A bipoláris zavarral kapcsolatos életszabályok

Bipoláris zavarom van, és a szabályok szerint dolgozom, ahelyett, hogy tényleges vágyakat élnék meg. Ennek oka az, hogy kevesen nem vagyok motiváció vagy vágyak a bipoláris depressziónak köszönhetően. Semmi sem akarja, hogy felkeljek az ágyból. Semmi sem akarja, hogy dolgozzak. Semmi sem akarja, hogy tegyek semmit. De ezeket és még sok másat megteszek a bipoláris rendellenességgel kapcsolatos szabályalapú élet miatt.

Melyek a szabályok a bipoláris rendellenesség esetén?

A bipoláris zavarral kapcsolatos életszabályok bármilyenek, amire vágysz. Mindenre van szabályom. Van egy szabályom, hogy felébredek az ágyból, amint felébredek. Van egy szabályom, hogy lefeküdtem és megmosom a fogaimat lefekvés előtt. Van egy szabályom, amikor kitisztítom a kiscicát. Még egy olyan szabályom is van, amely előírja, hogy kell szociális interakció. Szabályaim vannak mindenre.

Hogyan állíthatja be a szabályokat, ha bipoláris zavarral él?

A szabályokat logikai, bölcs gondolkodásmódon alapoztam meg, kijátszva a saját szabályomat

beteg, bipoláris agy. Rengeteg logikai készségem van, és ezeket alkalmaztam olyan szabályok létrehozására, amelyek tudom, hogy a legmegfelelőbbek. A bipoláris rendellenességgel kapcsolatos szabályok kidolgozása az, hogy érzelmek nélkül nézzük meg a helyzetünket, és eldöntsük, mi lenne a legmegfelelőbb, ha betegségét valószínűleg tévesen látná.

A bipoláris zavarral kapcsolatos szabályalkotás része az, hogy egyszerűen az ellenkezőjét tegyük, mint amit a bipoláris rendellenesség akar. A bipoláris zavar azt akarja, hogy egész nap ágyban maradjon? Ne. A bipoláris zavar azt akarja, hogy csináljon valami szokatlant (például festse fel lakásának mennyezetét lila színűre), ha három napja nem aludtál? Ne. Készítsen szabályokat, amelyek ellensúlyozzák a betegség vágyait. Valószínűleg egészségesek.

Hogyan működnek a szabályok a bipoláris zavar leküzdésére?

Lásd, bipoláris rendellenességgel kapcsolatos szabályok szerint élek, így nem kell túl sokat gondolkodnom a dolgokon. Amikor azt a szabályt hozom, hogy fel kell kelnöm az ágyból, mihelyt felébredek, az az ágyban marad az asztal mellett. Ez szabály. Kövesse a szabályt. Mint mondtam, logikus vagyok, és számomra a szabályoknak van értelme. Te megteszed, amit a szabály mond.

Mert a dolgok túl sokat gondolkodásával bajba kerül. Bipolárisnak találom A depresszió szinte lehetetlenné teszi a valós idejű döntéseket - függetlenül attól, hogy valami kritikus vagy triviálisról van-e szó.

Tisztában vagyok azzal, hogy néhány ember valószínűleg lázad a szabályok ellen, de valószínűleg az ön által hozott saját szabályok kidolgozása megfojthatja ezt a lázadást a saját érdekében.

Utálom élni a bipoláris zavarokkal és szabályokkal

Mindezek ellenére, bár felismerem, hogy életem nem létezne ezen szabályok nélkül, inkább utálom őket. Utálom, hogy nincs valódi vágyam, amelyet követni tudok. Utálom, hogy soha nem csinálom azt, amit elméletileg akarok. És azért van, mert én akar bipoláris zavar alatt tartja, így számomra rossz. én akar nak nek önkárosító. Mint valóban. De én nem. Van egy szabályom, hogy ne. Egy részem annyira akarja, hogy engedelmeskedjen ennek a szabálynak, csak azért, hogy megkönnyebbüljen valami olyan cselekedet megkönnyítése érdekében, amit az agyam megparancsol nekem, de agyam tudom, hogy ez nekem rossz. És az agyam van hogy vezesse ezt a buszt. Ha nem így lenne, akkor semmilyen munkát nem végeznének, nem fizetnének jelzálogkölcsönöket, és nem tartanánk életmódot.

Miért él a szabályok és a bipoláris zavarok?

Véleményem szerint mindenesetre számomra bipoláris rendellenességgel és szabályokkal való élés a legjobb megoldás a rossz helyzetben. Szeretném, ha belső, egészséges motivációm lenne. Szeretném, ha azt akarja, amit normális emberek akarnak. De az agyamnak köszönhetően nem. Tehát mindaddig, amíg az agyamba nem lehet újra megbízni, addig nem lehet ellenőrzése alatt. Az általam beállított szabályok irányíthatók. Olyan szerencsés, mint amilyen lehet.