Ez depresszió vagy lustaság? Hogyan lehet megmondani a különbséget

Van depresszióm, vagy lusta vagyok? Ez egy aggodalom, amely sok tapasztalt embert sújt depressziós tünetek. Félhet attól, hogy orvoshoz vagy terapeutához forduljon segítségért. Senki sem akarja, hogy hivatalosan vádolják lustasággal, hogy azt mondják neki, hogy csak harapja meg a golyót és folytassa az életét. Így tehet különbséget a depresszió és a lustaság között.

Depresszió vagy Lusta?

A depresszió és a lustaság gyors pillantásra hasonlónak tűnhet, de nagyon különböző tapasztalatok. Ez a rövid ellentét rávilágít arra, hogy mi is mindegyik.

A lustaság az

• Tulajdonság
• Személyiség-alapú
• Gyakran csak meghatározott körülményekre korlátozódik
• Választás

A lustaság leírással használható arra, hogy elmagyarázza, milyen valaki. Természetesen a lustaság tulajdonsága nem feltétlenül teszi valakit teljesen tétlenné és motiválatlanná életének minden körülményében. Mindenki néha lustának érzi magát, és ezek az idők is lehetnek mentálisan egészséges amikor lebontásra és feltöltésre használjuk őket.

Depresszió

más. Annak ellenére, hogy társadalmunk hajlamos arra, hogy szabadon használja a „depressziós” kifejezést az emberek leírására, senki sem depressziós a lényege. Ugyanúgy, mint a betegségek cukorbetegség nem olyanok, mint valaki, és a depresszió sem. Szembeállíthatja a lustaság fenti leírását ezzel a depresszió ábrázolással.

A depresszió az

• Egy betegség
• Agyalapú
• Mindenre kiterjedő
• Nem választás

Depresszió és a lustaság illúziója

Része a megbélyegzés a depresszió körül az, hogy a vele élő emberek lusták. A depresszió számos tünete a lustaság illúzióját keltheti azoknak, akik nem értenek a depresszióhoz. (Amint az emberek megtudják, mi a depresszió, és mit okoz az emberekkel, általában abbahagyják a betegség és a vonás azonosítását).

A depresszió szinte lehetetlenné teszi egyszerű feladatok elindítását, elvégzését és / vagy végrehajtását. Az ágyból való felkelés annyira kimerítő lehet, hogy valakinek azonnal vissza kell esnie. Ez azt jelenti, hogy bármilyen munkában való munkavégzés lehetetlenné válhat. Néha a súlyos depresszióban szenvedőknek fel kell hagyniuk a munkát és munkanélküli ellátásban kell részesülniük. Ez nem lustaság. Ez depressziós letargia.

Ha ezek bármelyike ​​megvan depressziós hatások vagy tünetek, és nem felelnek meg a fentiekben ismertetett lustaság kritériumainak, lehet, hogy depressziót tapasztal, nem pedig lustaságot:

• Túl sokat alszik
• Az alvás ellenére is fárasztó fáradtság
• Nehézség önellátó mint például a zuhanyozás
• Az érdeklődés elvesztése olyan tevékenységek vagy emberek iránt, akiket egyszer élvezett
• A szokásos feladatok elvégzése hosszabb időt vesz igénybe
• Nehéz bármit elkezdeni a fáradtság miatt
• Kevés önbizalom

A kimerültség a depresszióra mutat, nem a lustaságra

Ha aggasztja, hogy depressziót vagy lustaságot tapasztal-e, vessen egy pillantást az energiaszintjére. Mindig fáradt vagy? Fáradtsága miatt nehéznek érzi magát? Letargikus vagy? Lassítja? Az „igen” válaszok a depresszióra utalnak.

Kutatók Ghanean és mtsai. megállapította, hogy a depresszióban szenvedők több mint 90 százaléka fáradtságtól szenved. A kimerültség miatt az emberek képtelenek bizonyos dolgokat megtenni. A lustaság ezzel szemben az embereket nem hajlandó tenni a dolgokra.

A depresszió okai fáradtság az agy bizonyos neurotranszmittereinek negatív hatásával. Az éberséghez kapcsolódó hormonok és a jutalmazási rendszer például hatással vannak az energiaszintre. A depresszió fáradtságának egyéb okai alvási problémák- mind a túl sok, mind a kevés alvás fáradtságot okoz - magas a feldolgozott élelmiszerekben lévő tápanyag, alacsony a tápanyagtartalom, a stressz és az egyenletes étrend depressziós gyógyszerek.

A depresszió nem lustaság

Ha emlékezteted magad erre a tényre, akkor abbahagyhatod önmagad kritizálását és a lustaság körüli megbélyegzés szívébe vételét. Átfogalmazza a termelékenység, a munka vagy a lazaság ellentétének bármely fogalmát - minden nap vagy annak egyes részei hozzon létre egy kis célt. Csináld azt az egyetlen apróságot és légy büszke arra, hogy megcsináltad. Egy aprócska cselekedet betegség ellenére is erőfeszítést és erőt igényel. Ez nem lustaság.

Tudja, hogy a depresszióban nincs szégyen. Egy jó orvos ismeri a különbséget a depresszió és a lustaság között, és elkezd segíteni a gyógyulásban. Jó ötlet egy orvossal kezdeni, így kizárhatják a fáradtság és a cselekvés képtelenségének egyéb okait. Ezután egy terapeuta együttműködhet veled a depresszió leküzdésében és a motiváció visszaszerzésében. Lehetséges, mert a depresszió, a betegség nem lustaság, tulajdonság.

cikk hivatkozások