A szorongást nyomás okozza? Nem vagy egyedül
Itt van, mi történik a HealthyPlace oldalon ezen a héten:
- A szorongást nyomás okozza? Nem vagy egyedül
- A HealthyPlace Mentális Egészségügyi Blogokból
- A Facebook rajongók által megosztott legnépszerűbb HealthyPlace cikkek
- Mentális egészség idézet
A szorongást nyomás okozza? Nem vagy egyedül
Ha ember vagy, akkor valószínűleg nyomást és stresszt érez úgy, akár külső forrásokból, akár önmagából. A nyomás nagymértékben befolyásolja a szorongást (Mi okozza a szorongást?), amely az alkalmi és enyhe, az állandó és a súlyos lehet.
Vegyük figyelembe ezeket az embereket, akiket nyomás és szorongás okoz:
- Az Adele énekes pánikrohamokat, társadalmi fóbia és színpadi félelmet tapasztal.
- Philadelphia Eagles játékos Brandon Brooks „tipikus reggeli hányás” alatt szenved, és stressztől függő szorongás miatt elmulasztotta a munkát (NFL játékok). (olvassa tovább a nyomások, amelyek miatt a sportolók mentálhigiénés kezelést igényelnek)
- Abraham Lincoln, egy könyörtelen nyomás alatt álló emberről feltételezik, hogy súlyos állapotban van szorongás és depresszió.
Ha úgy érzi, hogy szorongást kiváltó nyomás és stressz támadja meg, akkor ismeri, hogy ez egy igazi és legitim élmény, és az az, amit ki tudsz küzdeni az életedből. Próbálja ki ezeket a tippeket a nyomáson alapuló szorongás csökkentésére:
- Használja a „jó, nem nagyszerű” gyakorlatot. Engedje meg magadnak, hogy elismerje, hogy minden cselekedete elég jó, és valóban jó is.
- Minden este jegyezze fel néhány olyan dolgot, amelyet aznap jól tett, hogy a figyelmét az észlelt hiányosságokról a valóság alapú igazságokra változtassa.
- Gyakorold az éberséget azokban a pillanatokban, amikor a szorongás nyomás és stressz miatt visszatükröződik. Húzza ki a versenyautó gondolatait az elméjéből és a körülöttük lévő fizikai világba, így megteheti, amit tennie kell, anélkül, hogy szorongás akadályozna.
Kapcsolódó cikkek A stressz és a nyomás kezelése
- A bipoláris és a nyomás kezelése
- Bipoláris és a jobb nyomás
- Az a nyomás, amely az atlétákat arra szólítja fel, hogy mentális egészségügyi kezelést keressenek
- A munkahelyi mentális betegségek kezelése nem könnyű
- A kapcsolat a stressz és a mentális betegségek között
- A stressz és a szorongás elárasztja? Hogyan kell kezelni?
- Önsegítő stresszkezelés
- Hagyja abba a megvilágítást és az újracsillapítást: fejezze be minden nap
A gondolataid
A mai kérdés: Mennyire érinti a nyomás és a stressz? Meghívjuk Önt a részvételre, megosztva gondolatait, tapasztalatait és ismereteit a HealthyPlace Facebook oldal.
A HealthyPlace Mentális Egészségügyi Blogokból
Minden blogunkban üdvözöljük észrevételeit és észrevételeit.
- Internet és mentális egészség: Segített és sértette a gyógyulást
- A tranzakciós stresszmodell és a gondozók szorongása
- A bipoláris hatás befolyásolja karrierjének megválasztását, sikerét és egyebet
- 6 dos és ne tegye meg a valakit, aki étkezési rendellenességgel rendelkezik
- Nem tudja ellenállni a szorongásnak a szorongás csökkentése érdekében
- Félsz repülni? Próbálja ki ezeket a trükköket
- Megtanulom, hogy ne vegye el személyesen a kolumbiai tolvajoktól
Nyugodtan ossza meg gondolatait és észrevételeit minden blogbejegyzés alján. És látogasson el a mentálhigiénés blogok honlapja a legújabb hozzászólásokhoz.
A Facebook rajongók által megosztott legnépszerűbb HealthyPlace cikkek
Itt található a 3 legnépszerűbb mentálhigiénés cikk HealthyPlace Facebook a rajongók azt javasolják, hogy olvassa el:
- Van ideges emlékei? Állítsa vissza őket ezekkel az eszközökkel
- Hogyan lehet megállítani a stresszt?
- Az önkárosodás fizikai kockázata
Remélem, ha még nem te, akkor mégis csatlakozz hozzánk / kedvelj minket a Facebookon is. Sok csodálatos, támogató ember van ott.
Mentális egészség idézet
"Szeretném, ha ma egy kicsit hangosabban szeretnél."
Olvass tovább mentális egészség idézetek.
Most ez az. Remélem, ha tud valakiről, aki profitálhat ebből a hírlevélből vagy a HealthyPlace.com webhelyről, remélem, hogy továbbadja nekik. Az alábbi linkekre kattintva megoszthatja a hírlevelet bármely olyan közösségi hálózaton (például facebook vagy stumbleupon), amelyhez tartozik. A hét minden napján elérhető frissítések kövesse a HealthyPlace-ot a Twitteren vagy váljon a rajongója a HealthyPlace-nak a Facebookon. Ezenkívül nézd meg HealthyPlace az Instagram-on, Youtube és pinterest, ahol megoszthatja mentálhigiénés problémáit a miénkben Ossza meg mentális egészséggel kapcsolatos tapasztalatait.
vissza a: HealthyPlace.com Mentál-Egészségügyi Hírlevél Index
