Amikor az ADHD elvezeti és megerőlteti a testvérkapcsolatokat

Az ADHD által érintett családokban a testvérek konfliktusai gyakran a méltányosság, a befogadás, a verseny és az elkerülés körül alakulnak ki. Itt találhat szülői stratégiákat az egészséges érzelmek kialakításához az erős érzelmekhez, a tisztességes következmények érvényesítéséhez és az ADHD-vel és anélkül élő gyermekek közötti összecsapások megoldásához.

A testvér kapcsolat gyakran a leghosszabb - és a legárnyaltabb - életünk egyike. A testvérek közötti konfliktus gyakori és egyben szívszorító is - mind a gyerekek, mind a szülők számára.

Az ADHD által érintett családokban a tisztesség, a befogadás, a verseny és az elkerülés körül gyakran konfliktusok törnek ki. Az ADHD nélküli testvérek néha zavarba jönnek: "Miért van az ADHD-s testvéremnek összeomlása és küzdelme az iskolában?" Ők csalódottnak érezheti testvére impulzív viselkedését, vagy bűnösnek érezheti magát azért, mert nincs hasonló viselkedési, tanulási vagy szociális kihívások.

Testvérek ADHD nélkül nyomást érezhet, hogy a „jó gyerek” legyen, és ne okozzon további stresszt a családnak.

Az ADHD-ben szenvedő testvér sokszor szöges időt, aggodalmat, elkötelezettséget és aggodalmat kap. Az ADHD-ban szenvedő gyermek féltékeny lehet neurotípusos testvérére, és arra, hogy mennyire könnyedén navigálnak az iskolai és társadalmi környezetben. Ez az irigység alkalmatlanság érzéséhez és mélységes ellenszenvhez vezethet.

Azt akarjuk, hogy gyermekeink önállóan oldják meg a konfliktusokat, de a testvérek konfliktusainak megoldása gyermekkorában elkerülhetetlenül gyakorlati. Használja a következő stratégiákat az ADHD otthonában tapasztalható konfliktusok enyhítésére és az erősek elősegítésére testvér kapcsolatok hogy egy életen át tartanak.

A testvérkapcsolatok megerősítésének 7 módja

1. Hangulatos családi tevékenységek hangszerelése

Nem kényszeríthetjük gyermekeinket arra, hogy kijöjjenek, de megtervezhetjük az általánosan élvezetes családi tevékenységeket. Ha a család aktív, tervezzen kirándulást vagy menjen mini-golfozni. Foglaljon filmestet, és forgassa el a filmválasztót minden héten. Az újszerű környezet arra ösztönzi a gyerekeket, hogy lépjenek ki tipikus működésükön és szokásaikon kívül, amelyek magukban hordozzák a stresszt és a frusztrációt. Milyen környezetek vagy tevékenységek inspirálták a legpozitívabb vagy legnyugodtabb testvér-interakciókat a múltban?

[Olvassa el ezt a következőt: „A gyerekeim megállás nélkül harcolnak!” Hogyan Squash ADHD testvérek rivalizálása]

2. Kodifikálja a családi rutinokat

Az érettségi szint és végrehajtó működési képességek egy ADHD nélküli fiatal testvér esetében valóban felülírhatja az ADHD-s idősebb testvérét. A fiatalabb gyermek képesnek tűnhet a kulcsfontosságú területeken, ami ritkán növeli az idősebb gyermek önértékelését. Ennek az egyenlőtlenségnek a kiküszöbölése érdekében alakítson ki családi rutinokat, például készítsen ebédet az iskolába és tisztítsa meg a vacsorát, minden testvér számára kijelölve a szerepeket. Ez kiegyenlíti a játékteret, és minden gyermeket úgy érez, mintha egy meghatározott célt szolgálna.

3. Hozzon létre üzleteket a frusztrációhoz

Az ADHD-ban szenvedő gyermekek nem rendelkeznek a végrehajtó képességekkel, hogy életüket következetesen kezeljék, ill érzelmi kontrollt szeretnének, ezért kritikával vagy negatív érzéssel élhetnek testvéren fizikai cselekedetek. A szülőknek alternatív megoldást kell találniuk a frusztrációra. Segíthetnek a könnyen hozzáférhető fizikai aljzatok, például egy kosárlabda karika, beltéri kerékpár vagy trambulin. Megfelelő kezelés, ADHD gyógyszeres kezeléssel és családterápia, szintén nagyon fontos.

4. Ossza meg az idejét

Próbálja naponta legalább egyszer csak egy gyermekre fordítani a figyelmét. Dolgozhat egy ház körüli projekten, főzhet vagy ügyintézést hajthat végre - az a fontos, hogy együtt, családtagok beavatkozása nélkül végezze. Ez az egy az egyben fokozza kapcsolatát gyermekével, és hozzájárul az önértékének építéséhez is.

5. Ünnepeld az erősségeket

Nem törölheti a féltékenységet a gyermekei között, de igen rámutat az egyéni erősségekre. Az egyik gyermek elismeréseket kaphat a focipályán szerzett tudásáért, míg a másik tehetsége, hogy ruháit szépen letegye. A tényleges készségnél fontosabb az, hogy az erősségek ugyanolyan fontosnak és értékesnek tűnjenek.

[Ingyenes letöltés: Mintaütemezések a megbízható családi rutinokhoz]

6. A következmények kikényszerítése

Üljön le családjával és állapítson meg szabályokat olyan viselkedés körül, amelyek nem megengedettek, például névhívás vagy fizikai agresszió. Külön papírlapokra írja fel az egyeztetett következményeket, például a mosogatást, a kutya extra sétára vételét vagy a képernyő kiváltságainak elmaradását, hajtsa össze és tegye egy üvegbe. Ha megsértik, kérje meg gyermekét, hogy válasszon ki egy következményt az üvegből, és állítson össze tervet annak teljesítésére. Ezt „Cup o’ következményeknek ”nevezem.

7. Válasszon időt

Az érzelmek olyan gyorsan golyóznak, hogy az érzések néha megsérülnek, még mielőtt rájöttünk volna, mi történik. Konfliktus után nyomja meg a szünetet és válassza szét a gyerekeket. A kutatások azt mutatják, hogy 15-20 percbe telik, amíg az agy letelepszik egy amygdala eltérítés után. Csendes szünet után gyere vissza és beszéljünk arról, hogy mi történt és hogyan tovább.

A tisztesség a legtöbb családban nagy kérdés. A méltányosság nem az egyenlőségről szól, hanem arról, hogy meghallgatva érzik magukat a családi tervekben és a napi tevékenységekben. Használjon ösztönzőket és jutalomtáblázatokat mindenki számára, de az elvárásokat az életkor és a képességek szerint állítsa be. Magyarázza el gyermekeinek, hogy is néz ki valójában a tisztesség. A családok egyenlősége nem arról szól, hogy ki kap többet és ki mit csinál.

A különválasztás mindenkit megtanít az érzelmi szabályozásra. Gyermekei figyelik, hogyan reagálnak testvéreikre, akár velük, akár anélkül ADHD. A szülők számára kulcsfontosságú az érzelmi kontroll gyakorlása, hogy gyermekeink lássák, hogyan kell ezt csinálni, majd megtanulják egyedül gyakorolni. Használja a humort és tartsa szem előtt. Nézd meg az összképet próbáló pillanatok alatt: Mi itt a nagy cél? Mi a legfontosabb tennivaló most? Gyakorold az együttérzést. A testvérek jobban szeretik a harmóniát a családban, de nem biztos, hogy tudják, hogyan jutnak el oda. Gyermekei követni fogják az ön példáját.

Testvér kapcsolatok az ADHD-val: következő lépések

• Olvas: A gyermek szülője, akinek a testvérének ADHD-je van
• Letöltés: Az ingyenes 13 lépéses útmutató az ADHD-s gyermek neveléséhez
• Megért: „Felnőttem, soha nem tudtam, hogy nővéremnek ADHD-je van”

---

TÁMOGATÁSI ADATOK
Köszönjük, hogy elolvasta az ADDitude-ot. Az ADHD oktatás és támogatás biztosításával kapcsolatos missziónk támogatása érdekében kérem, fontolja meg előfizetését. Olvasóközönsége és támogatása lehetővé teszi tartalmunk és ismeretterjesztésünket. Köszönöm.

Frissítve 2021. június 10-én