy részben sikerült kihagynom a bajt, míg egy részeg főiskolai hallgató voltam, voltak jelek, hogy valami nincs rendben. Engem kivéve mindenki számára nyilvánvaló volt, hogy bár működtem, nagy rejtély volt, hogy hogyan.

Vigyázni kell, mert nem lehet.

Változtasd meg a büdös gondolkodást

Ez a három hazugság addiktív állapotot jelöl, ám ezek csak a hazugságon alapuló gondolkodás három példája, amelyet az anyaghasználat vagy az anyagfüggőség ösztönöz. A helyreállításhoz abba kell hagynia a hazugságok hallgatását. Meg kell változtatnia a büdös gondolkodást. Amint azt az AA-ban mondjuk, könnyebb egy új gondolkodásmódra cselekedni, mint az, ha új cselekedetre gondolunk. Menj át eléggé a mozgásokon, és rájössz, hogy ezek az életmódjává válnak. Az igazság vicces módon triumfál, amikor adsz neki egy esélyt.

A (z) Becky Oberg is megtalálható Google+, Facebook és Twitter és Iwiw.