A változás nehéz. Az ismeretlen jövővel szembenézni nehezebb.

Közel két hónappal a távoktatásban számtalan online forrást és támogatást fedeztünk fel az otthoni tanuláshoz szükséges diákok számára. Valószínűleg még inkább a társadalmi és érzelmi támogatások szükségesek.

ADHD hallgatók ismert, hogy küzdenek váratlan átmenetekkel és szokatlan helyzetekkel, amelyeknek nincs meghatározott végpontja. Érthető módon az ismeretlen növeli a szorongást és a megrémülést. Terepi kirándulások, év végi különleges rendezvények, kötelező szabványosított tesztek és tanterven kívüli tevékenységek amelyek törölték, módosították, vagy véglegesen maradnak, növelhetik a helyzet. A felhalmozódott káros hatások idővel felhalmozódhatnak.

Nehézségek az átmenetekkel többféle módon is megnyilvánul, beleértve ellenállást, elkerülést, figyelmetelen figyelemet, tárgyalásokat vagy egy teljes zuhanást. Ha gyermeke demonstrálja ezt a viselkedést, próbálja ki ezeket a bevált stratégiákat, hogy segítsen nekik jobban navigálni a mai és a holnap változásában és bizonytalanságában.

1. Emlékeztesse gyermekére, hogy a változás senki sem hibája

Nyugtázza, hogy változás lesz, és helyezze be a családi naptárba. Nyomtasson ki egy másolatot és ragassza be a fürdőszoba tüköréhez, hogy az ütemezésbeli eltérések ne legyen meglepetés. Ne feledje, hogy bár tudjuk, hogy az ütemterv változásai jelenleg senkinek sem „hibája”, fontos, hogy ezt a gyermekek számára megnyugtató eszközként verbalizáljuk. A dolgok logikával és tudományokkal való összekapcsolása alapot nyújt a megértéshez.

„Tudom, hogy izgatottan ment erre a kirándulásra, de azt lemondták. Nem senki hibája, de a tudomány szerint az a legjobb, ha az embereket biztonságban tartjuk. Nincs értelme azt tenni, amit a tudomány mond nekünk az emberek biztonságának megőrzése érdekében? "

[Olvassa el ezt a következőt: Hogyan magyarázhatja a koronavírust szorongásos gyermeknek]

2. Tanítsa a perspektíva figyelembevételét

Ha megértjük, hogy valaki más látja a világot, akkor együtt dolgozhatunk és kommunikálhatunk. Perspektíva több különálló képességet foglal magában, beleértve annak meghatározását, hogy valaki más hogyan érzi magát, a gátlások ellenőrzését és a kognitív rugalmasság gyakorlását. Gyerekek ADHD nehézségeket okozhat bárkire vagy bárki másra gondolva, amikor rájönnek, hogy az 5. osztályos érettségi vagy baseball-szezon, vagy az idősebb promóció nem az ütemezés szerint zajlik.

Annak érdekében, hogy gyermeke láthassa a nagyobb képet, először ellenőrizze, hogy megelőzően érvényesített-e a személyes értékét. Ezután fordítson időt, helyet és támogatást a reflektív hallgatáshoz. Hallgassa meg gyermekét, de ne felejtse el hangsúlyozni, hogy élettapasztalata sokkal több, mint egy esemény vagy eredmény.

Csak a kommunikációs vonalak megnyitása segíthet enyhítse gyermeke szorongását. Bár minden helyzet egyedi, adhat példákat a saját életedből - tanúja lehet Kihívó robbanás vagy továbblépés szeptember 11-e után - hogy megteremtse a kontextusát a váratlan.

- Vajon ez az esemény egy hét, egy hónap, egy év vagy egy évtized alatt számít? Ha igen, hogyan? A perspektíva ilyen módon történő gyakorlása megakadályozhatja, hogy a gyermek egyéni előadásokhoz vagy társadalmi eseményekhez kösse a személyes értékeit.

[Quaran-Teens ADHD-vel: Tanulási, motivációs és szervezeti problémák hibaelhárítása]

3. Hozzon létre határokat és megküzdési stratégiákat

A nem kevésbé stabil rutin bizonytalansága növelheti a tanulók aggodalmát és stresszét az iskola vonatkozásában. Az, hogy a képernyő vagy a táblagép előtt órákat töltenek, szintén nem kiváló megbirkózási stratégia, mivel a túl hosszú képernyő ideje megzavarhatja a melatonin, az alvás-szabályozó anyag termelését. Testmozgás a szabadban természetes környezetben csökkentheti a stresszt és visszaállíthatja a figyelmet. Dolgozzon együtt gyermekével a fizikai tevékenységek meghatározásában és a megküzdési stratégiákban, amelyek segítségével a nap folyamán koncentrálódhat és energiát élvezhet.

Vásároljon vagy hozzon létre egy testreszabható nyereménykereket, ahol minden választásnak van helyet hagyva (ismét együttműködési beszélgetés az értelmes input biztosítása érdekében). Ilyenek például a kerékpározás, a kosárlabda, a családi játék este, a karádok, az építési idő (LEGO, K’nex, Keva Planks), a meditáció vagy a családi háziállatnak szentelt idő.

4. Kérjen vásárlást

A szerkezet kiválóan alkalmas egy szorongó elme megnyugtatására. Ha a nyári vakáció tervei bizonytalanok, légy őszinte a helyzet valósága iránt, és tegyen lehetőséget visszajelzésre, és vásároljon érdekes alternatívákat. Nyílt kérdések feltevése és a beszélgetés átgondolt szüneteltetésére fordított idő lehetővé teszi a gyermekek számára, hogy kreatívak legyenek, visszaszerezzék valamilyen felelősségtudatot és érezzék magukat a megosztott integrációs tapasztalat részeként.

Rendben van, ha egyensúlyban állunk a támogató és a becsületes kapcsolat mellett. Jó beismerni, hogy nem rendelkezik az összes választ. Ha kedden esti családi találkozót tartana egy kedvenc étkezés körül, ez strukturált lehetőséget biztosítana minden családtag számára, hogy értelmes módon részt vegyen a frissítésekben és a hangokkal kapcsolatos aggodalmakban. Ezek a beszélgetések nem csak a megvitatott tartalom miatt fontosak, hanem azért is, mert bevezetik az aktív hallgatás és a reflexió folyamatát. Lehet, hogy a felnőttek legfőbb aggodalmai nem okoznak aggodalmat a gyerekek számára, és fordítva.

5. A világtörténelem és a statisztika nem prioritások

A dolgok nagy rendszerében a hiányzó tudományos idő egy szemeszterét összefüggésben kell elhelyezni. Engedélyes oktatóként, akivel több mint két évtizede dolgozik ADHD és 2e gyermekek az általános iskolától a végzős iskoláig, tudom, hogy természetes impulzus van arra, hogy a szokatlan körülmények között a legmegfelelőbb megoldást nyújtsa. Időnként nincs a legmegfelelőbb. Néha ez rendben van. Ha egy gyerek elolvassa a „Dódó dalát” a középiskolai ökológia befejezése helyett, vagy arra ösztönzik rá, hogy ezen idő alatt új érdeklődést fedezzen fel, az rendben van.

Együtt meg tudjuk csinálni. Türelemmel, szerkezettel, kreativitással és jó szándékokkal meg tudjuk csinálni támogassa gyermekeinket ezekben a szokatlan időkben.

Brian Lux, MAT egy engedéllyel rendelkező k-12 mesterképző oktató, akinek az ADHD és 2e gyermekekkel végzett munkáját bemutatták a tehetséges világkonferenciákon és számos regionális helyszínen. Ő a tulajdonos / igazgató a Camp Sequoia-nak, amely elkötelezett a kivételes lakosság érdemi növekedése mellett ( www.camp-sequoia.com )

Frissítve 2020. május 12-én