A rituál fontossága a mentális egészség szempontjából
HealthyPlace Mentálhigiénés hírlevél
Itt van, mi történik a HealthyPlace oldalon ezen a héten:
- A rituál fontossága a mentális egészség szempontjából
- Hogyan javítják a rituálék a mentális egészségüket?
- A HealthyPlace Mentális Egészségügyi Blogokból
- Videó: Bipoláris bontásom
- A Facebook rajongók által megosztott legnépszerűbb HealthyPlace cikkek
- Mentális egészség idézet
A rituál fontossága a mentális egészség szempontjából
Egy olyan világban, amely gyakran kaotikusnak és kiszámíthatatlannak érzi magát, a személyes rituálék kidolgozása elősegítheti, hogy saját életünk felett ellenőrzést gyakoroljunk. A rituálék olyan tevékenységek, amelyek különleges, személyes jelentéssel bírnak, és életünk rendszeres részévé válnak. Mélyen elősegítik mentális egészségünket. (Hogyan kell gyakorolni az életbiztosító rituálékat minden nap)
A legpozitívabb rituálék a legegyszerűbbek, mivel csökkentik, nem pedig hozzájárulnak a stresszhez és a kimerültséghez. A rituálék rövidített listája arra ösztönözheti Önt, hogy készítsen saját:
- Kóstolhatott forró teát a kora reggeli órákban, amikor a világ csendes és nyugodt
- A nap folyamán kívülre lépve lélegezzen mélyeket és értékelje a szépségét körülötted
- Fürdés, amelyet az illatos gyertyák pislogó fényei vesznek körül
- Hosszú sétára vagy biciklizésre a város kedvenc részén
Hogyan javítják a rituálék a mentális egészségüket?
A rituálék mentálhigiénés haszna számos. Személyes rituálék
- Csökkentse a stresszt, alapértelmezés szerint a vérnyomást és a pulzusszámot
- Javítsa az alvást
- Nyugodj az elme
- Növelje a béke és az elégedettség érzetét
- Megkönnyíti a mély kapcsolat magunkkal és a körülöttünk lévő világgal
- Csökkentse számos mentális egészségi állapot tüneteit
Vigyázz magadra és mentális egészségére. Milyen élvezetes dolgot csinálsz már? Fontolja meg szándékosan többet csinálni belőle. Készítsen rituálét mentális egészségére.
Kapcsolódó cikkek A rituállal kapcsolatos kérdések és a mentális egészség javítása
- Mentális egészség 101: Megküzdési stratégiák kidolgozása
- Gyakorold a hála és fellendítse a jólétét
- A felnőtt kifestőkönyvek segítenek enyhíteni a szorongást és a depressziót
- Fújd el a szorongást egy buborékon
A gondolataid
A mai kérdés: Van valamilyen rituálé, amely segíti a mentális egészségét? Meghívjuk Önt, hogy vegyen részt azáltal, hogy kommentálja és megosztja érzéseit, tapasztalatait és ismereteit a HealthyPlace Facebook oldal és a HealthyPlace Google+ oldal.
folytasd a történetet az alábbiakban
A HealthyPlace Mentális Egészségügyi Blogokból
Minden blogunkban üdvözöljük észrevételeit és észrevételeit.
- Mítoszok a Halloween terjed a mentális betegségekről
- Hogyan reagáljunk a megbélyegző jelmezekre a Halloween-en
- Találja meg kedvességét, javítsa a boldogságát
- Társadalmi szorongás és következtetésekre ugrás: A trambulin
- Egy évvel a diszociatív identitászavar diagnosztizálása után
- Mit kell fontolni a bipoláris terhesség előtt: A házassága
- Miért úgy döntöttem, hogy anyám vagyok a bipoláris diagnózisom ellenére
- 3 tipp a megfelelő terapeuta megtalálásához a nehéz időkben
Nyugodtan ossza meg gondolatait és észrevételeit minden blogbejegyzés alján. És látogasson el a mentálhigiénés blogok honlapja a legújabb hozzászólásokhoz.
A HealthyPlace YouTube csatornájáról
Bipoláris depressziós történet: Bipoláris bontásom
A bipoláris depressziós történetem valóban a középiskolában kezdődik. Késő tizenéves koromban észrevettem az érzelmi szélsőségeimet és az intenzív hangulatváltozásokat. Középiskolai tapasztalataim nagyszerű voltak, de bizonyos dolgok történtek, amelyek felébresztették a mentális egészségemmel kapcsolatos nyugtalan érzéseimet. Erről többet megtudhat a videóban.
A Facebook rajongók által megosztott legnépszerűbb HealthyPlace cikkek
Itt található a 3 legnépszerűbb mentálhigiénés cikk HealthyPlace Facebook a rajongók azt javasolják, hogy olvassa el:
- A felszólalás növeli önértékelését
- Hogyan lehet felépülni a családon belüli visszaélés érzelmi traumájából
- Mentális betegséggel rendelkező gyermek diagnosztizálása
Remélem, ha még nem te, akkor mégis csatlakozz hozzánk / kedvelj minket a Facebookon is. Sok csodálatos, támogató ember van ott.
Mentális egészség idézet
"Lélegzem. Gondolok megoldásokra, nem hagyom, hogy aggodalmaim ellenőrzése alatt tartson. Nem hagyom, hogy a stressz szintje elrontjon. Egyszerűen lélegzem. És rendben lesz. Mert nem hagyom abba ". ~ Shayne McClendon
Olvass tovább mentális egészség idézetek.
Most ez az. Remélem, ha tud valakiről, aki profitálhat ebből a hírlevélből vagy a HealthyPlace.com webhelyről, remélem, hogy továbbadja nekik. Az alábbi linkekre kattintva megoszthatja a hírlevelet bármely olyan közösségi hálózaton (például facebook, stumbleupon vagy google +), amelyhez tartozik. A hét minden napján elérhető frissítések körbe a HealthyPlace szolgáltatást a Google + -on, kövesse a HealthyPlace-ot a Twitteren vagy váljon a rajongója a HealthyPlace-nak a Facebookon. Ezenkívül nézd meg HealthyPlace a Pinterest oldalon és ossza meg mentális egészségét a miénkben Ossza meg mentális egészségügyi tapasztalatait.
vissza a: HealthyPlace.com Mentál-Egészség Hírlevél Index
