Ne hagyja, hogy a kis dolgok ártalmasak legyenek

Az élet néha úgy dönt, hogy dob gömbölyű gömböket, amelyekhez vezet szorongás. Míg mások ezeket a gömböket kisebbnek tekintik, a kis dolgok néha óriásinak tűnnek, ha egy hangulatot rombolnak. Talán azt gondolta, hogy az osztály egy bizonyos időben kezdődött, amikor valójában húsz perccel korábban kezdődött. Ahelyett, hogy tejszínes kávé nélkül kapna kávét, talán a baristája úgy döntött, hogy becsap be néhányat.

Az önkárosítók számára az élet apró dolgai lehetnek az, amelyek egy biztonságos napot nem olyan biztonságossá válhatnak. Még a legkisebb esemény is megváltoztathatja valakit depresszív vagy paranoid állapot. Néhány ember számára könnyű nevetni olyan apró helyzetektől, mint például ital itatása vagy elfelejtés, hogy vásároljon valamit az élelmiszerboltban. Amikor azonban mentális betegséggel küzd, nem sok igénybe veszi az agyat, hogy kirúgjanak e kis helyzetek miatt.

Másoknak nehéz megérteni, hogy milyen gyors lehet az emberek feldühítése. A harag mindenki számára érzett, de nem mindig mutatható ki. Az idő múlásával néhány ember megtanulja, hogyan lehet ellenőrizni ezeket az érzelmeket és megtalálni a megküzdési képességeket, amikor frusztrációt éreznek.

Azok számára, akik önkárosodnak, a megküzdési képesség gyakran valami éleset tartalmaz, és ezzel véget ér egy csúnya jel. Abban a pillanatban nehéz elmenekülni valamitől, amit mindig tettél egy helyzet javítása érdekében - még akkor is, ha ez nem biztonságos viselkedés.

Erõsebb vagy, mint az élet apró dolgai

Mivel most költöztem egy másik városba, csatlakoztatnom kellett a kábelemet és az internetet. Természetesen ez soha nem megy a tervek szerint, és mivel a házak kicsomagolása és megszervezése közepén voltam, nem voltam a legjobb hangulatban ahhoz, hogy a másik vonalban élőkkel foglalkozzak. Vártak, és egymillió különböző dolgot mondtam el, és egy idő múlva eltörtem (igen, sírni kezdtem). Másnap visszahívtam, és több millió különféle dolgot mondtak nekem, és, amire kitalálta, sírtam.

Sokan nevetnének az a tény miatt, hogy annyira felzaklattam az ilyen apró kérdéseket. Ha azonban nevetséges összeg alatt feszültség, minden érzelem kétszer olyan intenzív lesz, mint általában. Tíz évvel ezelőtt, ha ez a helyzet létrejött volna, biztosíthatom Önöket, hogy egyenesen egy bobby tűvel vagy tollal dolgoztam volna, hogy önkárosítsam és megnyugtassam az idegeimet.

Elveszem a könnyeket - biztonságosabbak és nem hagynak hegeket.

Fontos felismerni, hogy a stressz és a szorongás mennyire érinti másokat. Vannak, akik nevetnek bizonyos dolgoktól, mások pedig mérgesek lehetnek vagy felborulhatnak. Mielőtt dühös, ideges vagy paranoiás, álljon le, és nézzen meg a helyzetet. Valóban megéri-e a könnyek, a sikoltozások vagy a bőrön lévő jelek?

Mielőtt egy bizonyos módon cselekszik, nézd meg a nagy képet, és kérdezd meg magadtól, mit érdemel valóban.

A (z) Jennifer Aline Graham is megtalálható Google+, Facebook, Twitter és ő weboldal itt. Tudjon meg többet a Dél az Amazon.com webhelyen.