Mentális betegség: hagyjuk abba a rossz érzést önmagunk számára!

Nagyszerű hozzászólás, Natalie! Időnként mindenki használhat ébresztő hívást! A perspektíva, a pozitivitás és a hála nagyon hasznos. Köszönöm, hogy ezt odaadta.

A listám tetején található a WORKOUT. Most vigyázok magamra, mielőtt a házimunka vagy valami más miatt aggódnék. Kíváncsi vagyok, hány ember szenved depresszióban, mert azt tanították nekünk, hogy minden más és mindenki más fontosabb nálunk? És igen, egyesek mentális betegségüket úgy viselik, mint egy ruhát, amelyet mindennapi ruházzák. Az identitásukká válik, túl kényelmessé válik és meghatározza őket. Úgy gondolom, hogy így tanultak, és így nagyon sok erőfeszítést igényelnek, hogy ez a ruha lemaradjon. Vigyázz magadra ELSŐEN. Nem fáj, hogy megpróbálja.

Helló, Natalie - Úgy gondolom, hogy sok „mentális betegséget” valójában az a hit okoz, hogy állandóan „jól érezzük magunkat”. Nem voltak.
A rossz érzést úgy is értelmezzük, mintha ez azt jelzi, hogy valami nincs rendben velünk. Nem az. A fájdalom olyan jele, hogy törődünk valamivel, ami úgy tűnik, hogy nem úgy történik, ahogy úgy érezzük.

Köszönöm, szükségem volt erre, valójában kifogástalan időzítés! Miért? Mert egyre inkább elfelejtem betegségemet. Azon a korszakon próbáltam kitalálni, hogy miért vagyok ilyen, miért csináltam, ó, megvan ez a kinevezés, és megpróbálom ezt a medit, beszélgetni, elemezni, írni. A fenébe is, ilyen fárasztóvá válik.
A korábban felbukkanó gondolat (ez az, ha a valóság zavarba hoz számomra), ha elfelejtem betegségét, elmész? Nem, természetesen nem, ez volt a taktika évekig. De helyénvaló-e időnként elfelejteni? Vagy állandóan figyelnem kell, hogy a szörnyeteg ugráljon az ajtó fogantyúján? Észreveszem, hogy valami nincs rendben, mielőtt a dolgok valóban kiszabadulnak, ha nem mindig aggódok a betegségem miatt?
Mi lenne, ha elbuknék békés boldogságban, akkor felébredek, amikor a lábam megrágja ezt a csúnya szörnyet? Ez történt, lol. Van valaki az oldalamon, vagy én lobogok a saját kis világomban.
-Samantha

Sok kijelentéssel egyetértek. Van valaki, aki felhív, és időnként 30 percig beszélnek non-stop negatív kérdésekről az életükről, mielőtt udvariasan elengedhetem őket. Arra törekszem, hogy jó elképzelésemet pozitív gondolkodásmódban tartom. Amikor életed mások lerántanak téged, ideje elhatárolni magát a negatívumtól, nem gondolod? Hónapok óta szenvednek mély depresszió, végül elindítottam egy olyan gyógyszert, amely visszahozta az életet nekem. Úgy gondolom, hogy fontos a gondolatait a megfelelő helyen tartani, eldönteni, hogy mit gondoljon, és távol maradjon a negatív gondolatoktól vagy emberektől, mit gondolsz? Személy szerint úgy gondolom, hogy "gondolataink" a siker kulcsa.

Szia, RL
Nagyon nagyra értékeltem, hogy más nézőpontot adott nekem a poszton. Mint mondtam, ez tényleg arra késztett, hogy gondolkodjam a saját hiedelmeimről.
Sajnálom, hogy hallottam a depresszióodról. Idén nagyon küzdöttem vele. A legkevésbé fáj.
Köszönöm a kommunikációt! Olyan fontos.
Natalie

Szia Natalie,
Köszönöm a pozitív választ. Azt hiszem, értem a hozzászólás lényegét. Számomra túl érzékeny vagyok a szavakra és a kifejezésekre. Minden negatívum (azaz ne érzi magát rosszul / sajnálom magad, másoknak ez rosszabb, mint te), és elolvastam amit sok szégyen és elítélés írt (hagyja abba a panaszt, nincs oka / joga panaszkodni, rossz vagy személy). Ezen kell dolgoznom.
Visszatekintve arra, amit írt, azt hiszem, amit mondasz, az, hogy át kell állítanunk a figyelmünket. Időnként túl beteg vagyok ahhoz, hogy bármit megtehessek, csak hogy harcoljak, hogy életben maradjak, ami egyszerűen csak alvást jelent. De amikor én vagyok képes, el kell köteleznem magam, hogy megpróbálom elmozdítani a hangsúlyomat a depressziótól és a mentális betegségektől, a gyógyulást és a megkönnyebbülést annak megértésével, hogy ez egy lassú folyamat. És a kudarcok rendben vannak. Az indulás rendben van. (Épp most jöttem egy 2 hónapos, rendkívül súlyos depressziós epizódból... és kezdve újra!)
Vigyázz magadra,
rl

Natalie
Azt hiszem, értem azt a pontot, amelyet meg akar próbálni. Sajnos sok negatív önbeszélgetést összekevertünk, amelyet önmagunkra gyakorolunk, és hogy mások általában rólunk gondolkodnak.
Csodálatos cél az, hogy ne érje magunkat rosszul. Jó dolog emlékeztetni magunkat arra, hogy élünk és a nagyobb világ része. Nagyszerű emlékeztetni magunkat arra, amit tehetünk, és emlékeztetni magunkat arra, hogy ne pazaroljuk azokat a napokat, órákat vagy perceket, amelyekben rendben vagy stabilnak érezzük magunkat.
Az a tény, hogy a betegségem láthatatlan, vagy hogy nem vagyok kerekes székben, vagy küzdenek a rákkal, nem jelenti azt, hogy nem szenvedtem! Tudom, hogy megemlíti ezt a hozzászólásában, de úgy tűnik, hogy mintegy minimalizálja a mentális betegséggel küzdő emberek szenvedését arra utalva, hogy hagyjuk abba az érzést, hogy önmagunknak rosszul érezzük magunkat, és hagyjuk abba a sajnálkozó pártokat, és hasonlítsuk össze a betegségünket másokkal betegségek.
Szerencsém vagyok, hogy nincs rákom vagy kerekes székre szorítkozom. De a rákban szenvedő vagy a kerekes székre szoruló személy SZERETETEN szerencsés, hogy ne szenvedjen mentális betegségéből!!
Írja: "Ébredjünk fel és észrevegyük, hogy a világ nem a fájdalom körül forog. Nem a saját kihirdetött tragédiánk körül forog. "
Csak akkor erősíti a sztereotípiákat, ha kijelenti, hogy mentális betegségünket "önmagának hirdeti ki". Lehet, hogy betegséged van, de Számtalan orvos, pszichiáter, pszichológus és terapeuta diagnosztizált már az elmúlt 25 évben évek.
Ezenkívül nem teljes mértékben egyetértek azzal a kijelentéssel, hogy a mentális betegség nem halálos ítélet. A mentális betegség, például a klinikai depresszió végzetes lehet. Az öngyilkossági kísérlet a DSM szerint a depresszió tényleges tünete. A kísérlet halált okozhat.
Mielőtt bárki azt állítja, hogy az öngyilkosság választás, vegye figyelembe, hogy a mentális betegségek, beleértve a depressziót is, időnként megváltoztatják és torzítják a gondolkodást. Nem tisztességes azt állítani, hogy az a depresszió, amikor az ember öngyilkosságot okoz, elméje választható. (Tudom, hogy sok ember öngyilkosságot választ, akik nem szenvednek mentális betegségtől.) Csak annyit tudok, hogy mindennap harcolok, hogy életben maradjak.
Nem tudom. Fáradt vagyok gondolkodni. Gondolkodásom megpördült a pályán.
~ rl

2012. június 14., 10:18

2012. június 14., 10:19

Szia Natalie,
Úgy gondolom, hogy némelyikünk számára néha egy készenléti hívásra van szükség, és azt hiszem, ezt próbálod adni. Persze, ha nem kicsit megbánsz magát, a nap 24 órájában nem túl eredményes vagy segítőkész.
Ennek ellenére nagyon hiszek abban, hogy a fájdalom fájdalom, és hogy a rákos vagy kerekes székben lévő személynek nem lehet többé-kevésbé fájdalma, mint nekem (vagy te, vagy bárki más). Sőt, azt tapasztalom, hogy a meghibásodott agy sok olyan dolgot befolyásol, amelyeket magától értetődőnek tekint. Tehát azt hiszem, amit mondok, nem rosszabb helyzetben vannak.
És természetesen sok ember annyira annyira beteg, hogy nem élhet egyszerűen az élet feltételeivel. Vegyük például a pszichotikusokat. Sok ember egyszerűen túl beteg ahhoz, hogy ezt az üzenetet megkapja.
Ugyanakkor egyetértek azzal, hogy vannak olyan pillanatok, amelyekre feltétlenül helyénvaló emlékeztetni magunkat, hogy keljünk fel és éljünk az élettel. Csak élj életet - ahogy mondtad, az élet feltételeivel. Néha meg tudjuk csinálni egy pillanatra, néha egy nap, néha többet, de jó dolog, ha emlékeztetünk arra, hogy tegyük, amikor csak tudunk.
- Natasha