Előnyei és hátrányai, ha otthon dolgozunk a Bipolar-lal
Jelenleg otthon bipoláris zavarral dolgozom. Noha a lezárási intézkedések kezdik enyhülni, a társadalmi távolodás továbbra is kritikus jelentőségű - különösen most, amikor a COVID-19 fertőzések második hulláma. Ez a világjárvány megváltoztatja a modern munkahely környezetét, és sok vállalat lehetővé teszi alkalmazottaik számára továbbra is otthoni munkát folytat, és olyan előrejelzéseket ad, amelyek szerint a távoli munka valószínűleg az "új" állandó részévé válhat Normál."
Akár örvendetes hír, akár nem, vannak speciális kihívások - és előnyeik -, amelyek otthonról történő munkavégzéshez vezetnek, miközben bipoláris zavarral élnek. Személy szerint tudom, hogy otthonról dolgozom (semmi nem enged bennem hangulati epizód mintha egy irodaépületre korlátozódnának). Szeretem a szabadságot és a rugalmasságot, hogy elkészítsem a saját ütemtervemet, és sokkal boldogabb vagyok, ha elszámoltatható magamnak egy főnök helyett. A bipoláris zavarral végzett otthoni munkavégzés azonban nem jár hátrányokkal.
Előnyei a bipoláris otthoni munkavégzésnek
El kell fogadnod az Ön számára megfelelő ritmust. - Maradj a tetején cirkadián ciklus a siker kritikus része bipoláris kezelés, és az otthon végzett munka hatalmas előny lehet ezen a területen. Felébredni, enni, aludni és más igényeket vigyáznia kell a saját ütemterve alapján, ahelyett, hogy a munkáltató feladata.
Kényelmesnek kell lenned. - Nincs fáradt munkaruha. Nincs beszélgető munkatárs. Nincsenek elakadt fülkék vagy fénycsövek. Úgy hangzik, mint az álom. (És álom alatt arra gondolok, hogyan lehet elkerülni az egész hangulat-epizódba történő hordást.)
Sokkal könnyebb a megfelelő alvás és táplálkozás. - A reggeli és az esti ingázás kikapcsolásával - és az összes olyan munka előtti és utáni megbízással, amelyet be kell szorítani háztartási felelősség - a napja során sokkal több időt szabadít fel a munka és a személyes igények ellátására, például a rendszeres karbantartásra alvási ütemterv és a nap folyamán törés a teljes étkezésért, ahelyett, hogy cukros harapnivalókat vagy gyorsététeket harcolna a harmincperces percodra ebédszünet.
Hátrányok a munka otthonról a Bipolar
Lehet, hogy több figyelmet szentel. - Ez a személyes otthoni környezettől és a figyelmezetlenség iránti hajlandóságától függ. Ha otthonról dolgozik gyermekek, háziállatok, partnerek, vagy akár csak rendetlen házban, akkor az lehet kétszer is nagy kihívás, hogy kitaláljuk, hogyan lehet megkerülni a figyelmezetés folyamatos áramlását, amely felhívja Önt részt venni.
Önnek képesnek kell lennie arra, hogy motiválja magát. - Legyünk valósak: nagyon sok önfegyelem szükséges ahhoz, hogy jól éljünk ezzel a betegséggel. Annak érdekében, hogy sikeresen otthonról dolgozzon bipoláris zavarral, egyszerűen meg kell tanulnia, hogyan kell elszámoltathatóan viselkednie. Próbáljon ki az Ön számára működő jutalmazási rendszert, vagy nyilvánvalóan írja ki céljait és értékeit, ahol minden nap láthatja. (Nincs pont a krónikus internetes böngészéshez.)
Az izolálás stresszt okozhat. - Ez olyan dolog, amivel jelenleg mindenki küzd, de ez különösen nehéz lehet a nép számára bipoláris zavar (különösen, ha extrovert vagy). Ha olyan ember vagy, aki élvezi a hagyományos munkakörnyezettel járó társadalmi interakciót, akkor legyen kedves magad, amikor alkalmazkodsz ehhez az új valósághoz, és ügyelj arra, hogy továbbra is rendszeresen kapcsolatba lépj a barátokkal és a családdal, miközben folytatod a társasági kapcsolatokat távolság.
Milyen tapasztalatai vannak otthonról a bipoláris munka mellett? Húzzon egy sort a megjegyzésekbe.
Nori Rose Hubert szabadúszó író, blogger és a soron következő regény szerzője Az álmodozó óra. Egész életen át tartó texasi, jelenleg Austin és Dallas között osztja meg idejét. Lépjen kapcsolatba vele weboldal, Közepesés Instagram és Twitter.
