Boldog élet él

Úgy tűnik, hogy az áramlással ellentétben áll a céljainak elérésével. Akár előre akar lépni a karrierjében, egészségesebben szeretne élni, vagy stabilitást szeretne találni, az ütemterv betartása segíthet az előrelépésben. Az élet legjobb élményei közül néhány azonban teljesen váratlan. A folyamatos áramlással megnyithatja magát a lehetőségek világában, amelyet soha nem gondolt volna arra, hogy részt vesz a Hare Krishna szertartáson Káliban, Kolumbiában.

Michael Bjorn Huseby vagyok, és izgatottan örülök, hogy csatlakozhatok a HealthyPlace „Blissful Life” blogjához. Megértem, hogy a saját bőrén való kényelmesség nem mindig természetes. Noha az élet világos oldalán maradni időnként kihívást jelenthet, az egészséges mentális szokások kialakítása és a hála gyakorlása különféle világot válthat ki. Remélem, hogy segíteni fogok az embereknek áldottabb életben élni ezzel a bloggal.

A személyes határok használata az ünnepek túléléséhez jó ötlet. Nézzünk szembe a tényekkel: az ünnepek nem mindig boldogok mindenki számára. A gyász, a diszfunkcionális családi kapcsolatok és a régi haragok visszahúzzák csúnya fejüket ebben a szezonban. Különösen nehéz lehet kezelni a fájdalmas érzéseket, amikor az ön körül látott és hallott üzenetek azt mondják, hogy ennek az év legboldogabb idejének kell lennie. Az egyik dolog, ami különösen hasznos lehet, ha túlélte az ünnepi időszakot, az, hogy gyakorolja a személyes határokat.

Talán hallotta azt a mondást, hogy a "hála hozzáállása" jó neked. Csak egy régi feleség mese, vagy van-e igazság vele? A köszönés és a megadás ebben a szezonban megfelelő idő tűnt a kutatás ellenőrzéséhez és megismeréséhez. Íme, amit megtanultam arról, hogy a hála gyakorlása hogyan érinti az agyát.

Az egyik leggyakoribb fóbia a nyilvános beszédtől való félelem. Még azok is, akik a nyilvános beszéd szorongásának enyhe formáit tapasztalják, félelmükből fakadnak. Ide tartozik ebbe a kategóriába, és egy nemrégiben kapott lehetőséget, hogy nagyszabású rendezvény vitaindítójaként legyek, arra kényszerítettem, hogy kreatív módon szembenézzek a nyilvános beszéd félelmével. Olvassa el tovább, hogy megtudja, hogyan tudja kezelni a nyilvános beszéd iránti félelmét.

Amikor azt kérdezzük, hogy az öngyilkossági gondolatok normálisak-e, először meg kell határoznunk, hogy mit jelent számunkra a normál. Azt hiszem, sokan használják a "normál" szót, amikor a "közönséges" kifejezést használják. Alternatív megoldásként használhatjuk a "normál" szót, amikor megkérdezzük, hogy valami problémás-e. Ez a meghatározás eltolja a kérdést. Gyakori az öngyilkossági gondolatok? Mindig problematikusak? (Megjegyzés: Ez a bejegyzés figyelmeztető jelzést tartalmaz.)

Hogyan tisztelhetjük valaki, aki öngyilkossággal halt meg? Mivel az öngyilkosság sajnos gyakori (az Egyesült Államokban a 15–34 évesek második halálozási oka), valószínűleg mindannyian ismerünk valakit, aki öngyilkosság miatt halt meg. Az ilyen halál érzékeny téma lehet. (Megjegyzés: Ez a bejegyzés figyelmeztető jelzést tartalmaz.)

Nézzünk szembe a tényekkel; a legtöbb ember kényelmetlenül érzi magát, amikor az öngyilkosság szó beszélgetés során felmerül. Senki sem akarja gondolkodni arról, hogy szeretteit elveszti az öngyilkosság. Fájdalmas lehet helyet tartani valakinek, aki küzd öngyilkossági gondolatokkal. Azt gondolhatja: "Nem tudom, mit mondjak. Mi lenne, ha még rosszabbá tennék? "Szerencsére az öngyilkossági barátnak vagy szeretettnek egyértelműbb támogatást nyújtani, mint amilyennek látszik. (Megjegyzés: Ez a bejegyzés figyelmeztető jelzést tartalmaz.)

Azok az emberek, akiknek furcsa álmai vannak, attól tarthatnak, hogy a furcsa álmok és a mentális egészség összefüggenek, bár valójában valójában nem is vannak egymással. Furcsa álmok történnek mind a neurotípusos, mind a mentális betegségben szenvedőknél, és ezek az álmok gyakran semmit sem jelentenek.

Mindannyian időnként szorongást tapasztalunk, és a szorongás enyhítése bonyolult lehet. Néhány, a szorongás enyhítésére általánosan alkalmazott módszer valójában még rosszabbá teszi. Más megkönnyebbülési kísérletek csak figyelmen kívül hagyják a mögöttes problémát. A tartós szorongás enyhítéséhez meg kell értenünk, hogy mely módszerek segítik, és melyek tartják fenn a problémát.