Kutatás: A testgyakorlás a leghatékonyabb természetes kezelés az ADHD számára - és súlyosan alulfelhasználott

2020. január 22

A fizikai testmozgás a leghatékonyabb természetes terápia az ADHD kognitív tünetek javításához, a cikkben közzétett új metaanalízis szerint The Journal of Psychiatric Research amely támogatja a nem-farmakológiai beavatkozások alkalmazását a gyógyszeres kezelés mellett az ADHD kezelésére¹. A testmozgásra vonatkozó erõs bizonyítékok ellenére az ADHD-vel szenvedõ gyermekek szignifikánsan kevésbé valószínû, mint a nem diagnosztizált társaik, hogy vegyenek részt a napi testmozgásban, egy nemrégiben közzétett tanulmány szerint ban ben A figyelmi zavarok folyóirata².

A metaanalízis, közzétéve a The Journal of Psychiatric Research 18, 1980 és 2017 között publikált tanulmányt tartalmazott a nem farmakológiai beavatkozások négy kategóriájáról: neurofeedback, kognitív viselkedésterápia (CBT), kognitív képzés és fizikai gyakorlatok. Az egyes beavatkozások neuropszichológiai hatásait objektív kognitív intézkedések alkalmazásával mértük, beleértve a számítógépesített és a nem számítógépes tesztek, amelyeket a résztvevők elvégeznek és körülbelül 4-50 év közöttiek, mind gyógyszeres, mind nem gyógyszeres ADHD-vel. Megvizsgálták a kognitív funkciók öt kategóriájának javulását: mentális rugalmasság, gátlás, figyelem, munkamemória és magasabb végrehajtó funkciók (tervezés és érvelés)

¹.

Ez a metaanalízis megállapította, hogy a fizikai aktivitásnak van a legnagyobb hatása az ADHD kognitív tüneteinek célzására és csökkentésére. Ezenkívül speciális aerob gyakorlatok - például összetett labdajátékok és harcművészetek - célozzák meg végrehajtó funkciók tekintik a testmozgás leghatékonyabb formájának az ADHD kognitív tünetek kezelésére¹.

A kutatók azt az ajánlást fejezték be, hogy az összetett sportokat integrálják a gyermekek ADHD kezelési rendjébe¹.

Noha a testmozgást a leghatékonyabbnak határozták meg, mind a négy megvizsgált beavatkozás mérsékelt vagy nagymértékű javulást eredményezett az ADHD kognitív tünetekben. A gátlás és a rugalmasság volt a leginkább megváltoztatható, a beavatkozások pedig mérsékelten javították a figyelmet és a munkamemóriát. Ráadásul a javulás csak csekély mértékben javult a résztvevők körében nem gyógyszerészeti beavatkozás gyógyszeres kezeléssel, összehasonlítva a nem gyógyszeres kezelésben dokumentált javulásokkal résztvevők¹.

Annak ellenére, hogy egyértelmű bizonyítékokkal rendelkezik a testmozgás mérsékelt ADHD tünetei miatt, új kutatások a Brown Egyetem feltárja, hogy a 6–17 éves ADHD-s gyermekek kevésbé valószínűleg vesznek részt fizikai aktivitásban, mint neurotípusaik társaik². Ez a retrospektív, népesség-alapú, keresztmetszeti tanulmány értékelte a 2016. évi nemzeti gyermekfelmérés adatait (NSCH), amely megállapította, hogy az orvos diagnosztizálta az ADHD-t. Ennek megfelelően az ADHD tüneteinek súlyosságát a szülõk önjelentése, és nem a tünetek meghatározására szolgáló objektív kognitív intézkedések határozta meg.

Bár az Amerikai Gyermekgyógyászati ​​Akadémia ”(AAP) azt ajánlja, hogy a gyermekek minden nap vegyenek részt 60 perces fizikai aktivitásban. A kutatók azt találták, hogy az ADHD-vel szenvedő gyermekek szignifikánsan kisebb valószínűséggel teljesítik ezt a referenciaértéket². Konkrétan, a kutatás kiderítette, hogy:

• Az ADHD-ban szenvedő gyermekek 14,3% -a heti nulla napi fizikai aktivitást jelentett, szemben a diagnózis nélküli gyermekek 8,2% -ával
• Az ADHD-ban szenvedő gyermekek 22,2% -a számolt be napi fizikai aktivitásról, szemben a diagnózist nem mutató gyermekek 24,4% -ával
• Az ADHD-ban szenvedő gyermekek 21% -kal alacsonyabb korrekciós esélyarányt mutattak a napi testmozgásban, mint nem ADHD-társaik
• Jelentős inverz kapcsolat van az ADHD diagnózis és a heti fizikai aktivitás napjai között; a hézag növekszik a nem diagnosztizált és diagnosztizált gyermekek között, akik heti 7 napig gyakorolnak testmozgást

Tekintettel az ADHD-ban szenvedő gyermekek fizikai testmozgásának megkülönböztetett egészségügyi előnyeire, ezek az eredmények zavaróak.

Mindkét tanulmány külön támogatja a testmozgás integrálását az ADHD kezelési tervbe. Együtt hangsúlyozzák, hogy az iskoláknak meg kell őrizniük és támogatniuk kell az összes gyermek testmozgáshoz és oktatáshoz szükséges időt, helyet és finanszírozást.

források

¹ Lambez, Harwood-Gross, A., Golumbic, E. Z. és Rassovsky, Y. (2020). Nem gyógyszerészeti beavatkozások az ADHD kognitív nehézségeihez: szisztematikus áttekintés és metaanalízis. Journal of Psychiatric Research, 120, 40-55. doi: 10.1016 / j.jpsychires.2019.10.007

² Mercurio Y., Amanullah, S., Gill, N., és Gjelsvik, A. (2019). ADHD-s gyermekek kevesebb fizikai aktivitással járnak. Figyelembetegségek naplója. https://doi.org/:10.1177/1087054719887789

Frissítve 2020. január 23-án