Hallgassa meg Sanford Newmark, M.D. „Mit kell enni, mit kell elkerülni: A gyermekek ételeinek és táplálkozásának ADHD útmutatója” című cikket.

Összehangolva azt, hogy Sanford Newmark, M. D., felvázolja az ADHD táplálkozási alapelveit, a legfontosabb tápanyagokat, amelyek hiányozhatnak gyermekétől, bizonyos ételekkel és élelmiszer-adalékanyagokkal szembeni érzékenység és még sok más

Hallgassa meg Sanford Newmark, M.D. „Mit kell enni, mit kell elkerülni: A gyermekek ételeinek és táplálkozásának ADHD útmutatója” című cikket.

A hallgatáshoz kattintson az alábbi lejátszás gombra, vagy kattintson a letöltés ikonra a podcast letöltéséhez, majd a készülékre történő mentéséhez. A mobil felhasználók érintse meg ezt a linket a Podcast alkalmazás megnyitásához vagy érintse meg ezt a linket a Stitcher alkalmazás megnyitásához.

Kövesse ADDitude”s Az ADHD szakértők podcastja Apple podcastok | Fűzőgép

Tekintse meg a diavetítést amely kísérte az élő webinar eredeti sugárzását.

---

Gyermeke ételének minősége befolyásolja a testének és az ADHD agyának működését. Erős bizonyítékok azt mutatják, hogy a jól lekerekített étrend jelentősen befolyásolhatja a gyermek ADHD tüneteinek súlyosságát - javítja a megismerést, a hangulatot és a viselkedést. Hasonlóképpen, a kutatások azt mutatják, hogy bizonyos élelmiszerekkel és élelmiszer-adalékanyagokkal szembeni érzékenység negatív hatással lehet a gyermek agyára. Másoknak lehet, hogy hiányzik az alapvető tápanyagok megfelelő egyensúlya a figyelem és a fókusz optimalizálása érdekében.

A táplálkozásra és az ADHD-ra nincs mindenki számára egységes megközelítés. A kulcs az étkezéshez szükséges - és elkerülhető - ételek megfelelő kombinációjának megtalálása a gyermek táplálkozási profilja és a tünetek alapján.

Ebben az epizódban:

• A kiegyensúlyozott és rossz táplálkozás mennyire befolyásolja az ADHD tüneteit
• Az ADHD táplálkozási alapelvei
• Mikor és hogyan kell alkalmazni az eliminációs diétákat
• Az élelmiszerfestékek alacsony szintje, a gluténérzékenység és az ADHD
• Lehetséges, hogy hiányzik a legfontosabb tápanyagok
• Bizonyos kiegészítők használata a táplálkozási hiányok kitöltésére

Ajánlott források:

• Ingyenes útmutató a finom (és ADHD-barát) étkezéshez
• 9 egészséges táplálkozásra vonatkozó szabályok az ADHD családok számára: Mit kell enni, mit kell kerülni
• Hogyan harmonizálja a táplálkozás az ADHD agyát
• Miért cukor a kriptonit: az ADHD étrend igazságai

Hallgatói vélemények:

• "Nagyra értékelem a mai téma nyitottságát, mivel a táplálkozási változások segítenek / gátolják az ADHD-t."
• Jó volt tényleges példákat találni arról, hogy milyen ételek jók, és melyek nem... - nehéz szénhidrátot, cukrot vagy glutént meghatározni. A tényleges példák rendkívül hasznosak. Köszönöm!"
• „Szerette, hogy a hangszóró világos és könnyen érthető legyen; még sok új ötletet tartalmazott nekem. ”
• "Lassú tempó. Elemi tudás, de valószínűleg jó azok számára, akiknek ez új információ lehet. ”

Sanford Newmark, M.D., az ADDitude tagja ADHD Medical Review Panel.

Hallgassa meg, és mondja el nekünk, mit gondol a megjegyzésekben. Ha érdekli hirdető ban ben ADDitude”s ADHD szakértők podcast, írj nekünk a [email protected].

Hogyan lehet hallgatni?

Ha nem látja a podcast-lejátszót az oldal tetején, vagy feliratkozik ADDitude”s Az ADHD Szakértők podcastja másutt, kövesse az alábbi utasításokat:

Telefonjáról vagy táblagépéről:

Feliratkozhatsz ADDitude”s ADHD Szakértők podcast bármilyen podcast lejátszóban. Ha ezt egy Apple mobil eszközön olvassa, érintse meg ezt a linket a Podcast alkalmazás megnyitásához. Ha ezt egy Android mobil eszközön olvassa, érintse meg ezt a linket a Stitcher alkalmazás megnyitásához.

Asztalról vagy laptopról:

Az epizód elindításához kattintson az oldal tetején található „lejátszás” gombra. A hallgatás közben tartsa nyitva az ablakot vagy a fület a böngészőben, különben a podcast epizód lejátszása leáll.

Megjegyzés a hangminőségről: Ez a podcast egy webinar sorozat felvétele, és a hangot telefonos beszélgetésekből vették fel, nem pedig stúdióban. Regisztráljon az online webináriumokon való részvételhez a következő címen: www.additude.com/webinars/

---

---

Frissítve 2019. december 31-én