„Ez a tojás kényelmetlenséget okoz”

"Ez a tojás kényelmetlenséget okoz nekem."

A fiam, William, egy reggel elmondta nekem ezt a pontos mondatot, amikor megpróbáltam rávenni, hogy tojást egyen tizenharmadik alkalommal. A gondosan elkészített sült tojásra meredt, ropogós barna éleire és az összesre, és felszaggatta, amikor apró harapást hozott a szájához. Akkor körülbelül 9 éves volt.

Miért kellett enni olyan nehéznek az evés? Csak annyit próbáltam rávenni, hogy valamit megkérdezzen, nem a héjas tésztát és a frissen borotvált parmezán sajtot. A legrosszabb rész az volt, hogy bár William óriási étkező volt attól az időponttól kezdve, amikor szilárd ételeket mutattunk be, a finom szájpad még tovább romlott, amikor elkezdte. ADHD gyógyszeres kezelés.

Figyelembe véve súlycsökkenését és kicsi méretét, a férjemmel és konzultáltunk egy engedéllyel rendelkező naturopátiás orvossal az étrend kiegészítésének módjaira. Elsődleges ajánlása az volt, hogy növelje William fehérjebevitelét. Minden reggel megpróbáltam főzni a „tökéletes” tojást abban a reményben, hogy végre megreped (nincs szándék!), És megeszi a dang dolgot.

Amit nem tudtam, ami a szakmám szempontjából elképesztő, az volt, hogy William finom íze nem valami, amit önmagában képes legyőzni. Tudtam, hogy a gyerekek autizmus szenzorokkal kapcsolatos élelmezési merevséget szenvedett, de nem vettem észre, hogy sok figyelemhiányos hiperaktivitási rendellenességgel küzdő gyermek (ADHD vagy ADD) ugyanolyan kihívásokkal szembesültek.

A jó hír az, hogy régen megbocsátottam magamnak a fejem miatt.

A még jobb hír az, hogy mivel ADHD gyermeket neveltem fel és évek óta gyermekpszichológusként dolgoztam, egy csomó megtanultam, hogyan segíthetek a szülõket hasonló helyzetben. Íme:

[Ingyenes útmutató a finom (és ADHD-barát) étkezéshez]

1. Legyen élelmiszer-nyomozó

Ha gyermeke szokatlan módon reagál az ételek textúrájára, megjelenésére és szagára (a.k.a. lázadónak tűnik, kiabál vagy sír, ha ösztönzik egy harapásra), ne minimalizálja ezt reakció.

A férjem, Bill annyira csalódott Williamgel, hogy kisgyermekként sír, és megtagadja az étkezését, hogy Bill valójában egy zabliszt harapást tett a szájába. Bill védelmében azt gondolta, hogy ha William megpróbálja a zabliszt, akkor rájön, hogy tetszett neki. Csak William majdnem eldobta, hogy Bill támogatta.

Időnként lassan tanulunk.

Ahelyett, hogy rámenős lenne, ami egyébként ritkán működik, miért ne mozogna detektív üzemmódba, és próbálja meg felfedezni, mi vezeti gyermeke finomságát?

Vajon a joghurtban a gyümölcs csomós textúrája van?
A savanyú szaga?
A hideg hőmérséklet?

Miután azonosítottuk a problémát, gyakran megoldást tudunk találni.

[Ingyenes útmutató az ADHD-tünetek kezelésére szolgáló legjobb vitaminokhoz és kiegészítőkhöz]

2. Forduljon a táplálkozási szakemberhez

Képzelje el, hogy sokkal jobb étkezési idő lehetett volna, ha Bill és én konzultáltunk egy etetési szakemberrel? Beszélgettünk néhány gyermekorvossal, de nem volt elegendő képzésük a probléma gyökeréhez.

Manapság, figyelembe véve az olyan neurodevelopmental rendellenességek növekedését, mint az ADHD és az autizmus, a táplálkozási terápia az egyes klinikák által kínált szolgáltatások, különösen azok, amelyek a fejlődő gyermekek kezelésére szakosodtak különbségek.

Szervezetek, mint például Két program hatalma, támogatást nyújt a gyermekes táplálkozási rendellenességek (PFD) által érintett családok számára.

Nézd meg a Jó pásztor rehabilitáció, egy hasonló támogatást nyújtó szervezet.

3. Hagyja abba a határon kívüli élelmiszerek vásárlását

Ez nagyon nagy a könyvemben. Nem tudom megmondani, hány szülő panaszolja, hogy szó szerint el kell zárnia az egészségtelen ételeket, mint például a Pop Tarts és a Fruity Pebbles gabonapelyhek, mert a gyerekek megharapják őket.

Az a kérdés, amelyet mindig felteszek nekik, a következő: Miért foglalkozik elsősorban egészségtelen ételekkel?

Ne érts félre. Mindig van egy csomó sötét csokoládé, amelyet a ház különböző rejtőzőhelyeire fordítom. De évekkel ezelőtt abbahagytam a kiváltó ételek vásárlását, mint például a magas cukortartalmú gabonafélék. Senkinek nem jó, főleg a gyenge impulzusszabályozó gyermek.

Ráadásul a magas szénhidráttartalmú ételek nagyon nehézek az ADHD-s gyermekek számára.

Nézd meg ez a cikk az ADHD-dopamin linkről, amely kiváltja a cukor- és szénhidrát-vágyat.

Tegyen szívességet magadnak és gyermekének, és hagyja abba a vásárlást!

Miután gyermeke tudja, hogy a gyorsétel elkerül a házból, valószínűleg nyitottabb lesz az egészségesebb ételeket is fogyasztani. Tudom, hogy vagyok.

4. Fontolja meg gyermeke étrendjének kiegészítését

Néhány kutatás arra utal, hogy az ADHD-ban szenvedő gyermekek hiányozhatnak bizonyos vitaminokban és ásványi anyagokban, például a cinkben és a magnéziumban, valamint az omega-3 zsírsavakban.

Ezek a vegyes eredmények sok szülő számára megnehezítették a továbblépést. Arra bátorítom a szülõket, hogy mielõtt táplálékkiegészítõket adnának hozzá, konzultáljanak gyermekeik egészségügyi szolgáltatójával. Ilyen módon a szolgáltató átnézheti gyermeke kórtörténetét, gyógyszereit és általános egészségét, majd megbeszélheti a lehetséges előnyöket és kockázatokat.

Amikor a fiam kicsi volt, becsomagoltam az omega-3 zsírsavat (halolaj) a csokornyakkendőbe, gyermekorvosának és engedélyezett naturopátiás orvosának útmutatása alapján. Elviseli A Nordic Natural citrom ízű halolaj a legjobb.

5. Adj Juice a Heave-Ho-t

Ahelyett, hogy étkezést szolgálna fel, váltson vízre. Így jobb a fogászati ​​egészség szempontjából, és csökkenti a cukor iránti vágyat, amelyek gyakran zavarják a gyermek étvágyát. A magas gyümölcsléfogyasztást gyermekeknél is súlyproblémákhoz vezetik.

Nézze meg ezt a cikket 9 étkezési szabály az ADHD családok számára: Mit kell enni, mit szabad elkerülni a gyermek vízfogyasztásának előnyeiről, valamint további 8 étkezési szabályról az ADHD családok számára.

Tippek a válogatós evők szüleihez

1. Tegyük fel a detektív gondolkodásmódot, és próbáljunk megjutni a probléma végére.
2. Ha gyermeke táplálkozási problémái továbbra is fennállnak, kérjen gyermekorvosától etetési szakemberhez fordulást.
3. Ha nem akarja, hogy gyermeke éjszaka becsapjon a hálószobába, hogy gumikus férgeket keressen, hagyja abba a vásárlást!
4. Kiegészítse gyermeke étrendjét, ha lehetséges, engedéllyel rendelkező szakember, például naturopátiás orvos útmutatása alapján.
5. Adjon vizet lé helyett étkezéskor.

[Ingyenes útmutató: Mit kell enni (és kerülendő) a jobb ADHD tünetek esetén]

Frissítve 2019. november 14-én