A nyelv leírása a fájdalom leírására

Észrevetted már, hogy minél több fájdalmat érzel, annál elszigeteltebbé válsz benne? Észrevetted már, amikor megpróbálod magyarázza el, milyen érzése van a fájdalmának úgy tűnik, hogy a szavak csak nem elégek? Nézd meg a barátok, a családok és a hivatásos szakemberek, ha megpróbálod leírni azt a fájdalmat, amelyen vagy most szenvedtél?

Nagyon nehéz személyes tapasztalatait olyan szavakra fordítani, amelyeket mások is megértenek. Vannak azonban módok a megkönnyítésére.

A fájdalom átalakítása nyelvvé

Saját traumám során nem használtam sok szót. Főleg sikoltoztam, hosszan és hangosan. Annyira sikítottam, hogy aztán, amikor belegondoltam, mi történt velem, nem voltak szavak. Csak egy hosszú sikoly hallatszott. Ez akkora problémát jelentett számomra, hogy amikor végre megtaláltam a szavakat, a traumáról és a gyógyulásról szóló könyvem egy egész fejezetét írtam, „Nincsenek szavak” címmel.

Az az őrület, hogy amikor megkezdtem a gyógyulási folyamatomat, kétségbeesetten szerettem volna elmagyarázni (magamnak még jobban, mint bárki más), mit éltem át. Ez a szavak hiánya visszatartott és óriási csalódást váltott ki. Mintha abban a szótlanban csapdába estem volna a múltban. Arra gondoltam, ha találok szavakat, akkor képes vagyok kiszabadítani magam.

Bár akkor még nem tudtam róla, valamivel kapcsolatban voltam. Miközben azt nem szükséges elmondani a történetét, hogy meggyógyuljon, szavak keresése, hogy kifejezhesse és közölhesse (önmagával és másokkal is), amit túlélt, lehetővé teszi, hogy elkészítse jelentése, amely kritikus lehet a gyógyulási folyamatban.

Kommunikálni a fájdalom nyelvével

A múlt héten a rádióműsoromban interjút készítettem Dr. David Biróval, az egyik kedvenc kollégámmal, mert ő beteg és orvos is volt, és mivel annyira hangosan ismeri fel a sérülés. A múlt heti műsor témája a „A fájdalom nyelve” volt, Dr. Biro legújabb könyvének címe.

A ritka vérbetegségben szenvedő csontvelő-transzplantáció túlélője, Dr. Biro tudja, mit jelent fájdalmat érezni. Saját traumája során azt is megtudta, mit jelent egy szerető család körül lenni, orvosilag képzett és még mindig teljesen elszigeteltnek érzi tapasztalatait. Interjúnk során Dr. Biro kifejtette, hogy az izolációs fájdalom okozza leválaszt minket másokról valójában növeli az érzett fájdalmat. A fizikai fájdalomtól kezdve az elszigeteltség érzelmi fájdalma általában felerősíti a fájdalom intenzitását.

Óránkénti interjúnkban azt kérdeztem Dr. Biro-tól, milyen tippeket kínál most krónikus és akut fájdalomban szenvedő betegeknek, amelyek segítenek abban, hogy hatékony módszereket találjanak fájdalmaik közlésére. Három ötletet ajánlott fel:

1 – Használjon skálát az intenzitás közvetítésére: Keresse meg a fájdalmát 1-10 között (10 a legintenzívebb).

2 – Magyarázza el, hogy a fájdalom milyen módon befolyásolja az életét: Mitől tesz vagy nem?

3 – Használj metaforákat és hasonlatokat: Keressen univerzális tapasztalatokat az egyéni fájdalom magyarázatához. azaz "Úgy érzem, mintha a bőröm lángokban állna." Vagy: "A fájdalom olyan dühös, mint egy dühöngő bika." Vagy: "A fájdalom egy óceán, amely folyamatosan összeomlik a fejemben."

Igen, a fájdalom elszakít önmagától, másoktól, a nyelvtől és még a világ többi részétől is. Igen, új és kreatív módszereket is találhat a nyelv használatára a kapcsolat megkönnyítése érdekében fontos ahhoz, hogy hozzáférhessen a bátorsághoz, erőhöz, támogatáshoz és információkhoz, amelyek lehetővé teszik gyógyít.

Kapcsolatba lépni Michele-vel Google+, LinkedIn, Facebook, Twitter és a weboldala, HealMyPTSD.com.