HOGYAN. Az alkoholfüggőségből való kilábalás erényei
Az őszinteség, a nyitottság és a hajlandóság (H.O.W.) azok az erények, amelyek nélkülözhetetlenek az alkoholfüggőségből való gyógyulásomhoz. Bármelyik nélkül is a relapszus nagyon valószínű lehetõség. Aki ezen erényekre támaszkodik, józan maradhat. Ez mind elválasztja az alkoholisták helyreállítása az alkoholistáktól, akik még mindig megpróbálnak józanulni. A H.O.W. Az erények lehetővé teszik a gyógyulást az alkoholfüggőségből, de a józanság eszközeként történő felhasználása nem kellemes és egyszerű, de lehetséges.
Az alkoholizmusból való kilábaláshoz az embernek elkötelezettnek kell lennie az őszinteség, a nyitottság és a hajlandóság három alapvető erényének alkalmazására (H.O.W.). Ha nem érti, hogy ezek az erények milyen szerepet játszanak, könnyű azt gondolni, hogy az alkoholisták gyógyulása különleges vagy valamivel jobban képes, mint azok a személyek, akik még mindig használják. Ez egy általános tévkép, amely hátrányosan érinti mások számára a helyreállítást (Függőség stigma és a mentális egészség ünneplése
). Minél inkább „jó” vagy „rossz” ítéleteket tulajdonítunk egy személy józanságának képességéhez, annál kevésbé valószínű, hogy az alkoholisták küzdenek az igazi a helyreállításhoz szükséges erőforrások.Őszinteség mint erény az alkoholfüggőségből való kilábalás során
Az őszinteség számos formában megjelenik, köztük az önismeret és a személyes kapcsolatok. Az alkoholisták mentalitása arra törekszik, hogy elrejtse, hazudjon és becsapjon 
hogy eljusson a következő italhoz. Az őszinteség ébersége mellett az alkoholisták ellenállhatnak az ivás természetes vágyának. Az az őszinteség fontossága nem lehet túlbecsülni.
Az öntudat tisztessége fontos, miközben fenntartja a józanságot, mivel az alkoholisták vágyakoznak az érzéseik elől, vagy megváltoztatják azokat. Noha ezeknek az érzéseknek a tagadása kezdetben enyhítést jelent, ez valójában nagyobb problémákat okoz az úton, mert az érzések végül újra fel fognak lépni. Azok az alkoholisták, akik érintkezésbe kerülnek érzelmeikkel és képesek felismerni őket, jobban megfelelnek az intenzív érzelmek kezeléséhez és az italok fogyasztásának.
A személyes kapcsolatokban az őszinteség nélkül az alkoholisták lehetőséget teremtenek a neheztelésre, a bűntudatra és a félelemre, hogy áthatoljanak kapcsolatba. Legalábbis nekem az ilyen típusú érzelmek mindig nagyon csábítónak tűnnek az alkohol miatt.
Nyílt gondolkodásmód mint erény az alkoholfüggőségből való kilábalás során
A gyógyulásban részt vevő alkoholistának nyitott gondolkodást kell fenntartania, mert annak érdekében, hogy megkapja azt, ami még soha nem volt, ki kell próbálnia valamit, amit még soha nem tett. Az alkoholisták általában nem tudnak józanul maradni. Ezeknek az újonnan érkezőknek tanácsra van szükségük azoktól a férfiaktól és nőktől, akik hosszú ideig józanultak. Önsegélyfüggőség-helyreállítási csoportok mint például az Anonim Alkoholisták (A.A.) és az önmenedzsment és helyreállítási képzés (SMART) helyreállítása annyira fontosak, mert összekapcsolják az alkoholistákat, akik útmutatást és támogatást igényelnek.
Egyszer hallottam, hogy hivatkozva arra, hogy alkoholista vagyok a gyógyulásban, "a legjobb gondolkodásmód ide ért engem."
Ez azt jelenti, hogy önmagunkban pusztító és problematikusak vagyunk, ezért más embereknek kell lennünk az életünkben, hogy segítsenek ezen az úton.
Vállalás mint erény az alkoholfüggőségből való kilábalásban
Mivel a függőség felépülésére vonatkozik, a hajlandóság az egyén vágyának szól, hogy megváltoztassa a régi viselkedést. Anélkül, hogy hajlandó lenne bármilyen hosszúságot elérni a józanság elérése érdekében, az alkoholist nem lesz képes elérni a szilárd józanság hosszúságát. Az alkoholisták gondolatai és viselkedése hozzájárulnak az alkoholfüggőség betegségéhez, és ezt a változás vágyával kell leküzdeni. Manapság továbbra is a hajlandóságra koncentrálom azáltal, hogy elhelyezem az életem középpontjában a gyógyulásom.
Ezen erények egyikének hiányában az alkoholfüggőségből kilépő személy valószínűleg megbotlik, ha nem esik vissza, aktív alkoholizmusba. Az Anonim Alkoholisták programjában egyik mondásuk: „A hajlandóság, az őszinteség és a nyitott gondolkodás a gyógyulás alapvető elemei. De ezek nélkülözhetetlenek. "
Fénykép: CC BY-SA 3.0NY.
A Becky megtalálható itt Facebook, Twitter, Google+ és az ő webhelyén.
