Meg tudja bocsátani a haragomat? Kell?

Ezt a kérdést az ADDConnect ADD Felnőttek csoportjába tették közzé. Az alábbiakban az ADD szakértő Melissa Orlov tanácsot ad a harag-kezelési problémákkal küzdő ADD felnőttek számára. Először nem említi, hogy mikor kezdte el az ADHD gyógyszeres kezelését, és nem is mondja, hogy volt-e egy évvel ezelőtt a tünetek. Ha nem volt rages egy év előtt […]

Ezt a kérdést az ADDConnect-nek tették közzé ADD Felnőtt csoport. Alább, ADD szakértő Melissa Orlov tanácsot ad a dühkezelési problémákkal küzdő ADD felnőttek számára.

Először nem említi, mikor kezdte el ADHD gyógyszeres kezelés, és azt sem mondod, hogy volt-e egy évvel ezelőtt razzia.

Ha egy évvel ezelőtt nem volt rohama, és ha akkor kezdte el a gyógyszeres kezelést, azt javaslom, beszéljen orvosával, hogy az gyógyszeres mellékhatás.

Ha ez nem tényező, akkor a következő javaslatokat tehetem Önnek:

Hagyja abba az ivást, teljesen, legalább egy évig. Ahogy leírja, az alkohol hozzájárul a harcához. Megszabadulni ebben az esetben csak jó dolog, és szabadon marad a hely, hogy rögzítsen más dolgokat.

A férje ütése egyszerűen nem megfelelő. Ez sem az ADHD tünete. Ha folytatja ezt a gyakorlatot - évente legalább 8 erőszakkitörést jelentett be -, azt jelenti, hogy nem veszi komolyan a saját részét ebben. A harcok nehéz lehetnek, de a legtöbb ember nem fordul erőszakhoz a harc megoldására. Nem a küzdelem válik ki a kezéből, hanem TE. Keressen egy profi terapeuta segítségét, aki érti az ADHD-t és a családon belüli visszaéléseket (ez az, amit csinálsz). Csatlakozzon a dühkezelési támogató csoporthoz.

Ne támaszkodjon csak figyelemhiányos gyógyszerekre, hogy segítsen kezelje a haragját. Ha ezek valóban csökkentik a haragod, és néha nagyszerű. De szükség lehet terápiára annak érdekében, hogy megtudja, miért olyan intenzív ez a harag az Ön számára, és ami még fontosabb, miért érzi magát megfelelőnek partnerét fizikailag visszaélni.

Várható, hogy a férje védekező képességei jó ideig fennmaradnak - ahogy kellene. Ha a szerepeket megfordítanák, akkor ésszerűtlennek tartja, ha egyszerűen azt mondja: „Most orvosokon vagyok, tehát hagyja abba a védekezést!” Megtennéd bizonyítékot akarnak egy jelentős ideig, hogy nem lesz több visszaélés, mivel konkrét lépéseket tettek annak megakadályozására.

Saját belátása szerint az eddig megtett lépések között csak a gyógyszereken való felvétel és a remény, hogy működik. Ez nem elég. Keressen terápiát. Csatlakozzon egy támogató csoporthoz. Tanítsd meg magad, hogy menjen el a nehéz beszélgetésektől WAY, mielőtt erőszakos pontra érkezne. Gyakorold sétára. Az egyetlen módja annak, hogy visszaszerezze bizalmát, annak biztosítása, hogy soha többé nem fogja megütni őt, és aztán megkapja elég hosszú ideig legyen az új „status quo”, amiben úgy gondolja, hogy továbbra is élni fogsz az új mellett szabály. Nincs rövidítés.

Bocsánatot kérünk tőle. A tetted semmilyen módon nem igazolható, bármennyire is nehéz a harc. Megérdemli, hogy többször is hallgassa meg képesítés nélküli bocsánatkérését.

Frissítve 2011. október 14-én