"K: Hogyan taníthatom az empátiát a 15 éves gyerekemnek?"

K: „15 éves fiam küzd, hogy kapcsolatba lépjen másokkal. Úgy tűnik, hiányzik belőle az empátia, és problémái vannak az együttérzés megmutatásával is. Hogyan segíthetek abban, hogy fejlessze azt az érzelmi érettséget, amelyet korosztályának társainál látok? ”

---

Tizenévesek és érzelmi érettség

Számos ok segít megmagyarázni a fia jelenlegi érzelmi érettségi szintjét. A következő tényezők szem előtt tartása csökkentheti csalódottságát és aggodalmát, amikor elkezd együtt dolgozni vele együttérzés és egyéb készségek fejlesztésében:

1. A serdülő évek természetesen a intenzív érzelmi fejlődés és érlelés. A tizenévesek érzelmi magasságokat és mélypontokat tapasztalnak, amikor testük változik, kialakul az önérzet, és egyre inkább a személyes kapcsolataikra koncentrálnak. Ezek a változások ritkán jönnek könnyen vagy simán.

2. ADHD bonyolítja az érzelmi fejlődést és szociális készségek tizenéves korban. A prefrontális kéreg, amely az érzelmekben szerepet játszik, az ADHD-agyban tovább fejlődik.

15 éves gyermeke tehát inkább úgy viselkedhet, mint egy 12 éves, néha az érzelmi fejlődés és a szabályozás szempontjából. Ez a különbség kihívást jelentő, zavaró élményt jelenthet a tinédzser számára a társadalmi, tudományos és családi igények eligazodásakor. Negatívan hasonlíthatják magukat társaikhoz, amikor eligazodnak ezekben a kihívásokban. Mivel

tizenévesek ADHD-vel gyakran tapasztalják a társak elutasítását és elszigeteltségét, valóban megküzdhetnek a szocializáció megtanulásával és a másokhoz való ráhangolódás gyakorlásával (különösen a társadalmi távolságtartás és a távtanulás során).

3. Ahogy a gyerekek szocializálódott jelentős hatással van arra, hogyan tanuljuk meg és hogyan mutatjuk meg mások érzelmeinek megértését. Azt mondják például, hogy a fiúk gyakran lassabban „érnek”, mint a lányok. A valóságban a lányokat arra tanítják, hogy meghatározzák önmagukat másokkal való kapcsolataik révén, mint a fiúk, ezért fejlesztik az emberek érzéseinek olvasására és korábban ráhangolódásra való képességüket. De a fiúk is képesek elsajátítani ezt a készséget. Az ADHD-ban szenvedő gyerekeknek, akik gyakran elmulasztják a jelzéseket, vagy rosszul olvassák őket, további gyakorlásra lesz szükségük ezen a területen, nemüktől függetlenül.

[Kattintson az olvasásra: Hogyan tanítsam meg tinémet az érzelmek kezelésére?]

Hogyan tanítsuk az empátiát a tizenéveseknek

Segítsen gyermekének tudatosságának és érzékenységének növelésében mások felé, csökkentse az elvárásokat és kezdje elölről.

Itt van egy olyan gyakorlat, amelyet minden nap gyakorolhatunk, személyes társas interakció nélkül is: Kérje meg tinédzserét, hogy figyeljen másokra, és számoljon be arról, hogy szerinte mi történik velük belsőleg. Segítsen nekik észrevenni szavaik vagy cselekedeteik másokra gyakorolt ​​hatását. Ösztönözze az aktív megfigyelést és gondolkodást olyan kérdések feltevésével, mint:

• - Mit vesz észre, mi történik velük most?
• "Mi a kifejezés az arcukon?"
• - Hogyan képzeli, hogy érezhetik magukat?

Könnyebb lehet ezt a gyakorlatot sportesemények, híradások vagy tévéműsorok nézése közben végezni. A tinédzser is gyakorolhatja ezt az ebédlőasztalnál vagy a családi nagyítás közben nagyszüleivel vagy unokatestvéreivel. Amikor beszámol a megfigyeléseikről, ügyeljen arra, hogy a visszajelzései semlegesek maradjanak, azzal a céllal, hogy tisztázzák és korrigálják őket a tudatosság és az elismerés révén.

Noha nehéz lehet a társadalmi távolságtartás, szánjon egy kis időt arra, hogy megtalálja azokat a csoportokat vagy klubokat, amelyekhez tinédzsere csatlakozhat, akár helyben, akár az iskola részeként. Az informális csoportok, különösen, ha olyan tevékenységekhez kapcsolódnak, amelyek iránt a gyermek érdeklődik, nagyszerű lehetőségek arra, hogy a tinédzserek szervesen gyakorolják az empátia és az interperszonális készségek kiépítését.

Az empátia megtanítása: következő lépések

• Olvas: "A lányom önző és durva."
• Letöltés: Értékelje tinédzsere érzelmi irányítását
• Olvas: Már nőj fel! Miért tart ilyen sokáig érett?

---

TÁMOGATÁSI MELLÉKLET
Köszönjük, hogy elolvasta az ADDitude-ot. Az ADHD oktatás és támogatás biztosításával kapcsolatos missziónk támogatása érdekében kérem, fontolja meg az előfizetését. Olvasóközönsége és támogatása lehetővé teszi tartalmunk és ismeretterjesztésünket. Köszönöm.

Frissítve 2021. január 14-én