A szégyen csapdába enged egy étkezési rendellenességben, de szabadon maradhat
A szégyen tarthatja az étkezési rendellenességek csapdáját. A szégyen hamis, az önértékelésünkbe csúszik és gondolatainkra és érzéseinkre pusztít. Az étkezési rendellenességek szégyentel és bűntudattal járnak, de a különbség fontos. A szégyen az az érzés, hogy „rossz vagyok”, míg a bűntudat az az érzés, hogy „csináltam valamit rosszul.” A szégyen félrevezető része az, hogy látjuk magunkat és az étkezési rendellenességet. Amikor ezt megtesszük, mindannyian rosszul válunk, és a szégyen folyamatosan csapdába ejti az étkezési rendellenességben.
A szégyen arra gondol, hogy nem változhatunk meg
Az emberek sokrétűek. Nem mindig csak egy vagyunk, állandóan, változatlanul, örökké. De a szégyennek ez a módja van a látásunk átjárására. Amikor mélyen belementem az étkezési rendellenességbe, még egy órát sem tudtam elképzelni, amelyben nem tettem gondolj valamit az ételről, a testem, vagy feldobás. El sem tudtam képzelni, hogy nem éreztem a depresszió vagy szorongás felhőjét. A legtöbb időben kudarcnak éreztem magam. Röviden pillanatokban, amikor kiléphetek az alagútból, láttam, hogy sokkal több az élet, amire vágytam, majd visszaszívom.
A szégyen csapdába ejt minket az elszigeteltségben
Évekig megtörtnek éreztem magam, mintha sötét és piszkos volt a magam, és ha az emberek ezt látnák, akkor a másik irányba indulnának. Egyedül maradnék. Ez elkülönítette magam mert úgy éreztem, ha én választom egyedül maradni, akkor senki sem hagyhat el engem, mert ez volt a választásom. Mondtam magamnak, biztonságosabb egyedül lenni, mert akkor senki sem bánthatott volna engem.
Ennek az a problémája, hogy a kapcsolatokra terveztünk, és magányos vagyunk magányosak. Ez sem segít gyógyulás függőségtől mert gyógyítunk és segítséget kapunk, és rájövünk, hogy mások olyanok, mint mi, amikor egy közösség részévé válunk. Ez a névtelen alkoholisták (AA) modellje, és sok étkezési rendellenességgel foglalkozó intézmény követi azt. A modell az, hogy az emberek összejönnek, hogy elismerjék, hogy nem tökéletesek, és támogatják egymást a helyreállításban. A közösség ott nő, ahol támogatást kapunk.
A szégyen csapdába ejt bennünket az étkezési zavarok reménytelenségében
Amikor egy vagyunk függőség, mint egy étkezési rendellenesség nehéz látni, hogy valaha képesek vagyunk a másik oldalán lenni. Gyászoljuk a kívánt dolgok elvesztését, de már azt mondjuk magunknak, hogy nem tudjuk, mert összezavarodtak vagy normálisak vagyunk. Emlékszem, hogy féltem utazni, mert az étkezési zavarom akadályba ütközik. Beszéltem azokkal a nőkkel, akik félek, hogy testük megváltozik, ha gyerekek lennének.
Az étkezési rendellenességek, akárcsak az összes függőség, kivonnak minket a jelen pillanatból. Elválasztanak minket az emberektől, akik szeretnek bennünket, és félnek attól, hogy mindig reménytelennek érezzük magunkat. A reménytelenség úgy érzi, hogy nem leszünk képesek megszerezni az életben kívánt dolgokat, mert nem vagyunk elég jók ahhoz, hogy rendelkezzünk velük.
A szégyen egy bully, ami csapdába ejti magunkat
És szégyen hazugság. Az az igazság, hogy ez a gyógyulás nehéz folyamat és a másik oldalon sokkal jobb az élet. Igen, az étkezési rendellenességgel jár a bűntudat, de azért van, mert nem vagyunk elégedettek az általunk alkalmazott magatartással. Ez azt jelenti, hogy továbbra is jók a magunkban, de olyan dolgokat csinálunk, amelyek nem állnak összhangban azzal, kinek szeretnénk lenni.
Ez jó dolog, mert tisztában van azzal, hogy kik szeretnénk lenni. Tartsa a középpontjában ezt a verziót, és minden nap mozogjon felé. Lépésről időre megszabadulhat a szégyentől és az étkezési rendellenességétől. Lehetséges.
