Hogyan segíthetünk gyermeket vagy barátot étkezési és testképi problémákkal kapcsolatban?
Nem kényszerítheti valakit arra, hogy keressen segítséget, változtassa meg szokásait vagy módosítsa hozzáállását. Fontos haladást fog elérni az aggodalmainak őszinte megosztása, a támogatás nyújtása és a további információk megismerése érdekében!
Ha ezt olvassa, valószínűleg aggódik valaki törődött étkezési szokásai, súlya vagy testképe. Megértjük, hogy ez nagyon nehéz és félelmetes időt jelenthet Önnek. Biztosíthatjuk Önöket, hogy nagyszerű munkát végez azzal, hogy további információkat keres! Lehet, hogy ez a lista nem mond mindent, amit tudnia kell arról, hogy mit kell tennie az adott helyzetben, de hasznos ötleteket ad neked arról, hogy mit kell tennie a barátja számára.
Tanul amennyit csak tudsz az étkezési rendellenességekről. Olvassa el a könyveket, cikkeket és brosúrákat.
Ismerje meg a különbségeket a súly, a táplálkozás és a testmozgás tények és mítoszok között. A tények ismerete segít abban, hogy megalapozhassa azokat a pontatlan ötleteket, amelyeket a barátja ürügyként használ a rendetlen étkezési szokások fenntartására.
Őszintének lenni. Beszéljen nyíltan és őszintén aggodalmairól azzal a személlyel, aki küzd étkezési vagy testkép-problémákkal. Ennek elkerülése vagy figyelmen kívül hagyása nem segít!
Légy gondoskodó, de határozott. A barátoddal való törődés nem azt jelenti, hogy manipulálni kell velük. A barátja felelõs a tetteiért és azok következményeiért. Kerülje el olyan szabályok, ígéretek vagy elvárások megfogalmazását, amelyeket nem tarthat be vagy nem fog tartani. Például: "Megígérem, hogy nem mondom el senkinek." Vagy: "Ha ezt még egyszer megteszi, soha többé nem fogok beszélni veled."
Bók a barátod csodálatos személyisége, sikerei vagy teljesítményei. Emlékeztesse a barátját, hogy az "igazi szépség" nem pusztán a bőr mélye.
Légy jó példakép az ésszerű étkezés, testmozgás és az ön elfogadása szempontjából.
Mondd el valakinek. Nehéznek tűnik tudni, mikor, ha egyáltalán van, másoknak elmondni az aggodalmait. A testkép vagy az étkezési problémák kezelése a kezdeti szakaszban a legjobb esélyt nyújtja barátjának, hogy megbirkózzon ezekkel a kérdésekkel, és újra egészséges legyen. Ne várjon, amíg a helyzet annyira súlyos, hogy barátja élete veszélyben van. A barátodnak a lehető legtöbb támogatásra és megértésre van szüksége.
következő: Hogyan beszélhetünk valakivel az étkezési rendellenességeikről
~ étkezési rendellenességek könyvtára
~ minden cikk az étkezési rendellenességekről
