Mi a pánikbetegség?
A pánikbetegség teljes leírása. A pánikrohamok meghatározása, jelei és tünetei, a pánikbetegség okai és kezelése.
A pánikbetegség súlyos állapot, amelyet 75 ember közül körülbelül egy szenvedhet. Általában a tizenéves vagy a korai felnőttkorban jelentkezik, és bár a pontos okok nem egyértelműek, úgy tűnik, hogy van kapcsolat jelentős életváltozásokkal, amelyek potenciálisan stresszt okozhatnak: főiskolai elvégzés, házasodás, első gyermek szülése stb tovább. Van néhány bizonyíték a genetikai hajlamra is; ha egy családtag pánikbetegségben szenved, akkor fokozott annak kockázata, hogy maga szenved tőle, különösen az életében egy különösen stresszes időszakban.
Pánikrohamok: A pánikbetegség legfontosabb jele
A pánikroham egy hirtelen túlzott félelme, amely figyelmeztetés nélkül és nyilvánvaló ok nélkül jön. Sokkal intenzívebb, mint a „stressz kihagyásának” érzése, amelyet a legtöbb ember él. Pánikroham tünetei a következők:
- versenyző szívverés
- légzési nehézség, olyan érzés, mintha „nem tudsz elég levegőt kapni”
- terror, amely majdnem bénító
- szédülés, szédülés vagy hányinger
- remegés, izzadás, remegés
- fulladás, mellkasi fájdalmak
- meleg villanások vagy hirtelen hidegrázás
- bizsergő ujjak vagy lábujjak (tűk és tűk)
- attól tart, hogy megőrülsz vagy meghalsz
folytasd a történetet az alábbiakban
Valószínűleg felismeri ezt a klasszikus „repülés vagy harc” válaszként, amelyet az emberek tapasztalnak veszélyhelyzetben. De pánikroham idején ezek a tünetek a semmiből tűnnek fel. Ezek látszólag ártalmatlan helyzetekben fordulnak elő - még alvás közben is előfordulhatnak.
A fenti tünetek mellett a pánikrohamot a következő feltételek jellemzik:
- hirtelen, minden figyelmeztetés nélkül és bármilyen módon megállíthatja azt.
- a félelem szintje aránytalan a tényleges helyzettel; gyakran valójában ez teljesen független.
- néhány perc alatt elmúlik; a test ennél tovább nem képes fenntartani a „harc vagy repülés” reakciót. Az ismételt támadások azonban órákig ismétlődhetnek.
A pánikroham nem veszélyes, de félelmetes lehet, főleg azért, mert „őrült” és „ellenőrizetlen”. A pánik zavarja a pánik miatt vele járó támadások, valamint azért is, mert gyakran más szövődményekhez vezetnek, például fóbiákhoz, depresszióhoz, kábítószer-visszaéléshez, orvosi szövődményekhez, sőt öngyilkossághoz is. Ennek hatása az enyhe szó vagy társadalmi károsodástól egészen a külvilággal szembeni teljes képtelenségig terjedhet.
Valójában a pánikbetegségben szenvedő emberek fóbiái nem a tényleges tárgyak vagy események félelméből származnak, hanem inkább attól, hogy újabb rohamot szenvedjenek el. Ezekben az esetekben az emberek kerülnek bizonyos tárgyakat vagy helyzeteket, mert attól tartanak, hogy ezek a dolgok újabb támadást válthatnak ki (agorafóbia).
A pánikbetegség azonosítása
Ne feledje, hogy csak engedéllyel rendelkező terapeuta diagnosztizálhatja a pánikbetegséget. Vannak bizonyos jelek, amelyekről már tudatában lehet.
Egy tanulmány megállapította, hogy az emberek időnként tíz vagy több orvoshoz fordulnak, mielőtt megfelelő diagnosztizálást végeznek, és hogy a rendellenességgel küzdő négyes emberből csak egy részesül a szükséges kezelésben. Ezért fontos tudni, hogy mi a tünetek, és ügyeljen arra, hogy megfelelő segítséget kapjon.
Sokan alkalmanként pánikrohamokkal küzdenek, és ha már volt egy vagy két ilyen roham, akkor valószínűleg nincs oka aggódni. A pánikbetegség legfontosabb tünete a tartós félelem a jövőbeni pánikrohamok miatt. Ha ismétlődő (négy vagy több) pánikrohamot szenved, és különösen akkor, ha pánikrohama van, és folyamatosan fél a Ha van egy másikuk, ezek a jelek arra, hogy érdemes megfontolni egy mentális egészségügyi szakember keresését, aki pánikra vagy szorongásra szakosodott rendellenességek.
Mi okozza a pánikbetegséget: elme, test vagy mindkettő?
Test: Lehet, hogy genetikai hajlam van a szorongási rendellenességekre; egyes betegek beszámolnak arról, hogy egy családtag pánikbetegségben szenved vagy volt, vagy valamilyen más érzelmi rendellenesség, például depresszió. Ikrekkel végzett vizsgálatok megerősítették a rendellenesség „genetikai öröklődésének” lehetőségét.
továbbra is: Pánikbetegséggel élni
A pánikbetegséget biológiai rendellenességek is okozhatják, bár a biológiai markert még nem sikerült azonosítani.
Minden etnikai csoport érzékeny a pánikbetegségre. Ismeretlen okok miatt a nők kétszer annyira valószínűleg kapják meg a rendellenességet, mint a férfiak.
Ész: A stresszes élet események pánikbetegségeket válthatnak ki. Az egyik megfigyelt társulás a közelmúltbeli veszteség vagy szétválás. Egyes kutatók az „életstresszort” egy termosztáttal hasonlítják; vagyis amikor a stressz csökkenti az ellenállását, a mögöttes fizikai hajlam bekapcsol és támadást vált ki.
Mindkét: A pánikbetegség fizikai és pszichológiai okai együtt működnek. Noha a támadások kezdetben kézenfekvőek lehetnek, végül a betegek valójában segítenek azok beindításában, ha reagálnak a támadás fizikai tüneteire.
Például, ha pánikbetegségben szenvedő személynek versenyző szívverése van, amelyet kávét iszik, testmozgást vagy szedést okoz Bizonyos gyógyszereket alkalmazva, ezt értelmezhetik a rohamok tüneteiként, és szorongásuk miatt ténylegesen meghozhatják a kórt támadás. Másrészt a kávé, a testmozgás és bizonyos gyógyszerek valójában pánikrohamakat okoznak. Az egyik leginkább bosszantó dolog a pánikbetegek számára az, hogy soha nem tudják, hogyan lehet elkülöníteni a támadás különböző kiváltó okait. Ezért van a pánikbetegség megfelelő kezelése a rendellenesség minden szempontjára - fizikai, pszichológiai és élettani -.
A pánikbetegségben szenvedő emberek normális életet élhetnek?
A válasz erre hangos IGEN - ha kezelésben részesülnek.
A pánikbetegség nagyon kezelhető, számos rendelkezésre álló terápiával. Ezek a kezelések rendkívül hatékonyak, és a legtöbb ember, aki sikeresen befejezte a kezelést, képes továbbra is helyzeti elkerülést vagy szorongást tapasztalhat, és ezekben további kezelésre lehet szükség esetben. A kezelés után a pánikbetegség nem vezet állandó komplikációkhoz.
A pánikbetegség mellékhatásai
Kezelés nélkül a pánikbetegségnek nagyon súlyos következményei lehetnek.
A pánikbetegség közvetlen veszélye az, hogy ez gyakran fóbiahoz vezethet. Ennek oka az, hogy miután pánikrohamot szenvedett, elkerülheti az olyan helyzeteket, mint amiben a támadás történt.
Sok pánikbetegségben szenvedő ember pánikrohamokkal összefüggésben „helyzeti elkerülést” mutat. Például rohamot okozhat vezetés közben, és elkerülheti a vezetést, amíg valódi fóbia nem alakul ki felé. A legrosszabb esetekben a pánikbetegségben szenvedő embereknek agorafóbia alakul ki - a félelem, hogy szabadban mennek -, mert úgy vélik hogy bent maradva elkerülhetik minden olyan helyzetet, amely támadást provokálhat, vagy ahol esetleg nem jutnak el Segítség. A támadás félelme annyira gyengítő, inkább az életüket otthonuk zárt állapotában töltik.
Még ha nem fejleszti is ezeket a szélsőséges fóbiákat, az életminőségét súlyosan károsíthatja a kezeletlen pánikbetegség. Egy nemrégiben készült tanulmány kimutatta, hogy pánikbetegségben szenvedők:
- hajlamosabbak az alkohol és más kábítószer-visszaélésekre
- nagyobb az öngyilkosság kockázata
- töltsön több időt a kórházi mentőszobákban
- kevesebb időt töltsön el hobbikkal, sportokkal és más kielégítő tevékenységekkel
- általában másoktól függnek
- beszámolnak érzelmileg és fizikailag kevésbé egészségesnek, mint a nem szenvedők.
- attól tartanak, hogy néhány mérföldre távolabb vannak vezetve az otthontól
folytasd a történetet az alábbiakban
A pánikbetegségeknek gazdasági következményeik is lehetnek. Például egy nemrégiben készült tanulmány egy olyan nő esetét idézi, aki évente 40 000 dolláros munkát feladott, amelyhez az otthonhoz közel kellett utazni, és csak évente 14 000 dollárt fizet. Más szenvedők beszámoltak arról, hogy elveszítik munkájukat, és állami segítségre vagy családtagokra támaszkodnak.
Ennek egyikének sem kell megtörténnie. A pánikbetegség sikeresen kezelhető, és az szenvedők teljes és kielégítő életet élhetnek.
Hogyan kezelhető a pánikbetegség?
A legtöbb szakember egyetért abban, hogy a pánikbetegség kezelésére a kognitív és viselkedési terápiák kombinációja a legjobb. Egyes esetekben a gyógyszeres kezelés is megfelelő lehet.
A terápia első része nagyrészt tájékoztató jellegű; sok ember nagyban segít abban, hogy egyszerűen megérti, hogy pontosan mi a pánikbetegség, és hányan szenvednek belőle. Sok pánikbetegségben szenvedő ember attól tart, hogy pánikrohamaik azt jelenti, hogy „őrültek” vagy hogy a pánik szívrohamot okozhat. A „kognitív szerkezetátalakítás” (a gondolkodásmód megváltoztatása) segít az embereknek ezeket a gondolatokat reálisabb, pozitívabb módszerekkel helyettesíteni a támadások ellen.
folytasd a: Pánikbetegség kezelése
A kognitív terápia segítheti a beteget a rohamok lehetséges kiváltóinak azonosításában. Az egyes esetekben kiváltó esemény lehet valami gondolat, helyzet vagy valami olyan finom, mint a szívverés enyhe megváltozása. Amint a beteg megérti, hogy a pánikroham külön és független a kiváltótól, ez a kiváltó képesség elveszíti egy részét a roham kiváltására.
A terápiás viselkedéskomponensei abból állhatnak, amit az orvosok egy csoportja „interoceptive expozíciónak” nevez. Ez hasonló a a fóbiák gyógyítására használt szisztematikus deszenzibilizáció, de arra összpontosít, hogy ki vannak téve annak a tényleges fizikai érzésnek, amelyet valaki egy pánikroham.
A pánikbetegségben szenvedők inkább félnek a tényleges rohamtól, mint konkrét tárgyaktól vagy eseményektől; például a „repüléstől való félelem” nem az, hogy a repülőgépek lezuhannak, hanem az, hogy pánikrohamokkal élnek olyan helyen, mint egy repülőgép, ahol nem tudnak segítséget kapni. Mások nem isznak kávét, vagy nem megyek túlfűtött helyiségbe, mert attól tartanak, hogy ez pánikroham fizikai tüneteit válthatja ki.
Az intercepciós expozíció segíthet a rohamok tüneteinek (emelkedett pulzus, meleg hullámok, izzadás stb.) ellenőrzött körülmények között, és tanítsa meg nekik, hogy ezeknek a tüneteknek ne váljanak teljes körűvé támadás. A viselkedési terápiát a pánikrohamokhoz kapcsolódó helyzeti elkerülések kezelésére is használják. A fóbiák egyik nagyon hatékony kezelése az in vivo expozíció, amely a legegyszerűbben szólva azt jelenti, hogy megtörténik a a félelmetes helyzetet kis irányítható lépésekre osztva, és egyenként elvégzve őket, amíg a legnehezebb szintre nem kerül elsajátította.
A relaxációs technikák tovább segíthetnek valakinek „átjutni” egy támadáshoz. Ezek a technikák magukban foglalják a légzés átképzését és a pozitív megjelenítést. Egyes szakértők úgy találták, hogy a pánikbetegségben szenvedő emberek általában kissé meghaladják az átlagot légzési sebesség, ennek lassú megtanulása segíthet valakinek a pánikroham kezelésében, és megelőzheti azt is jövőbeli támadások.
Egyes esetekben gyógyszerekre is szükség lehet. Aggódáscsökkentő gyógyszereket lehet felírni, valamint antidepresszánsokat, és néha még szívgyógyszereket is (például béta-blokkolók), amelyek szabálytalan szívverések kezelésére szolgálnak.
Végül, egy pánikbetegségben szenvedő támogató csoport nagyon hasznos lehet egyes emberek számára. Nem helyettesítheti a terápiát, de hasznos kiegészítő lehet.
Ha pánikbetegségben szenved, ezek a kezelések segíthetnek. De ön nem tudja megcsinálni őket; ezeket a kezeléseket pszichológusnak vagy pszichiáternek kell felvázolnia és előírnia.
Mennyi ideig tart a kezelés?
A kezelés sikere nagy része attól függ, hogy hajlandó-e gondosan követni a vázolt kezelési tervet. Ez gyakran sokrétű, és egyik napról a másikra nem fog működni, de ha kibír, vegye észrevehető javulást heti 10-20 alkalommal. Ha folytatja a program követését, egy éven belül óriási javulást észlel.
folytasd a történetet az alábbiakban
Ha pánikbetegségben szenved, képesnek kell lennie arra, hogy segítséget találjon a környéken. Keressen engedéllyel rendelkező pszichológust vagy más mentálhigiénés szakembert, aki a pánik vagy szorongásos zavarokra szakosodott. Lehet, hogy a közelben van egy klinika is, amely ezekre a rendellenességekre specializálódott.
Amikor terapeutaval beszél, határozza meg, hogy Ön szerint pánikbetegségben szenved, és kérdezze meg a betegség kezelésével kapcsolatos tapasztalatait.
Ne feledje azonban, hogy a pánikbetegség, akárcsak minden más érzelmi rendellenesség, nem olyan, amit önmaga diagnosztizálhat vagy gyógyíthat. A tapasztalt klinikai pszichológus vagy pszichiáter a legalkalmasabb személy a diagnózis felállítására, ugyanúgy, mint ő a legmegfelelőbb ennek a rendellenességnek a kezelésére.
Ez a cikk célja a pánikbetegséggel kapcsolatos alapvető kérdések megválaszolása; egy képzett mentálhigiénés szakember teljes körű információt tud nyújtani Önnek.
A pánikbetegségnek nem kell semmilyen módon megzavarnia az életed!
A pánikkal és más szorongásos rendellenességekkel kapcsolatos átfogó információkért látogasson el a HealthyPlace.com szorongás-pánik közösség.
Forrás: American Psychological Association 2003
vissza a: Pszichiátriai rendellenességek meghatározásának indexe
