Referenciacikk a szorongásos önsegély-kategóriához

Amerikai Pszichiátriai Egyesület. (2013). A mentális diagnosztikai és statisztikai kézikönyve rendellenességek, ötödik kiadás. Arlington, VA: Amerikai Pszichiátriai Egyesület.

Asnis, G. M., Caneva, E. és Henderson, M. A. (2012). Álmatlanság kezelése szorongásos rendellenességek esetén. Psychiatric Times. Lekért http://www.psychiatrictimes.com/sleep-disorders/treatment-insomnia-anxiety-disorders

Balch, P.A. (2012). Vényköteles gyógynövényes gyógyítás: Egyszerűen használható A-Z hivatkozás több százra gyakori rendellenességek és gyógynövényeik: NY: Avery.

Barnes, K. (2011). Rx a kertből: 101 ételkezelő gyógyszer könnyen termeszthető. Avon, MA: Adams Media.

Bays, J. C. (2017). Hogyan kell gyakorolni a figyelmes étkezést. Oroszlán ordítása. 1(6), 29-30.

Bellebuono, H. (2012). A természetes egészség szempontjából nélkülözhetetlen gyógynövény: Hogyan alakíthatjuk át a könnyen megtalálható gyógynövényeket gyógymódokké az egész család számára. Boston: Roost Books.

Bemis, J. (2008). Az elfogadás hatalma: Béke megkeresése szorongás és pánikrohamoktól. Nashville: Hideg fa sajtó.

Bergland, C. (2015, április 17.). Az alfa-agyhullámok fokozzák a kreativitást és csökkentik a depressziót. Pszichológia ma. Lekért https://www.psychologytoday.com/blog/the-athletes-way/201504/alpha-brain-waves-boost-creativity-and-reduce-depression

Bourne, E.J. (2010). A szorongás és fóbia munkafüzete (5. kiadás). Oakland: Új Harbinger kiadványok.

Brock, F. (2014). Megszabaduljon a reggeli szorongástól 10 egyszerű pozitív megerősítéssel. Lekért https://www.dumblittleman.com/get-rid-morning-anxiety-10-easy-positive-affirmations/

Burns, D.D. (1999). A jó érzés. NY: Plume.
Casarett, D. (2015). Kövezett: Egy orvos ügye orvosi marihuána miatt. NY: Jelenlegi.
Chase, S.M. (n.d.) Mi a homeopátiás gyógyszer? Amerikai Homeopátia Intézet. http://homeopathyusa.org/homeopathic-medicine.html

Cherney, K. & Jewell T. (2016). Alkohol és szorongás. Healthline. Lekért http://www.healthline.com/health/alcohol-and-anxiety

Chopra, S., Lotvin, A., és Fisher, D. (2010). Dr. Chopra szerint: Orvosi tények és mítoszok mindenki számára tudni kell. NY: Thomas Dunne Books.

Clark, C.C. (2006). Jól él a szorongással: Amit az orvosa nem mond, hogy kell tudni. NY: HarperCollins Publishers, Inc.

Davidson, J. R., Morrison, R. M., Shore, J., Davidson, R. T. és Bedayn, G. (1997). A depresszió és szorongás homeopátiás kezelése. Alternatív terápiák az egészségügyben és az orvostudományban. 3(1), 46-49.

Keressen engedéllyel rendelkező homeopátiás orvosot (n.d.) Amerikai Homeopátia Intézet Lekért http://homeopathyusa.org/member-directory.html

Flora, C. (2016). Nem rólad szól! Pszichológia ma, 49(2), 48-56.

Gregoire, C. (2017). Még mindig a vadnyugat szakaszában vagyunk az alkalmazások mentális betegségek kezelésére történő felhasználásával. Huffington Post egészséges életmód. Lekért http://www.huffingtonpost.com/entry/apps-anxiety-depression_us_586fc288e4b02b5f858875a2.

Groberman, A. (2017). Különbség a stressz és a szorongás között. PsyWeb.com. Lekért http://www.psyweb.com/articles/anxiety/difference-between-stress-and-anxiety

Hallowell, E. M. (2002). Aggódj: Reméljük és segítünk egy általános állapotban. NY: Ballantine Books.

Harris, R. (2008). A boldogság csapda: Hogyan lehet abbahagyni a küzdelmet és elkezdeni élni?. Boulder: Trombita könyvek.

Homeopátiás gyógyszer a szorongáshoz (n.d.). Nyugodt klinika. Lekért http://www.calmclinic.com/anxiety/treatment/homeopathic-remedies

Hogyan javasolja a „mobil terapeuta” a megfelelő alkalmazást. (N.d.) Északnyugati orvoslás. Lekért http://www.nmbreakthroughs.org/medical-advances/mental-health-goes-mobile

Hogyan különbözik a szorongás a stressztől? (N.d.) Egészségi állapot. Lekért https://www.healthstatus.com/health_blog/depression-stress-anxiety/how-is-anxiety-different-from-stress/

Hpathy (2011). Homeopátia szorongásos rendellenességek esetén. Homeopátia mindenki számára. Lekért http://hpathy.com/cause-symptoms-treatment/homeopathic-cure-of-anxiety/

Hunt, D. (2005). Amit az orvos nem mond el neked a szorongásról, fóbiákról és pánikrohamokról: A természetes program, amely segít meghódítani a félelmeit. NY: Warner Books.

Imparato, L. (2016). Retox: Jóga. Étel. Hozzáállás. NY: Berkley Books.
Jacobs-Stewart, T. (2017). Az élet művészete: Saját gondozás. Lion's Roar, 2 (1), 60-61.

Kash, T. (2012). Az erőteljes ivás az agyba fonódik, fokozva a szorongásérzékenységet.
UNC Egészségügyi és UNC Orvostudományi Iskola. Lekért http://news.unchealthcare.org/news/2012/september/heavy-drinking-rewires-brain-increasing-susceptibility-to-anxiety-problems

Ismerje meg és ünnepelje az Igazi Tet. (N.d.). Értelmek a cselekvési intézetben a karakterről. Lekért http://www.viacharacter.org/www/Character-Strengths/Science-Of-Character

LaMeaux, E. C. (2009, január 01). 7 A nevetés egészségügyi előnyei. Gaiam. Lekért http://www.gaiam.com/discover/203/article/7-health-benefits-laughter/

Lejeune, C. (2007). Aggódási csapda: Hogyan lehet megszabadulni az aggodalomtól és a szorongástól? elfogadás és elkötelezettség terápia. Oakland: Új Harbinger kiadványok.

Manfred, T. (N.d.). Hogyan lehet megállítani a reggeli szorongást? Egészségügyi útmutatás. http://www.healthguidance.org/entry/15495/1/How-to-Stop-Morning-Anxiety.html

Mentálhigiénés alkalmazások. (N.d.). Lekért https://www.adaa.org/finding-help/mobile-apps

Mindell, E.L. & Hopkins, V. (2009). Vényköteles alternatívák: Több száz biztonságos, vényköteles ingyenes gyógymódok az egészség helyreállításához és fenntartásához. NY: McGraw Hill.

Mohr DC., Noth Tomasino K., Lattie EG., Palac HL., Kwasny MJ., Weingardt K., Karr CJ., Kaiser SM., Rossom RC., Bardsley LR., Caccamo L., Stiles-Shields C., És a Schueller SM. IntelliCare: Egy eklektikus, készség-alapú alkalmazáscsomag depresszió és szorongás kezelésére. (2017). Journal of Medical Internet Research. 19(1). Lekért https://www.jmir.org/2017/1/e10

Peterson, T.J. (2016) Szabad szünet: Az elfogadás és az elkötelezettség terápia három lépésben. Berkeley: Althea Press.

Peterson, T.J. (2015). Éjszakai szorongás és aludás. HealthyPlace. Lekért http://www.healthyplace.com/blogs/anxiety-schmanxiety/2015/09/get-back-to-sleep-despite-nighttime-anxiety/

Pillay, S. (2017). Mikor hasznosak az önsegítő programok? Harvard Health Blog. Lekért http://www.health.harvard.edu/blog/self-help-programs-helpful-2017020211069.

Polan, S. (2016). Ideje fékezni. Pszichológia ma, 49(5), 31-32.

Russo, E. (2001). Pszichotróp gyógynövények kézikönyve: Gyógynövények tudományos elemzése pszichiátriai állapotok. NY: Routledge, Taylor és Francis Csoport.

Schneiderman, N., Ironson, G., és Siegel, S. D. (2005). Stressz és egészség: Pszichológiai, viselkedési és biológiai tényezők. A klinikai pszichológia éves áttekintése, 1, 607–628. Lekért https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2568977/

Feszültség. (N.d.) Amerika szorongásos és depressziós szövetsége (ADAA). Lekért https://www.adaa.org/understanding-anxiety/related-illnesses/stress

Thomas, M. (n.d.) Hogyan lehet megállítani a versenyző gondolatokat éjjel? Egészségügyi útmutatás. Lekért http://www.healthguidance.org/entry/15548/1/How-to-Stop-Racing-Thoughts-at-Night.html

Tift, B. (2017). Az élet művészete: szorongás. Oroszlán ordítása, 2(1), 61-62.

Tristan, K. (2012). Miért aggódsz? Hagyja abba a megküzdést és kezdje élni. Hillsboro, OR: Szavakon túl.

Weil, A. (2010). Aggódó reggel? Dr. Weil.com Lekért https://www.drweil.com/health-wellness/body-mind-spirit/stress-anxiety/anxious-in-the-morning/

Weil, A. & Rosen, W. (2004). A csokoládétől a morfinig: mindent, amit tudnia kell tudatmódosító gyógyszerek. Boston: Houghton-Mifflin.

Mi a különbség a kannabisz, a marihuána, a gyom és a Hash között? (N.d.) Informatie Centrum Cannabis. Lekért http://informatiecentrumcannabis.nl/faqs/what-is-the-difference-between-cannabis-marijuana-weed-and-hash

White, J. (2016). A bélgel jár: A testünket prebiotikumokra építjük fel, és elménk élvezi az előnyöket. Pszichológia ma, 49(4), 35-36.