K: Úgy érzem, hogy cölöpök készítenek, de aztán beragadtam

February 25, 2020 00:45 | Kérdezze Meg A Szakértőket
click fraud protection

K: „A cucc halomba rendezése segít nekem a rendezésben, az előkészítésben és a rangsorolásban. Ugyanakkor a cölöpök őrültnek tartják a férjem. És úgy tűnik, hogy amint megszervezek mindent, nehéz visszatérni fejezze be a feladatokat. Szóval mi értelme? Jól érzem magam, miközben csinálok, de hosszú távon úgy tűnik, hogy sehova sem hozott engem. Számlák, amelyek most fizetnek / később fizetnek, visszatérő dolgok, gyerekek iskolai papírjai mentésre / nyomon követésre, tennivalók / nyomon követések stb. ” - Momof3Boys


Szia Momof3Boys:

Úgy tűnik, hogy mi akadályozza meg Önökben az a régi kérdés, hogy „hová tegyem ezt?” Nem elég a válogatás, hanem a tárgyakat is úgy kell tárolnunk, hogy nekünk értelme legyen. A legtöbbnel találkozom, ha egyszer létrehoz egy hatékony és eredményes rendszert, amely az Ön számára működik, a többi meg fog jelenni.

Szóval honnan tudja, mi működik? Kezdje azzal, hogy felteszi magának a következő kérdéseket:

  • Filmelő vagy pilóta vagyok?
  • Revealer vagy rejtegető?
  • Látnom kell a dolgokat, hogy emlékezzem meg létezésre?
  • instagram viewer
  • Szeretem a színkóddal ellátott dolgokat?
  • Hol van elegendő hely fájlok és iratok tárolásához?
  • Szüksége van másoknak hozzáférésre ezekhez az iratokhoz?

Ha felteszi ezeket a kérdéseket, a rendszerek természetesen kialakulnak. És a legjobb módszer az, amelyet kényelmesen beállíthat, karbantarthat és elérhet.

[Önellenőrzés: A rendetlenség és a rendetlenség ellenőrizhetetlen?]

Néhány stratégia az induláshoz:

1. Helyezze el a szükséges papírokat, és MOST használja azokat „Elsődleges ingatlan” - asztali fájlok az otthoni irodai íróasztalon, kosarak a konyhapulton, vagy akár egy gördülő kocsi, amelyet szobáról szobára lehet vinni. Vagy használja a légteret! Szó szerint kedvenc módja a papírok rendezésének. Tegye le a magazintartókat vagy drótfájlokat a falra, hogy megszervezze az e-maileket és dokumentumokat, amelyekhez meg kell férnie vagy amelyekhez dolgozni kell. A légtér használata segít megőrizni a fontos papírok láthatóságát és szem előtt tartását. És a hozzáadott bónusz? Megőrzi a lapos felületeit rendetlenség és halom mentes!

2. Használd az én-m „Hármas S” rendszer - rövid, egyszerű és konkrét - napi célok kitűzésére. Próbáljon meg mindent egy nap alatt megszervezni, és végül túlterheltek és csalódottak lesznek. A konkrét napi szándékok jobban működnek. “Csütörtök este megbeszéljük a heti leveleket.” “Vasárnap este áttekintettük a hét házi feladatát és tevékenységi ütemterveit.” "Szombat reggel végrehajtjuk a szükséges megbízásokat." Más szavakkal, bontja a feladatait kezelhető részekre, hogy jobban érezze magát benne ellenőrzés.

3. Állítson be egy indítópadot. Ez egy kijelölt hely az otthonában, ahol megtarthatja a mindennapi be- és kiment tárgyakat. Egy indítópad kihúzza az egyenletből azt a hangsúlyt, hogy „hol vannak azok a visszatérések, amelyeknek vissza kell menniük a boltba”. Ne feledje, hogy válasszon egy olyan helyet, ahol erősen forgalom van. Extra bónusz? Ez egy vizuális emlékeztető, amely segít aktiválni!

Sok szerencsét!

[Amikor rendetlensége stresszt okoz]


Leslie Josel, a Rendezés a káoszból, válaszol a (z) kérdéseire ADDitude az olvasók mindent megtesznek a papír rendetlenségétől a katasztrófa-övezetű hálószobáig és a tennivalók listájának elkészítésétől kezdve, hogy minden időben megérkezzenek.

Küldje el kérdéseit a Kedves Szervező Edzőhöz itt!

Frissítve 2019. március 12-én

1998 óta szülők és felnőttek milliói bíztak az ADDitude szakértői útmutatásában és támogatásában, hogy jobban éljenek az ADHD-vel és az ahhoz kapcsolódó mentális egészségi állapotokkal. Küldetésünk az, hogy megbízható tanácsadója legyen, és a megértés és útmutatás tarthatatlan forrása a wellness felé vezető úton.

Ingyenes kiadás és ingyenes ADDitude e-könyv, valamint 42% megtakarítás a borító árán.