Lehetséges-e a fitnesz-követők az étkezési rendellenességek viselkedése?
Csak ma reggel kinyitottam az e-mail postafiókomat, és észrevettem egy tantárgyt, amely a következőt írta: "Hány lépést kell tennie a fogyáshoz?" Mint valaki, aki továbbra is harcol a gondolataival kapcsolatban étvágytalanság naponta az első reakcióm, hogy ezt láttam, az e-mail szálra kattintott, hogy megismerjem a választ. Még a kísértésem is volt, hogy végiggörgessek a mobil fitnesz-követőn, hogy biztosan szokásos módon elérjem a szükséges lépések számát.
De mivel én is elkötelezett vagyok a gyógyulásban, ezt a kezdeti reflexet egy másik, konstruktívabb kérdés támasztotta alá: "A fitnesz-követők ronthatják az étkezést rendellenességi viselkedés? "A megtett lépések számának, a padlón felmászott, mérföldek futásának vagy gyaloglásának és az elégetett kalóriáknak a nyomon követése fokozhatja a rögeszmés mintákat, amelyek táplálkozási zavarok virágzik? Saját tapasztalataim alapján azt hiszem, hogy a válasz: "Igen".
Kapcsolataim a fitneszkövetővel az étkezési rendellenességek helyreállítása során
Ez ironikusnak tűnhet, de az anorexia mélyén soha nem használtam fitnesz-követőket - valójában nem találkoztam ezekkel az eszközökkel, amíg a gyógyulásom nem volt. Annyira lehorgonyozott voltam a gyógyulási folyamatban, hogy hosszú szünet után újra visszatérjem az életembe, és valamilyen eszközt akartam, hogy mérsékelje az erőfeszítéseimet, fenntartsa az egészséges tartományt, és ne váljon addiktív. Noha ez az eredeti szándék hasznos volt, az idő múlásával hozzájárult ehhez étkezési rendellenesség viselkedés Úgy döntöttem, hogy gyógyulok.
Ahelyett, hogy átvizsgáltam volna a fitnesz-nyomkövetőomat annak megerősítése érdekében, hogy nem tettem túlzottan testmozgást, elkezdtem rá bízni motiváció a hosszabb távolságok futtatására és a testem erősebb megnyomására, hogy legyőzzem egy korábbi rekordot, amelyet a héten állítottam fel előtt. Ez a kényszer mérgező volt - vágyakoztam azzal a megelégedéssel, amikor megnézem, hogy a fitnesz-követőm kiszámítja a lépések számát, ahogy átmentem a szobán vagy a lépcsőn. Pár hónappal ezelőtt azonban nem vettem észre, hogy milyen függő vagyok attól az eszköztől. Egy este vacsora után a férjem egy epizódba fordult A nyugati szárny tovább, és ketten együtt rendeztünk egy Netflix maratonra.
Felpattant a kanapén egy takaró alatt, és a TV elé indultam, cipőmmel viszem és néhány percenként megvizsgáltam a fitneszkövetőt. Ez a rituálé egy ideig folytatódott, de az epizód felénél a férjem szünetre kattintott, emelt szemöldökkel felém fordult, és megtámadta: "Ez az új módszer a kalóriák elégetésére?" Lefegyverzett és védekező kérdésemre dörmögtem: "Természetesen nem! Inkább nem lennék ülő, ha inkább mozoghatnék. "
Levertük egymást, mint egy szótlan érv továbbadott köztünk. Látott engem a kényszerítő gyakorlat korábban, így megértette, mely jeleket kell keresni. Végül csatlakoztam hozzá a kanapén, és beismeréssel szembesültem, amelyet már bizonyos szinten tudtam. A fitnesz-követő rontotta az étkezési rendellenesség viselkedésemet. Hogy őszinte legyek, ez még mindig a kísértés területe, de a célom az, hogy a fitnesz-követő alkalmazást teljes mértékben megszüntessem, így zavarás nélkül koncentrálhatok az étkezési rendellenességek helyreállítására.
