Az ADHD-s hallgatóknak hallaniuk kell a főiskolai tanácsot
A 2020 őszi szemeszter kezdete - a legfurcsább, amit a legtöbben valaha láttak. Ha főiskolai hallgató vagy, akkor mostanra már tudod, hogy élőben, hibrid formátumban veszed-e az órákat teljesen online - vagy egyáltalán nem a résfélév vagy a résév mellett. Bár a döntés megszületett, még mindig bizonytalan: Ha élünk, akkor így is maradunk? Ha online vagyunk, képes vagyok elég elkötelezett maradni a sikerhez? Ha szünetet tartok, lemaradok és megbánom?
Bármi is legyen az utad, rendben lesz. Mindenki számára furcsa idők vannak, ezért nem egyedül érzi magát nyugtalannak. Rajtad múlik, hogy a lehető legjobban kihasználd-e a helyzetedet, és itt van néhány szem előtt tartandó dolog:
- Heed drop dátumok. Ha egy online tanulás vagy szorongás érzése élő tanulási helyzetben, figyeljen a lemondási időpontokra. Ne habozzon váltani egy osztályt, vagy dobja el, ha az nem az Ön számára megfelelő. Később, amikor jelentkezel a grad iskolába vagy egy állásra, csak annyit kell mondanod: „Ez volt a világjárvány idején”. Mindenki meg fogja érteni.
- Keresse fel oktatóit. Tanítom az iskolát, így tudom, hogy SZERETIK hallgatóinkat hallani. Ne légy félénk. Ha zavart, túlterheltnek érzi magát, számítógéppel van problémája, ideges a COVID miatt, bármi - küldje el az oktatónak e-mailt, vagy jelentkezzen be munkaidőben (ne felejtse el a maszkot!) Tanítunk, mert szeretünk segíteni - még akkor is, ha nem tehetünk semmit, csak az a tudat, hogy erőfeszítéseket tesz, változást hozhat, amikor eljön az osztályzat ideje.
- Kérjen segítséget korai. A gyerekeim mindig megvárják, amíg már túl késő a segítség. Ha az óra nehéznek tűnik, keressen egy oktatót, mielőtt még a gyomnövénybe kerül. Keresse fel iskolája tanulóközpontját (e-mailben vagy telefonon), hogy megtudja, milyen támogatást kaphat.
- Találj egy barátot. Ha 100% -ban online vagy, nehéz lehet osztályon belüli kapcsolatokat kialakítani; meg kell haladnia az extra mérföldet. Ne légy félénk. Keresse meg valakit, akinek úgy tűnik, hogy együtt van (utalás: az a személy, aki megválaszolja az oktató minden kérdését), és kérdése esetén kérje elérhetőségét. Azok az okos nadrágok általában imádnak válaszokat adni, ha ismerik őket.
- Értsd meg, hogy ez a félév egy kis kísérlet. Ha a helyzete nem működik az Ön számára, ne féljen megfontolni a tavaszi megváltoztatást, feltételezve, hogy a világ addig nem pattant vissza. Próbáljon ki szabadságot vagy kisebb osztályterhelést. Nincs szégyen lelassítani - nem versenyzel senkivel, pedig ez így érezheti.
- Tartson szüneteket és érezzen (biztonságos) szórakozást. Akár otthon vagy az iskolán kívül van, a szünetek fontosak az összpontosítás fenntartása érdekében. Építsd be őket az ütemtervedbe, és kényeztesd magad olyannal, ami tetszik - még akkor is, ha csak 10 percig tart.
- Ha hiánypótlót választott, próbáljon ki valami újat! Bár ez nagyszerű alkalom lehet arra, hogy tapasztalatokat szerezzen az érdeklődési körében, ez lehet az idő a kísérletezésre és a kényelmi zónán kívülre lépésre is. Bármit is választasz, menj tovább az extra mérföldre, tanulj meg mit tudsz - és tedd az önéletrajzodba!
- Vigyázz magadra. Csak azért, mert az osztálykörnyezeted szokatlan lehet, ez nem azt jelenti, hogy nem kellene tovább törődnöd a sajátoddal ADHD agy. Aludj, egyél rendesen és folytasd a testedzést. Lehet, hogy nem tudsz edzőterembe járni, de rengeteg alkalmazás és ingyenes YouTube-osztály található. A tevékenység, bármilyen formában is, segít összpontosítani és jó hangulatban tartani.
[További olvasmányok: Főiskola? Van erre egy alkalmazás]
Sok szerencsét. Világunkban egy nagyon szokatlan időszakban egy nagy életfeladattal foglalkozik. Kövesse nyomon küzdelmeit és az azok leküzdésére tett erőfeszítéseit - egy napon lesz egy nagyszerű története, amely bemutatja a potenciális munkaadóknak, mennyire ellenálló vagy!
Főiskolai tanács: következő lépések
- Olvas:„A nem túl üres, nagyon ADHD fészkem története”
- Megért:Hogyan lehet meghódítani a főiskolát ADHD-vel
- Tanul:Kérdések, amelyeket fel kell tennünk a főiskola választása előtt
Frissítve 2020. szeptember 3-án
1998 óta a szülők és felnőttek milliói bíznak az ADDitude szakértői útmutatásaiban és támogatásában az ADHD-vel és az ahhoz kapcsolódó mentális egészségi állapotokkal való jobb életvitel érdekében. Küldetésünk, hogy megbízható tanácsadója legyünk, a megértés és útmutatás rendíthetetlen forrása a wellness felé vezető úton.
Ingyenes kiadást és ingyenes ADDitude e-könyvet kaphat, emellett megtakaríthat 42% -ot a fedezet árából.
