A határokat úgy állíthatja be, hogy elkerüljék az elszigetelődést, fokozza a mentális egészséget
Itt van, mi történik a HealthyPlace oldalon ezen a héten:
- A határokat úgy állíthatja be, hogy elkerüljék az elszigetelődést, fokozza a mentális egészséget
- A HealthyPlace Mentális Egészségügyi Blogokból
- Videó: Mit jelent a bipoláris zavar számomra
- A Facebook rajongók által megosztott legnépszerűbb HealthyPlace cikkek
- Mentális egészség idézet
A határokat úgy állíthatja be, hogy elkerüljék az elszigetelődést, fokozza a mentális egészséget
Az emberek körüli körülmények elképesztő lehetnek, ha mentális egészségügyi kihívással élünk. A szorongás, kimerültség és a megbélyegzés félelme érthető módon kiválthatja az elszigeteltség vágyát. Míg szigetelés lehet, hogy könnyebb, nem mentálisan egészséges. Mindannyian támogatásra, barátságra, nevetésre és az emberi kapcsolat egyéb előnyeire van szükségünk.
Szerencsére az interakció nem minden, vagy semmi erőfeszítés. Által egészséges határok meghatározása, előnyeit élvezheti mások jelenléte - néha. A határok meghatározása lehetővé teszi az interakciók korlátozását, kiválaszthatja, mit csinál, és mit nem akar tenni, és csökkentheti a stresszt.
Próbálja ki ezeket a javaslatokat a határok beállításához:
- Gondoljon a csatlakozásra. A magaddal való kapcsolat megkönnyíti annak megismerését, hogy milyen határokat szeretne beállítani, és hol kívánja azokat meghatározni.
- Adj magadnak engedélyt. Mások engedik maguknak, hogy behatoljanak az űrbe. Megengedheti, hogy távol tartsa őket a téréből.
- Gyakorold a "nem" mondást. A jegyzetlapokra írjon kéréseket és meghívókat, amelyeket gyakran kap. Menjen át rajta mint kártyák, udvariasan és egyszerűen elutasítva ezeket a kéréseket. Minél többet tudod megtenni egyedül, annál könnyebb lesz, amikor a valós helyzet felmerül.
Gondolj a határokra, mint egyensúlyra a teljes elszigeteltség és az extrém szocializáció között. A határok egyszerűen az önbecsülés egyik formája, amelyet mindenki megérdemel, és a mentális egészség szempontjából fontos annak meghatározása.
Kapcsolódó cikkek a határok kezelésével
- Határok meghatározása
- Depresszió és az érzelmi határok meghatározása
- Határok meghatározása a határvonalas szenvedőkkel
- Határok meghatározása a PTSD helyreállításában
- Disszociatív identitási rendellenességek és a határok beállítása
A gondolataid
A mai kérdés: Milyen tippe van az egészséges határok meghatározásához, hogy másokkal kölcsönhatásba léphessen anélkül, hogy túlterhelnék? HealthyPlace Facebook oldal és a HealthyPlace Google+ oldal.
folytasd a történetet az alábbiakban
A HealthyPlace Mentális Egészségügyi Blogokból
Minden blogunkban üdvözöljük észrevételeit és észrevételeit.
- Bipoláris bontásom: megakadályozhattam volna?
- A kis sérülés vezet a vényköteles fájdalomcsillapító függőséghez
- A hírességek öngyilkosságai több, mint észrevehetők
- A mentális betegség nem mindenki számára azonos
- Hogyan lehet beszélni valakivel, akinek van PTSD
- Mentális betegséggel rendelkező testvéreknek egyensúlyra van szükségük
- A függőség-visszanyerés sajnálatának nem kell, hogy visszaesést okozjon
- Csökkentse a szorongást és a magabiztosságot öt lépésben
- Rosszul viselkedik a skizofrénia, a szkizoaffektív betegség esetén
- Miért nem segíti a szorongást a „Csak légy túl” hallás
- A fogyatékossággal kapcsolatos munkát nem szabad büntetni
- Depresszió gyilkos Chester Bennington
Nyugodtan ossza meg gondolatait és észrevételeit minden blogbejegyzés alján. És látogasson el a mentálhigiénés blogok honlapja a legújabb hozzászólásokhoz.
A HealthyPlace YouTube csatornájáról
Hogyan változtatott meg a bipoláris zavar?
Mit jelent valójában a bipoláris zavarral élni? Nem tudom, létezik-e ennek egyetemes megértése, mivel különbözünk egymástól, és a bipoláris zavar mindannyiunkat különféle módon befolyásolhatja.
A Facebook rajongók által megosztott legnépszerűbb HealthyPlace cikkek
Itt található a 3 legnépszerűbb mentálhigiénés cikk HealthyPlace Facebook a rajongók azt javasolják, hogy olvassa el:
- Kutatás a depresszió okaira
- A jövő tervezése szorongás esetén
- Élvezze a kis győzelmeket a mentális egészség helyreállításában
Remélem, ha még nem te, akkor mégis csatlakozz hozzánk / kedvelj minket a Facebookon is. Sok csodálatos, támogató ember van ott.
Mentális egészség idézet
"Nehéz aludni, amikor a szíved háborúban áll az elméddel."
Olvass tovább mentális egészség idézetek.
Most ez az. Remélem, ha tud valakiről, aki profitálhat ebből a hírlevélből vagy a HealthyPlace.com webhelyről, remélem, hogy továbbadja nekik. Az alábbi linkekre kattintva megoszthatja a hírlevelet bármely olyan közösségi hálózaton (például facebook, stumbleupon vagy google +), amelyhez tartozik. A hét minden napján elérhető frissítések körbe a HealthyPlace szolgáltatást a Google + -on, kövesse a HealthyPlace-ot a Twitteren vagy váljon a rajongója a HealthyPlace-nak a Facebookon. Ezenkívül nézd meg HealthyPlace a Pinterest oldalon és ossza meg mentális egészségét a miénkben Ossza meg mentális egészségügyi tapasztalatait.
vissza a: HealthyPlace.com Mentál-Egészségügyi Hírlevél Index
