Mi az önbizalom?

Az önbizalom olyan kifejezés, amely számos összefüggésben megjelenik, a mentális egészség javításától kezdve az embereknek az üzleti célok elérésében történő segítéséig és így tovább. Az önbizalom több, mint egy zümmögő szó; ez egy valódi koncepció, amely a mentális egészséghez, a jóléthez és a világban való pozitív életmódhoz kapcsolódik. Az önbizalom magában foglalja az érzést és a tettet is.

Az önbizalom nem csupán egy ötlet, hanem egy folyamat, amely magában foglalja azt, hogy valaki gondolkodik-e önmagáról és másokról, valamint azt, hogyan működik a kihívások és bizonytalanságok ellenére. Az önbizalom vonatkozik valaki belső, magánvilágára és a körülötte lévő külső világára.

Ez az önbizalom tág meghatározása. Konkrétan mi az önbizalom?

Önbizalom meghatározása: Mi az önbizalom?

A könyvében A hordozható terapeuta (1992), Susanna McMahon kifejti, hogy az önbizalom „a világban való létezés olyan módja, amely lehetővé teszi, hogy megismerje magát és vigyázzon Mary Welford (2013) azt mondja, hogy arról van szó, hogy tudatában kell lennie annak, amikor küzdünk, és hogy erővel bírjon elkötelezni valamit erről. Anneli Rufus (2014) azt állítja, hogy az önbizalom magában foglalja az önbecsülést és a bátorságot, hogy elmondja az igazságot arról, hogy ki vagy, mit szeretsz, és mit hisz.

Az önbizalom tehát az a bátorság, hogy megismerje önmagát, higgyen önmagában és cselekedjen a hiedelmeinek megfelelően. Az önbizalom meghatározása pozitív érzés önmagáról és a világról, amely bátor cselekedetekhez vezet az önbecsülés érzetéből fakadva.

A fenti meghatározás magyarázza, mi az önbizalom. Ezek a példák szemléltetik, hogyan nézhet ki az önbizalom. Az önbizalom azt jelenti:

• Annak értékelése, hogy ki vagy, függetlenül az elkövetett hibáktól, az elvégzett vagy nem elvégzett munka típusától stb.
• Jó érzés önmagáról; méltóságteljes érzés a hiányosságok ellenére
• Elég bátor lenni álljon ki magadért és légy magabiztos
• Tudva, hogy méltó vagy mások tiszteletére és barátságára
• Az egész ismerete és elfogadása, mind az erősségeid, mind a gyengeségeid

Lásd még "5 önbizalmi tipp, amelyek hatékony eredményeket nyújtanak"

Önbizalom meghatározása: Mi az önbizalom?

Az önbizalom jobb megértése érdekében hasznos tudni, hogy mi nem az önbizalom. Az önbizalom nem:

• Úgy gondolja, hogy tökéletes vagy, vagy azt gondolja, hogy tökéletesnek kell lennie
• Tartsa magát irreális elvárások és szabványok elé
• Problémáktól, fájdalomtól és nehézségektől mentes életet élni (de az önbizalom segít megbirkózni az élet problémáival, fájdalmával és nehézségeivel)
• Önzőség (éppen ellenkezőleg, mert amikor biztos benne, hogy ki vagy, és mit tud tenni, akkor valószínűbb, hogy kapcsolatba lép másokkal és kapcsolatba lép velük).

Az önbizalom ugyanaz, mint az önértékelés?

Önbizalom és önbecsülés nagyon hasonlóak, de nem egészen azonosak. Az önbizalom úgy definiálható, mint pozitív érzések az ön és a világ iránt, amelyek hatással vannak valaki cselekedeteire. Az önértékelést néha úgy írják le, hogy valaki mennyire értékeli magát. Van egy olyan koncepció, amelyet önhatékonyságnak neveznek. Az önhatékonyság az, hogy valaki meggyőződik arról, hogy képes valami megvalósítására.

Ez a három fogalom nem azonos egymással; ezek azonban szorosan összefüggenek. Az önértékelés hangsúlyozza, hogy valaki érzi magát. Az önhatékonyság hangsúlyozza azt a mértéket, ameddig valaki azt hiszi, hogy képes megtenni valamit. Az önbizalom, hangsúlyozva valakinek az egész énjének elfogadását és azt, hogy hogyan viselkedik a világban azért, valószínűleg az önértékelés és az önhatékonyság tökéletes összeolvadása.

Az önbizalom jelentése: az életminőség kérdése

Mennyire fontos valaki számára az önbizalom fejlesztése? A központi kérdés az életminőséggel kapcsolatos. Az önbizalom befolyásolja azt az életet, amelyet valaki létrehoz magának.

A önbizalomhiány negatívan befolyásolja valaki életminőségét. Ha kevés az önbizalom, az érzéseit kelti

• Önbizalomhiány
• méltatlanság
• Alsóbbrendűség másokkal szemben
• Fásultság
• Az élvezet elvesztése
• Szorongás, depresszió és más mentális egészségügyi kihívások

Ezzel szemben az önbizalom teremt

• Az erősségek, korlátok és annak ismerete, hogy miként élheted az életed
• A hibák elfogadása; annak felismerése, hogy a perfekcionizmus nem lehetséges és nem is kívánatos
• Teljes érzés
• A belső béke érzése
• Az erősségek és a gyengeségek közötti egyensúly élménye
• A boldogság megteremtésének és megtapasztalásának képessége

Az önbizalom valóban pozitív érzéseket érez önmagával kapcsolatban, miközben elfogadja a hibáit és a fogyatékosságait. Az önbizalom meghatározása magabiztosan működik, mert hisz az ön belső értékében. Az önbizalom azt jelenti, hogy akkor is, ha nem tetszik neked magad, imádod az egész önudat.