A rossz viselkedés rossz emberré tesz?

„Egyik ADHD tünetem sem mentségére adhatná azt a tényt, hogy időnként egyenesen ellenszenves lehetek. Néha valóban dühös voltam, vagy csak farkas akartam lenni normális okokból - makacs, mogorva, fáradt, dühös és gonosz -, és ki akartam venni valakire, aki idegesített. És ez nem szép, de normális. "

Az ADHD diagnózisom előtt Chilében dolgoztam egy oknyomozó újságírói projekten, és a fotósommal egyáltalán nem jöttünk össze. Miközben elmondta (kéretlenül, de szakadatlanul), miért nem szeret engem, rámutatott arra is, hogy nem sikerült felvennem a szociális jelzéseket, nem megfelelő dolgokat mondott és rengeteg bűncselekményt okozott, önkéntelenül - mindazok a tulajdonságok, amelyeket részeként felismert ADHD. Tudta, hogy az ADHD-s betegek „nagy karakterek” lehetnek - gyakran tévesztve önző szamárságokkal a munkahelyi és személyes kapcsolatokban, és javasolta, hogy értékeljenek.

Tudott róla ADHD mert neki is megvolt - vagy legalábbis azt mondta nekem.

Tartózkodásunk alatt hallottam, ahogyan több találkozót fújt leendő divatügyfelekkel, és azt mondta nekik, hogy „nyugodjanak meg”, majd véletlenül az ADHD-t használja fel ürügyként. Felfújt az agyam; az emberek nem az ADHD miatt voltak hajlandók együttműködni vele, hanem azért, mert bunkóként beszélt. Pánikba estem, hogy az ADHD gyanúm miatt egész életemben ugyanúgy jelenik meg.

Az Egyesült Királyságba való visszatérés után Megfelelő diagnózist kaptam. Ez egy olyan érzelmi folyamat volt, amellyel sok hónap alatt megbékéltem. Végül volt egy ok arra, hogy elmagyarázza, miért - bármennyire is keményen dolgoztam és próbáltam - miért nem tudtam megoldani ezeket a kis kérdéseket, amelyek újra és újra felbukkantak. Utána frusztrált lettem, amikor megpróbáltam rájönni, mi volt a káros életesemények igazi emléke, és milyen érzés köré építettem hamis emléket.

Miért dolgoztam fel ennyire néhány dolgot, és teljesen figyelmen kívül hagytam másokat? Miért volt másoknak gyakran olyan könnyű felkavarni és széttépni? Amikor ennyi válasz hirtelen esni kezd az évtizedes önbizalom és csalódás után, az elsöprő.

Ahogy már korábban említettem, Életem legsúlyosabb szakadása nyomán diagnosztizáltak. Mindkettőnk számára traumatikus szétválás volt, amit az ADHD tüneteim is súlyosbítottak. Röviden: nem hallgattam rendesen, sokat tagadtam, és akkor nyársra kaptam érzelmi érintők vagy hiperfókusz a kézen kívüli megjegyzésekre, amelyek aztán elszívnak egy depressziós lyukat, miközben megpróbáltuk megoldani a dolgokat.

[Lehetnek tünetei a felnőtt ADHD-vel? Tegye meg ezt a tesztet, hogy megtudja]

De egyik ADHD-tünetem sem mentheti fel azt a tényt, hogy időnként egyenesen kellemetlen tudok lenni, vagy egyszerűen tévedek. Néha őszintén dühös voltam, és farkas akartam lenni - makacs, mogorva, fáradt, dühös és gonosz -, és ki akartam venni valakire, aki idegesített. És ez nem szép, de mindenkinek normális.

Úgy döntöttem, hogy én soha nem akartam ürügyként használni az ADHD-t rossz viselkedésemért. Például néha mélyen alkalmatlan dolgokat bocsátok ki, amikor szociálisan szorongok, de mégis megtettem nem akar azzá a fotóssá válni, aki sem kezelést, sem módot nem keresett a változásra és a fejlődésre önmaga. Meg akartam határozni és megkülönböztetni magam és mások számára az ADHD viselkedését, szemben azzal, hogy csak rossz kedvem van, vagy elveszítettem türelmemet vagy indulatomat.

Ez nem az önvádról szól. tudom Másképp vagyok bekötve. Néhány viselkedésem viccesvé tesz; némelyik félelmet vagy kellemetlenné tesz, és ritkán ijesztővé tesz - és ez sok minden rendben van, mert megérteni, miért fordulnak elő ezek a viselkedések, és általában beszélhetek azokkal, akiket véletlenül megsértettem. Megpróbálhatom a jövőben helyesen cselekedni. Tudok tanulni és növekedni, és remélhetőleg nem veszítek el egy potenciális barátomat. Néha annyira küzdeni fogok, mint a diszlexiás barátaim az írással, főleg, amikor a kötésem végén vagyok. De amíg mindig próbálkozom, a kudarcok és a visszaesések általában rendben vannak.

Ami nem ok, az az, hogy hagyom, hogy az egóm és a büszkeségem felülírja a tudományt. Ami nem OK, az az ADHD-t ürügyként használva.

[Letöltés: Honnan tudja, hogy ADHD-je van? Keresse meg ezeket a jeleket]

A dolgok kibontása, nem gondolkodás, mielőtt megszólalnék, impulzus alapján cselekszen, következtetésekre ugrik, és belemerül beszélgetések, hiányoznak a nyilvánvalóak, olyan érzelmek vezetnek, mintha rakéta lenne, és néha felrobbannak - ez az ADHD. Ez idegesítő. Bajba sodorhatja, akár kárt is okozhat, és elronthatja az életét, de ez nem mindig teljesen a te hibád.

A különbség fejlesztése és felismerése körüli döntés azonban Önön múlik. Az ön felelőssége, hogy leporolja magát a csapadéktól, ismerje fel hibáit, és próbáld újra. Ez nem mindig vezet megbocsátáshoz, mert ez a másik félnél van, ha már mindent megtettél; nem tudja irányítani a velük szembeni reakcióikat. Ez azonban meg fog különböztetni, mert kevés bunkó valaha is annyi munkát végzett, mint az ADHD-s emberek, hogy felismerjék és küzdjenek azokkal az időkkel, amikor maguk és a körülöttük lévő emberek cserbenhagyják.

ADHD mentség: Következő lépések

• Megért:Kényelmetlen igazságok az ADHD idegrendszerről
• Tanul:Miért kell átvenned az ADHD irányítását?
• Olvas:6 dolog, amit nem tudtál az ADHD agyról

---

TÁMOGATÁSI MELLÉKLET
Köszönjük, hogy elolvasta az ADDitude-ot. Az ADHD oktatás és támogatás biztosításával kapcsolatos missziónk támogatása érdekében kérem, fontolja meg az előfizetését. Olvasóközönsége és támogatása lehetővé teszi tartalmunk és ismeretterjesztésünket. Köszönöm.

Frissítve 2021. február 9-én