Bipoláris zavar és megküzdés a szakmai kudarcokkal

Mindannyian ott voltunk - a szakmai kudarcok időnként mindenkivel megtörténnek. Átadtak egy promóciót, elrontottak egy fontos projektet, vagy rossz teljesítmény-áttekintés érte, amelyet nem láttak. Talán még próbára bocsátották, vagy ami még rosszabb, megszüntették tisztségéből. Vagy esetleg hiányos a múltja, és úgy érzi, hogy megismétli az örökös ugrálási ciklust a zsákutcából a zsákutcába, soha nem talál teljesítő munkát vagy teljes potenciálját. És a szakmai kudarcok nagy sikert jelenthetnek az ember számára önbecsülés. bizonyos szempontból nagyobb a tét, ha dolgozol bipoláris zavar.

A Bipolar Disorder Plus professzionális kudarcok illékony kombináció

Sajnálatos igazság, hogy az emberek a bipoláris rendellenesség gyakran küzd a stabil munka megtalálásáért és megtartásáért. Ez több évig igaz volt rám, miután elvégeztem a főiskolát, mielőtt diagnosztizáltak és elkezdtem a bipoláris rendellenességem kezelése. Felnőtt életem során soha nem voltam soha munkanélküli, de a munka megtalálása és kitartása kihívást jelentett - főleg, hogy egyik munkámban sem tudtam élhető jövedelmet fizetni. Még most is, amikor a szakmai életem stabilabbá válik, és optimistábbnak érzem magam karrierlehetőségeimmel kapcsolatban, továbbra is ingatag terepen vagyok

Néhány hónappal ezelőtt új copywriter munkát kezdtem el egy olyan cégnél, amelyet szeretek. Rendkívül élvezem a munkámat és a csapatom - sőt, ez az a fajta munka, amiről álmodtam, amióta elvégeztem, és kezdtem azt hinni, hogy soha nem fogok megtalálni. Ugyanakkor nemrégiben a csillagoknál kevesebb teljesítmény-áttekintést kaptam.

Míg a felvetett kérdések olyan dolgok, amelyekkel könnyedén foglalkozhatok és javíthatok, a főnököm ezt világossá tette szívesen segítenek további edzéssel és támogatással, hazudnék, ha azt mondanám, hogy ez nem érzés pofonnak arc. Nehezen tudok megbirkózni internalizált képességemmel, és a katasztrófaváltás spiráljába kerültem. Ez az. Csalódást okoztam a főnökömnek, és elbocsátanak. Soha nem leszek képes teljesítő munkát végezni és sikeres karriert elérni, és mindig szegény és alulfoglalkoztatott leszek.

Noha racionális elmém tudja, hogy ezek egyike sem igaz, és hogy mindenki időről időre elrontja a munkahelyét, ebből semmi nem segít abban, hogy a depressziós epizód. Ennek ellenére megpróbálok kihasználni az évek során fejlesztett megküzdési készségeket, hogy visszahúzzam magam.

Megtanulni megbirkózni professzionális kudarcokkal, miközben bipoláris

Több éven keresztül beszélgetésterápia és kétéves szakmai pszichiátriai kezelés, Elég szerencsés vagyok, hogy kidolgoztam néhány készséget a megküzdéshez, amikor beáll a szakmai reménytelenség.

Megtudtam, hogy katasztrofális módon megakadályozom, hogy a rossz hírek elvakítsanak. Ez egy megküzdési mechanizmus, amelyet gyermekkoromban fejlesztettem ki annak kezelésére bántalmazó otthoni helyzet, de felnőttként jobban fáj, mint nekem. Valójában ez az ön-szabotázs egyik formája; amikor a lehető legrosszabb eredményt képzelem el, hogy elkerüljem a meglepetést, önmegvalósító jóslat lesz belőle. De ennek megértése intellektuális szinten nem azt jelenti, hogy nem nekem kell elvégeznem a munkát, hogy kibogozhassam ezt az éveket és éveket. egészségtelen megküzdési mechanizmus túlélni és helyettesíteni egészségesebb, produktívabbakkal.

Egy dolog segít nekem emlékezni olyan vadul sikeres emberek történeteire, akiket csodálok, akik kudarcot és nehézségeket tapasztaltak meg, mielőtt megvalósították volna álmaikat: Carrie Fisher bipoláris rendellenességekben és szerhasználatban szenvedett, de mégis csodálatos karriert hozott létre színésznőként, íróként és mentális egészségként aktivista. Toni Morrison elvált egyedülálló anya volt, aki minden nap két órával korábban ment dolgozni, hogy időt szánjon az írásra; első regényét 39 évesen jelentette meg, és ő lett az első afro-amerikai szerző, aki elnyerte az irodalmi Nobel-díjat. Az ilyen történetek segítenek emlékezni arra, hogy képes vagyok legyőzni a saját kihívásaimat is.

Szeretnék vezetni egy listát a szakmai és személyes eredményekről, amelyekre büszke vagyok, hogy visszatekinthetek, amikor magamban vagyok, vagy kudarcnak érzem magam. Emlékeztet arra, hogy bár még mindig növekszem és tanulok, és megpróbálok erős alapokat találni, én van rengeteget fejlődött az általam elképzelt élet megteremtésében, főleg mivel kontroll alatt tartotta a bipoláris rendellenességemet.

Még mindig nagyon sok munkám van és sok mindent meg kell tanulnom (és el kell tanulnom) a szakmai kudarcokkal való megbirkózásról és munkahelyi stressz miközben hatékonyan kezeli a bipoláris rendellenességemet. De tudom, hogy egy egészségesebb helyre jutok van lehetséges. Ha küzdesz, tudd, hogy neked is lehetséges.

Vessen egy sort egy lentebb, és mondja el, hogyan birkózik meg a szakmai kudarcokkal a bipoláris rendellenességek során.

Nori Rose Hubert szabadúszó író, blogger és a készülő regény szerzője Az Álmodozás órája. Egy egész életen át tartó texasiaként jelenleg Austin és Dallas között osztja el az idejét. Kapcsolatba lépni vele weboldal, Közepes, és Instagram és Twitter.