Ideje visszatérni a mentális betegségek kezeléséhez?

Ha a múltban abbahagyta a mentális betegségek kezelését, kérdezte valaha magát, hogy ideje-e visszatérni a terápiához? Nemrég feltettem magamnak ezt a kérdést. Olyan sok terápiát végeztem, hogy az összezsugorodott fejét centrifugálni fogja, de már kb. 10 éve kívül vagyok a terápián. Hiszem a terápiában mindenki számára, csak azt hittem, hogy abban akkoriban már nem részesülök abban előnyben. De vannak jelek, amelyek azt mutatják, hogy itt az ideje visszatérni a mentális betegségek kezelésére?

Megy mentális betegségek kezelésére

Nyilvánvaló, hogy a legtöbb, akik számos mentális betegség gyógykezelése mellett részesülnek kezelésben, jobban teljesít, mint azok, akik mindkét kezelésben részesülnek önmagában.¹ (Egyes esetekben, például a borderline személyiségzavar, a kezelés valójában az előnyben részesített kezelés.²) Az erről szóló tudomány évtizedek óta áll rendelkezésre. Ezért erős vagyok abban, hogy bármilyen mentális betegségben szenvedő ember pszichoterápiát kap, amikor csak lehetséges. Biztosan igazolom azt a tényt, hogy a pszichoterápiás segítség nélkül nem tudtam volna kezelni a kezelés különböző részein.

A pszichoterápia többek között az alábbiakat kínálja:

• Oktatás a betegségéről (pszichoedukáció néven ismert)
• Használási készségek
• A saját pszichológiájának megértése
• A múltbeli eseményeken keresztül történő átváltás módja, amely valószínűleg megkönnyít téged
• Olyan hely, ahol támogatottnak és hallottnak érzi magát

De ez olyan, mint bármi más, ezek az előnyök idővel megszűnhetnek. Végül megtanulhatja, amit tudnia kell magáról és betegségéről, és nem kell a támogatásra, amelyet valaha tett. Végül is a terápia célja az, hogy te hagyja el a terápiát és használja az ott megtanult eszközöket egyedül.

Mikor van ideje visszatérni a mentális betegségek kezeléséhez?

És bár nagyon régóta jól éreztem magam terapeuta támogatása nélkül, számomra előfordult, hogy néha szeretnék egy profi támogatást, hogy segítsen a dolgok kezelésében. Jó lenne beszélgetni egy pszichológus szakemberekkel, nem pedig csak orvosi szakemberekkel (a pszichiáter), a saját pszichológiám bizonyos szempontjairól. Jó lenne, ha 25 perc helyett egy óra lenne a dolgok megvitatására (még kevésbé áll rendelkezésre azok számára, akik "med check" találkozón vesznek részt az Egyesült Államokban). Ezenkívül, amíg egy pszichiáter dolgozik az Ön számára, olyan gyakran tűnik, hogy kevés gondozódnak önről, mint személyről, mert segítségül lenne pszichoterapeuta.

Egyéb okok, amelyekre gondolhat, hogy visszatérnek a terápiához:

• Traumán megy keresztül
• Megtalálja a felmerülő régi kérdéseket, amelyek negatívan érintik Önt
• Kapcsolati kérdések
• Munkahelyi vagy otthoni kérdések
• A körülmények megváltozása - például bármi, ami a csecsemőtől a munkahely elvesztéséig tart
• A mentális betegség változása

A mentális betegség terápiájához való visszatérésnek egy másik nagyon oka csak azért van, mert azt akarja. Mindig rendben van, ha bármilyen okból további segítséget keresünk.

A mentális betegségek terápiájának akadályai

Ennek ellenére akadályok vannak a pszichoterápia megszerzésében. Amennyire meg tudom mondani, a legnagyobb akadályt a költségek jelentik. Néhány embernek bizonyos számú kinevezésre kerül egy részben vagy egészben évente, soknak nincs ilyen - és a pszichológusok drágák. Lehetőség van más tanácsadóval találkozni (nem képesített pszichológus kíséretében), de ezt soha nem ajánlom. Az a érzésem, hogy komoly foglalkozás olyan súlyos mentális betegség kezelése, mint a bipoláris zavar, olyan személynek kell kezelnie, aki elég komoly ahhoz, hogy teljes képesítését megszerezze. Ezenkívül mindig azt javaslom, hogy találkozzon valakivel, aki szakértője a betegségének, és nagy tapasztalattal rendelkezik a betegségével kapcsolatban. Az utolsó dolog, amit szeretne, ha valaki tankönyvet ad egy tankönyvből, mert ennek a személynek nincs tapasztalata, hogy jobban tegyen. (Mert hidd el, míg a pszichológusok mind mentális betegségekben vannak kiképezve, ez nem azt jelenti, hogy mind tudják, hogyan lehet hatékonyan kezelni velük. Ez valóban gyakorlatot igényel.)

A mentális betegségek kezelésének egyes lehetőségei a következők:

• Csoportos terápia -- néha kognitív viselkedésterápia vagy dialektikus viselkedésterápia így kapják, és nagyon hatékony lehet. (Ügyeljen arra, hogy egy pszichológus vezessen a csoportot.)
• Könyvek - ha egyáltalán nem engedheti meg magának a pszichoterápiát, értem. Vannak olyan könyvek (beleértve a munkafüzeteket is), amelyek segítenek a különféle kérdésekben és taníthatnak a betegségéről, vagy különféle terápiákról.
• Támogató csoportok - nem számíthat arra, hogy bármilyen terápiát kap támogató csoportok de számíthat támogatásra, és ez remek dolog.

Vissza a mentális betegségek kezeléséhez

Nekem nem tudom, mit fogok csinálni. Még mindig a kerítésen vagyok. A terápia elkötelezettség, és nem vagyok biztos abban, hogy kész vagyok-e ezt most megtenni.

Ha viszont jó vagy neked. A terapeuta mentális egészségével kapcsolatos munkája nagyon jótékony lehet, és ezek az előnyök örökké tarthatnak.

források

1. Mintz, D. MD "A gyógyszeres kezelés és a depresszió pszichoterápiájának kombinálása." Psychiatric Times, 2006. október.
2. Choi-Kain, L. "Mi működik a határokon átnyúló személyiségzavarok kezelésében." Jelenlegi idegtudományi viselkedési jelentések, 2017. február.