Ingyenes útmutató felnőtteknek: Hogyan aludjunk jobban az ADHD-vel
Hogyan aludjunk jobban ADHD-vel: Útmutató felnőtteknek
Megtanulhatja, hogyan készítse elő az ADHD elmét és testet alvásra - és további tippeket az e-mailben történő jó élethez.
Bármikor leiratkozhat. Használati feltételek és Adatvédelmi irányelvek.
Baj van egy jó éjszakai alvás?
Ha egy felnőtt, ADHD-vel, valószínűleg tapasztal egyet vagy többet alvási problémák - lefeküdni szinte lehetetlen, az elalvás örökké tart, az éjszakai alvás ritka, az ébredés pedig önmagában rémálom.
Ebben az ingyenes alváshoz szóló ingyenes ADDitude útmutatóban megtudhatja:
- A leggyakoribb alvási problémák a ADHD (több van, mint gondolnád)
- Az alvási problémák és az ADHD kapcsolata, amint azt a tudomány elmagyarázta
- alváshigiénés gyakorlatok
- Stratégiák és eszközök az elme megnyugtatásához és kezeléséhez ADHD tünetek a jobb alvás érdekében - végre.
Hogyan aludjunk jobban ADHD-vel: Útmutató felnőtteknek
Megtanulhatja, hogyan készítse elő az ADHD elmét és testet alvásra - és további tippeket az e-mailben történő jó élethez.
Bármikor leiratkozhat. Használati feltételek és Adatvédelmi irányelvek.
1998 óta a szülők és a felnőttek milliói bíznak az ADDitude szakértői útmutatásaiban és támogatásában az ADHD-vel és az ahhoz kapcsolódó mentális egészségi állapotokkal való jobb élethez. Küldetésünk, hogy megbízható tanácsadója legyünk, a megértés és útmutatás rendíthetetlen forrása a wellness felé vezető úton.
Ingyenes kiadást és ingyenes ADDitude e-könyvet kaphat, emellett megtakaríthat 42% -ot a fedezet árából.
