Hangulatzavar: A gyógyszeres kezelés, amely nem hangsúlyozta az életem

Nem voltam olyan fejlett, hogy naprakészen tartom ezt a blogot. Néha az élet történik. Időnként mentális egészség fordul elő. Időnként előfordul „mentális egészség hiánya”.

Mentális egészségemnek tavaly be kellett hangolnia. Alvási szokásaim furcsasá váltak, mint általában - nehéz volt aludni és aludni. Úgy éreztem, ahogy a hangulataim a depresszió-kórterem irányában pislognak, majd egy szorongásos irányba… és aztán pánikba mutató irányba…, majd egy hipomániás irányba. Olyan voltam, amire most rájöttem, hogy súlyos, napi pánikrohamok voltak. Időnként a mentálhigiénés problémák miatt nehéz azonnal megtudni, hogy pontosan mi megy keresztül. Olyan kellemetlen ingerlékenységet is tapasztalok, amelyben minden rossznak, rossznak, rossznak tűnik. Milyen rendetlen érzelmek levesét főztem.

Úgy döntöttem, hogy ezt különféle szempontokból kell kezelni. Megálltam a háziorvos irodájában, és minden tesztet megköveteltem az ember számára. Meg akartam tudni, hogy van-e valami orvosi hiba, ami befolyásolhatja mentális egészségemet. Kaptam egy „nappali” lámpát az irodámhoz, hogy megbizonyosodhasson arról, hogy elegendő napfény van-e. A napfény hiánya télen időnként mentális egészségügyi kihívásokat vált ki. Abbahagytam az alkoholfogyasztást. Gondoskodtam arról, hogy jó ételt készítsek magamnak, és rendszeresen megessem. Elkezdtem B- és D-vitaminokat szedni.

Az összes teszt normalizálódott. A háziorvosom egy neurológushoz fordult, hogy foglalkozzon a kezemmel kapcsolatos kihívásokkal: Valamilyen okból a kézírásom egyenetlennek és olvashatatlannak tűnt, és nekem nagyon nehéz volt írásban. Miután elvégezték a neurológiai problémák vizsgálatát, a neurológus egészségesnek nyilvánított engem, és elmondta, hogy kihívásaim pszichológiai vagy pszichiátriai voltak. Nem azt mondta, hogy „a fejemben vannak”, hanem azt mondta, hogy mentálhigiénés értékelésre van szükségem. A migrén és a kézírásos kihívásaimat valószínűleg-igen-stressz okozta.

Mindezen idő alatt a pszichésrendelőt a hurokban tartottam. Felkérte, hogy készítsen egy hangulati naplót, hogy megpróbáljam azonosítani a viselkedésem és az érzelmeim mintáit. Világossá vált, hogy zavaró epizódok voltak zavaróak nekem, de nem volt nyilvánvaló mintázat. Például nem tűnt úgy, hogy a hangulataim a menstruációs ciklushoz kapcsolódnak. De a téli hónapokban hajlamos vagyok depresszióra, ezért úgy döntöttünk, hogy kipróbálnék valamit, mert nyomorult voltam. A diagnózist „hangulatzavarnak, másképp nem határozta meg” kijelentette, és megkért, hogy próbáljam meg az Abilify-t.

Itt van az Abilify: csodaszer. Számomra ez így van. Miután elkezdtem szedni, 48 órán belül ismét úgy éreztem magam, mint egy ember. Pontosabban úgy éreztem magam. A szorongás és a szomorúság már nem fenyegette az átvételt. A hipománia kilövése eltűnt. Ez ráébresztett rá, milyen keményen dolgozom a megbirkózásnál, csak azért, hogy átéljem egy napot, és mennyi ideig csináltam.

Tárcsáztam az orvosi rendelő irodáját, hogy üzenetet hagyjak neki: „Köszönöm - újra személynek érzem magam.” A következő látogatásom alkalmával átadtam neki a hangulatáblázatokat. Összeraktuk őket az előzőekkel, és azt mondta: - Nézd meg a kézírásodat! A csavaros kézírásom ismét rendezett és elegáns volt.

Most az Abilify-t veszem a hangulati zavaromért, a Vyvanse-t az ADHD-hez (ami számomra is hihetetlenül jól működik), valamint a Nortriptyline-t, amelyet a migrénem miatt veszek fel (amely szintén antidepresszáns). A kis adagok nagy különbségeket eredményeznek. Vigyázok a gyógyszereim rendszeres szedésére, és egy tabletta-caddyt használom, hogy idő előtt elosztjam őket. Ez a feladat sokkal könnyebb, most, hogy van olyan gyógyszereim, amelyek jól működnek nekem.

A másik „csodás gyógyszer”, amely olyan fontos, mint az Abilify, az volt, hogy csökkentsem az életem stresszét. Ami az egyik ember számára stresszes, lehet, hogy nem okoz stresszt a másiknak, de nyilvánvalóan elértem a korlátomat, és már nem tudtam elviselni. A mentális egészségemet a korlátjára csavartam, és le kellett lassulnom.

Az idő nagy részében nehéz volt írni, fizikailag és érzelmileg, ezért nem írtam. Most, hogy képes vagyok, ezt adom neked: Ha nehézségei vannak, keressen segítséget. Ha ez a súgó eleinte nem segít, próbálkozzon újra. Perzisztenciára van szükség, mivel a dokumentumok nincsenek az Ön számára; ott vannak, hogy segítsenek sok különböző betegnek. Önnek, vagy egy megbízható családtagnak vagy barátnak az ön számára kell képviselnie.

Próbáld ki ugyanazt a dokumentumot, próbálj ki egy új dokumentumot, tedd meg minden, amit tenned kell, hogy meghallgassák és megértsék. Jegyezze meg a jegyzeteket. Gyűjtse össze az adatokat és írja le a notebookba, amikor észreveszi őket. Rendkívül segíti az orvosokat - és mindannyian tudjuk, hogy az ADHD-k nem olyan nagyszerűek arra, hogy emlékezzenek a dolgokra, ha nem azonnal írják le őket.

Ha nem érzi magát jól, ne hagyja, hogy az emberek, még az orvosok sem, minimalizálják, vagy mondják el, hogy jó ok nélkül ez nem nagy ügy. Megérdemled, hogy jól érezzék magad. Megérdemlem, hogy jól érezzem magam.

Most sokkal jobban érzem magam. Jobban érzem magam, mint évek óta. És ígérem hamarosan egy új blogbejegyzést.

Frissítve 2018. március 9-én