Gondoskodás és magad gondozása
Alzheimer-beteg gondozásakor sok Alzheimer-gondozó elfelejti, vagy félretéve saját igényeinek ellátását.
Vigyázz magadra
Ha Alzheimer-kórt viselő személyt gondozza, akkor túlságosan könnyű figyelmen kívül hagyni a saját igényeit, és elfelejteni, hogy az is fontos. Sokkal könnyebb megbirkózni, ha gondoskodik saját egészségéről és jólétéről, és rengeteg támogatás áll rendelkezésre.
Érzelmi jóléted
Minden gondozónak támogatásra és emberekre van szüksége, akikkel megbeszélhetik érzéseiket. Különböző típusú támogatást kaphat az alábbiaktól:
- Barátok és család
- A szakemberek, például a háziorvosok, tanácsadók és pszichológusok megértése
- Helyi támogató csoport, ahol beszélgethet másokkal, akik hasonló tapasztalatokkal rendelkeztek, és akik valóban megértik, hogy mi az. (A helyi támogató csoportokkal kapcsolatos részletekért vegye fel a kapcsolatot a helyi szociális szolgálat részlegével vagy az Alzheimer Szövetséggel.
Ideje magának
Győződjön meg róla, hogy van rendszeres időd a kikapcsolódáshoz vagy valami csak az Ön számára:
- Naponta tegyen félre egy kicsit teát, elolvassa a papírt, hallgasson zenét, végezzen keresztrejtvényt, vagy sétáljon be egy rövid sétára.
- Körülbelül hetente távozhat, hogy megismerje valamelyik barátját, megcsinálja a haját, érdeklődjön az érdeklődésen, vagy vegyen részt például egyházi tevékenységekben. Fontos, hogy tegyen valamit, ami élvezetesnek tűnik, és amely tartja a kapcsolatot a külvilággal.
- Vegyen rendszeres hétvégéket vagy rövid szünetet az akkumulátorok újratöltéséhez.
Rengeteg lehetőség van arra, hogy segítsen Önnek kielégíteni saját igényeit anélkül, hogy veszélybe sodorná az embere, akit gondoz.
Ha az embere, akit gondoz, nem maradhat egyedül, kérdezze meg a barátokat vagy a családtagot, hogy rövid időn belül felbukkanhatnak-e, vagy eljöhetnek és maradhatnak pár napig az embernél. Tudja meg, hogy milyen támogatási szolgáltatások érhetők el az Ön területén, például otthoni gondozás, nappali ellátás vagy a bentlakásos bentlakásos gondozás, és ezek mennyit fizetnek.
Család és barátok
Annak ellenére, hogy most már jól megbirkózhat, az Alzheimer-kórtól való gondoskodás fokozatosan igényesebbé válhat mind fizikai, mind érzelmi szempontból.
- Próbáljon bevonni más családtagokat már a kezdetektől fogva, hogy a felelősség ne mindenki magán mutasson. Még akkor is, ha nem tudnak napi ellátást nyújtani, képesek lesznek gondoskodni a személyről, miközben van egy kis szünetet. Vagy képesek lehetnek pénzügyi hozzájárulást nyújtani az ápolás költségeihez.
- Mindig próbálja elfogadni a barátok vagy a szomszédok segítségét, amikor ők felajánlaják. Ha azt mondod, hogy tudsz kezelni, akkor nem gondolják, hogy újra kérdezik.
- Javasoljon módszereket, amelyekkel az emberek segíthetnek. Talán kérje meg őket, hogy maradjanak egy órán keresztül a személynél, vagy menjenek sétálni velük, hogy valami mással továbbjuthassanak.
- Mondja el az embereknek, hogy értékeli támogatását. Emlékeztesse őket, mi a különbség, ha rendszeresen csevegnek vagy telefonálnak, hogy megnézhessék, milyen vagy.
- Magyarázza el családjának és közeli barátaidnak, hogy az Alzheimer hogyan befolyásolhatja az ember viselkedését. Mondja el nekik, milyen az élet számodra, és az a személy, akiről gondoskodik. Ez figyelembe veszi a személy magatartásának nyilvánvaló ellentmondásait, és segít megérteni, hogy mennyit tesz.
Forrás:
SD4-es füzet: "Gondoskodsz valakiről?" - A Northumberland Care Trust Egészségfejlesztési Szolgálat (Egyesült Királyság)
