K: Úgy érzem, hogy cölöpök készítenek, de aztán beragadtam
K: „A cucc halomba rendezése segít nekem a rendezésben, az előkészítésben és a rangsorolásban. Ugyanakkor a cölöpök őrültnek tartják a férjem. És úgy tűnik, hogy amint megszervezek mindent, nehéz visszatérni fejezze be a feladatokat. Szóval mi értelme? Jól érzem magam, miközben csinálok, de hosszú távon úgy tűnik, hogy sehova sem hozott engem. Számlák, amelyek most fizetnek / később fizetnek, visszatérő dolgok, gyerekek iskolai papírjai mentésre / nyomon követésre, tennivalók / nyomon követések stb. ” - Momof3Boys
Szia Momof3Boys:
Úgy tűnik, hogy mi akadályozza meg Önökben az a régi kérdés, hogy „hová tegyem ezt?” Nem elég a válogatás, hanem a tárgyakat is úgy kell tárolnunk, hogy nekünk értelme legyen. A legtöbbnel találkozom, ha egyszer létrehoz egy hatékony és eredményes rendszert, amely az Ön számára működik, a többi meg fog jelenni.
Szóval honnan tudja, mi működik? Kezdje azzal, hogy felteszi magának a következő kérdéseket:
- Filmelő vagy pilóta vagyok?
- Revealer vagy rejtegető?
- Látnom kell a dolgokat, hogy emlékezzem meg létezésre?
- Szeretem a színkóddal ellátott dolgokat?
- Hol van elegendő hely fájlok és iratok tárolásához?
- Szüksége van másoknak hozzáférésre ezekhez az iratokhoz?
Ha felteszi ezeket a kérdéseket, a rendszerek természetesen kialakulnak. És a legjobb módszer az, amelyet kényelmesen beállíthat, karbantarthat és elérhet.
[Önellenőrzés: A rendetlenség és a rendetlenség ellenőrizhetetlen?]
Néhány stratégia az induláshoz:
1. Helyezze el a szükséges papírokat, és MOST használja azokat „Elsődleges ingatlan” - asztali fájlok az otthoni irodai íróasztalon, kosarak a konyhapulton, vagy akár egy gördülő kocsi, amelyet szobáról szobára lehet vinni. Vagy használja a légteret! Szó szerint kedvenc módja a papírok rendezésének. Tegye le a magazintartókat vagy drótfájlokat a falra, hogy megszervezze az e-maileket és dokumentumokat, amelyekhez meg kell férnie vagy amelyekhez dolgozni kell. A légtér használata segít megőrizni a fontos papírok láthatóságát és szem előtt tartását. És a hozzáadott bónusz? Megőrzi a lapos felületeit rendetlenség és halom mentes!
2. Használd az én-m „Hármas S” rendszer - rövid, egyszerű és konkrét - napi célok kitűzésére. Próbáljon meg mindent egy nap alatt megszervezni, és végül túlterheltek és csalódottak lesznek. A konkrét napi szándékok jobban működnek. “Csütörtök este megbeszéljük a heti leveleket.” “Vasárnap este áttekintettük a hét házi feladatát és tevékenységi ütemterveit.” "Szombat reggel végrehajtjuk a szükséges megbízásokat." Más szavakkal, bontja a feladatait kezelhető részekre, hogy jobban érezze magát benne ellenőrzés.
3. Állítson be egy indítópadot. Ez egy kijelölt hely az otthonában, ahol megtarthatja a mindennapi be- és kiment tárgyakat. Egy indítópad kihúzza az egyenletből azt a hangsúlyt, hogy „hol vannak azok a visszatérések, amelyeknek vissza kell menniük a boltba”. Ne feledje, hogy válasszon egy olyan helyet, ahol erősen forgalom van. Extra bónusz? Ez egy vizuális emlékeztető, amely segít aktiválni!
Sok szerencsét!
[Amikor rendetlensége stresszt okoz]
Leslie Josel, a Rendezés a káoszból, válaszol a (z) kérdéseire ADDitude az olvasók mindent megtesznek a papír rendetlenségétől a katasztrófa-övezetű hálószobáig és a tennivalók listájának elkészítésétől kezdve, hogy minden időben megérkezzenek.
Küldje el kérdéseit a Kedves Szervező Edzőhöz itt!
Frissítve 2019. március 12-én
1998 óta szülők és felnőttek milliói bíztak az ADDitude szakértői útmutatásában és támogatásában, hogy jobban éljenek az ADHD-vel és az ahhoz kapcsolódó mentális egészségi állapotokkal. Küldetésünk az, hogy megbízható tanácsadója legyen, és a megértés és útmutatás tarthatatlan forrása a wellness felé vezető úton.
Ingyenes kiadás és ingyenes ADDitude e-könyv, valamint 42% megtakarítás a borító árán.