Jól Tanya Peterson, az Anxiety Schmanxiety Blog szerzője

Megértem a szorongást. Élek vele

Érzelmi emberként (nem valamennyien vagyunk?) Izgatottan örülök annak, hogy ezt írok Szorongás Schmanxiety blog. Rám jellemzően én is ideges vagyok. Az, amit írok, elég jó lesz? Hasznos lesz? Vajon az olvasók megjegyzéseket akarnak fűzni és egymással kapcsolatba lépni? Mi lenne, ha mindenki szigorúan ítélne meg engem? Természetesen egy sor negatív következményt ábrázolok, beleértve bizonyos halálokat nekem és valószínűleg neked is. De ne aggódj! Már régóta foglalkozom ezzel, így megszoktam. Ellenőrzés alatt áll - nagyrészt (úgy értem, hogy a szorongás továbbra is fennáll, de megtanultam, hogyan lehet megakadályozni, hogy rám uralkodjon).

Tehát ha ideges vagyok, miért izgatott vagyok a Szorongás Schmanxiety blog? Mert az életemnek szenteltem az informálást és a felhatalmazást. Van diplomamunkája tanácsadással és országosan tanúsított tanácsadó vagyok. Most nem aktívan dolgozom tanácsadóként. Nagyon zavar a a mentális betegséget körülvevő stigma, így írok és beszélek, hogy segítsenek megérteni a mentális betegségeket. Regényeket írok, mint például

A szorongás leküzdése a kívánt élet éléséhez

Az a vágyam, hogy segítsen másoknak megérteni önmagukat és egymást, és legyőzni azokat a dolgokat, amelyek az általad látott életmódhoz vezetnek, személyes alkotóelemet is tartalmaz. Egy autóbaleset után, amelyben fejsérülést szenvedett, két egymást követő agyrázkódást és sok más életstressz-tényezőt, viselkedés-egészségügyi kórházba kerültem. Pár év alatt ötször voltam be és ki. Végül diagnosztizáltak bipoláris 1 rendellenesség és szorongással kapcsolatos dolgok, különösképpen általános szorongás és szociális szorongás. Egy ideje vádoltam a fejsérülést, de ez csak tagadás volt. A balesetek előtti időkre visszatekintve kétségtelenül tudom, hogy bipoláris zavarom és szorongásom volt. Csak az, hogy a sérülés és az extra stressz lehetetlenné tette az önmagaim általi kezelést.

Ezért örülök, hogy itt lehetek. Remélem, ez az, amit megtehetek érted ebben a blogban: hasznos információkat, anekdotákat és hasonlókat biztosítunk, hogy kapcsolatba léphessünk és tudjuk, hogy nem vagytok egyedül, vagy félreértettek. Hasznos eszközöket és trükköket is talál a szorongás megszüntetésére különféle helyzetekben.

Üdvözöljük az Anxiety-Schmanxiety Blogban

Kapcsolatba léphet J. Tanya-val is. Peterson rajta weboldal, Google+, Facebook, Twitter, Linkedin és Pinterest.

J. Tanya Peterson számos szorongással kapcsolatos önsegítő könyv szerzője, köztük a szorongásos tudatos út, a szorongás leküzdésének 101 módja, az 5 perces szorongásoldó folyóirat, a figyelmesség A szorongásért folyó folyóirat, a szorongás figyelmét felölelő figyelmeztető munkafüzet, szabadon kapható: elfogadási és elkötelezettségterápia 3 lépésben, valamint öt kritikusok által elismert, díjnyertes regény a mentális egészségről kihívások. Országosan beszél a mentális egészségről is. Keresse meg őt az ő webhelyén, Facebook, Instagramés Twitter.