Értékeld a normál pillanatokat az önkárosodás helyreállításában

Az önkárosodás helyreállításának normális pillanatát nem szabad figyelembe venni. De nem szabad megvárnunk, amíg betegnek vagy depressziósnak érezzük magunkat, hogy rájöjjünk, milyen érzés lenni boldognak vagy elégedettnek. Gyakran nem ismerjük fel, hogyan érezzük magunkat, amikor már nem harcolunk könyörtelen sürgetés önmagunk megsértésére. Valójában általában negatív helyzetet igényel, hogy rájöjjünk, milyen szerencsésnek éreztük magunkat, normálisan. Tudom, hogy nehéz leírni, mit jelent a normál, de próbáljuk meg megtalálni a saját normáinkat, hogy értékeljük az önkárosodás helyreállításának normál pillanatait. Milyen normális pillanat lenne számodra?

A normál pillanat jelenthet időt önkárosító sürgetés nélkül

A normál szót nehéz leírni. Valójában a definíciónak nincs egy meghatározása Normál és mindenkinek megvan a saját véleménye, amely körülveszi ezt a meghatározást. Nem hiszem, hogy valaha is létezik egy igazi normál pillanat, nem igazán, mert a pillanatok sok fényben láthatók: rendkívüli, félelmetes, hihetetlen, fájdalmas.

Az önkárosodás elleni küzdelemben azonban egyesek úgy tekintik, hogy a normál pillanat olyan idő, amikor az önkárosítás nem kérdés. A normális érzés lehet az, hogy érezte, hogy nem kell megjelölnie a bőrt, amikor reménytelennek, elveszettnek vagy idegesnek érzi magát. A normál akkor definiálható, amikor a bőrt nem fájdalomra festették.

Mindenki másként határozza meg a normál értéket, de amikor az ön sérülést érinti, fontos megérteni a pillanatokat a normálitás - azok, amikor úgy érzi, mintha bármilyen akadályt le tudna küzdeni - ideértve a bőrrel való küzdelmet és a önkárosító.

Értékelje meg a normális pillanatokat, amennyit csak tudsz

Most, hogy öt éven keresztül nem sértettem magam, felértem, milyen nagyszerű érzés, hogy annyira nem kell küzdenem a sürgetésekkel, mint régen. Önkárosító események körülvesz bennünket, és ritka, ha egy napot úgy gondolunk, hogy nem gondolkodunk a múltunk ezen részén. Most azonban képesek vagyunk felismerni erőnket, amikor a múltban valószínűleg nem igazán értékeltük ezeket a pillanatokat.

Szomorú, hogy öt évbe telt ahhoz, hogy felismerjem azokat az időket, amikor úgy éreztem, hogy meghódíthatom magam vágási függőség. Akkoriban lehet, hogy ezeket a pillanatokat félretették, és nem úgy ünnepeltek, ahogy kellett volna. Azok a napok, amikor azt hittem, hogy egész nap átvághatom vágás nélkül, az volt a nap, amikor éreztem a normális érzetet.

Azok számára, akik a szó személyes meghatározását keresik, állítsák le és ismerjék fel azokat a pillanatokat, amikor szabadon érezted magad meg kell ártani magának. Vegye át ezeket a pozitív érzelmeket és igazán értékeli őket.

A (z) Jennifer Aline Graham is megtalálható Google+, Facebook, Twitter és ő weboldal itt. Tudjon meg többet a Dél az Amazon.com webhelyen