Belső konfliktusok kezelése a DID-ben, ha az alkatrészek nem értenek egyet
Fontos a disszociatív identitászavar (DID) belső konfliktusainak kezelése, ha az alkatrészek nem értenek egyet egymással DID megbirkózó képesség. Végül is a kapcsolatok nehézek lehetnek. Időnként az emberek vitatkoznak a barátokkal és szeretteikkel, ami súrlódást és nézeteltéréseket okoz. Gyakran ugyanazok a kihívások jelentik magukat a DID rendszerekkel rendelkezők rendszerei. Az alkatrészek súrlódást és konfliktusokat tapasztalhatnak meg, és érvelhetnek a rendszer többi tagjával. Anélkül, hogy megértenénk és kielégítenénk más részeinek igényeit, belső konfliktus léphet fel a DID-ben, miközben mindenki megkísérli saját igényeinek kielégítését.
Megbirkózni az alkatrészek belső konfliktusaival a DID-ben
Megértsék igényeiket
Az egyik első lépés a DID belső konfliktusainak kezelésében, amelyekkel a rendszerem birtokában van annak megértése, hogy mi az egyes részek a rendszerből, majd tárgyal vele, hogy miként feleljen meg ezeknek az igényeknek. Először felteszem a részem kérdését:
- Figyelemre van szüksége?
- Szüksége van nyugtatóra és ápolásra?
- Kifejezni kell haragját vagy fájdalmat?
- Mit tehetek, hogy segítsek neked?
Az egymással versengő ütemtervek és vágyak szempontjából az érvényesítés és az igényeik iránti érdeklődés elengedhetetlen ahhoz, hogy mindenki igényeit egészséges módon kielégítsük.
Tudja meg, miért fordul elő a DID belső konfliktusa
Minden egyes részem megpróbál tenni azt, ami a legmegfelelőbb neki, a legjobb módon, ahogy tudja. Fontos ezt szem előtt tartani alkatrészek jöttek létre mert mások nem tudtak megbirkózni a traumaval. Tehát amikor a tagok azt csinálják, ami a legmegfelelőbb maguk számára, az nem az önzőségből fakad, hanem egy túlélési technika és a tartós fájdalomra adott reakció. Amikor a részlegek tudják, hogy megértem, mi történt, és hogy értékelem és értékelem őket, rugalmasabbak és kompromisszumra készek a rendszeren belül.
Béke megtalálása a DID belső konfliktusai között
Időnként a kompromisszum könnyű; Máskor küzdünk. Mindig arra buzdítunk az alkatrészeket, hogy egészséges módon fejezzék ki magukat és azt, amire szükségük van. Tudjuk, ha a részek meghajlanak, és megértjük, hogy mindannyian szükségünk van rá, akkor az egész rendszernek nagyobb esélye van arra, hogy megegyezzenek, egymással összhangban cselekedjenek és kompromisszumot hozzanak. Annak felmérése, hogy minden egyes alkatrész csak arra törekszik, hogy minden nap a lehető legjobban átjuthasson, segíti a rendszereket az együttműködésben és a DID belső konfliktusának terjesztésében.
Becca egy mentálhigiénés tanácsadó, aki szenvedélyesen fejezi be a mentális betegségek elleni stigma megszüntetését. Jelenleg könyvet ír a disszociatív identitási rendellenesség tapasztalatairól. Kapcsolatba léphet vele a személyes blogja, Twitter, Facebook és tovább Instagram.
